直射日光は強敵 2022山陰の夏ジョグ21

朝６時半。気温は２８℃。

１２月のフルマラソンに向けて練習せねばと走り出す。


お堀端のユリには筋がないもしかしてシンテッポウの方なのかなあ。


今日の花火は数が少ないので遊歩道は大丈夫だろうと向かってみる。
今日は雲がなく日差しがイタイ。


ところどころに場所取りのシートはあるが走れないわけだはなかった。
もっとも１か所だけ遊歩道幅一杯に張られたシートはあったけど。（誰もいないので踏んでも文句は言えないでしょうが）


多少風はあるけれど、直射日光は予想以上に体力を削る。
タカヤマラソンさんいわく、」暑いと酸素濃度も薄くなる」ってYouTubeで言ってたが、体感はそんな感じ。
キロ７分ちょっとなのに呼吸は荒い。


先週とおんなじだけど、直射日光はホント辛い。LSDはちょっと無理だな。


今日は１０キロで終了。７時半過ぎで３０℃超え。


帰りのダウンウオーキング中にエイに遭遇。
石垣に張り付いた何かを食べてるもよう。


走り終えた後はいつものお出かけ。

暑いので奥出雲のわくわくプールへ。


奥に人家はないので川の水は綺麗。


走った後に、ココで水浴び出来たらサイコーかも。


午後は城床公園へ。

標高は３００ｍくらいあるのだが、ここでも暑い。


ココも飽きて来たみたい。


うーん早く夏が終わってもらわないと・・・・・・
無理か。