今日は伯耆町の運動公園へ。2018山陰の春ジョグ12

今朝、起きた時点で膝や足首に鈍ーい痛み。
３０代のころは毎週山歩きをしてたから、そんな痛みは感じなかったのに・・・・・つくづく年取ったな。


そんなこともあって、走り始めたのは７時半。
もう１９℃ですか・・・・・。暑いなあ。鈍足メタボランナーには、食いすぎと暑さが大敵。
昨晩は曇り空だったから、熱が逃げなかったのね。


今日はシジミ漁の日。漁師さんは結構ご年配が多くて漁の権利は世襲らしい。
シジミは大好きなのだが、おかず一品しか作らないという（戦後の食糧難かよ）めんどくさがる嫁さんのおかげで、結婚してからは、ほとんど食べたことがない。食いたければ自分で作るしかないが、横やりが入るのは間違いないので単身赴任できたら、自炊しようかなあ。


野代川の河口には、まあ珍しくウエーダーをきたルアーマンが来ていた。
ココは釣れるのかねえ。この辺走るようになって７年くらいたつが、あまり釣り人は来ていない。


ミチバタナデシコ？イヌコモチナデシコ？どっちだろう。
種をとらないと最終的に区別はつかないようだが、松江に咲いているのはミチバタナデシコらしい。


ムラサキサギゴケ。これと花がそっくりのトキワハゼというのがある。匍匐枝が出ていたのでムラサキサギゴケと判定。

のんびり１０キロ走って、本日のジョグは終了。


大山のミルクの里めがけて、昼前からお出かけ。
ゴールデンウィークってのはジョグする分には申し分ない。
だけど子供をどこかへ連れていかないと夜寝てくれないので、金ばかりかかるのが難点。
結局、お弁当を買って伯耆町の運動公園に寄ってみた。


どこも考えることは一緒なんだよ。結構な人がいて駐車場は出庫待ちの状態。


お弁当もソコソコに、ヘタレではあるが遊具を満喫してもらう。


連休前半戦は今日でおしまい。
後半戦はお泊りも予定しているが、お泊り以外はこの作戦で行かないとお金が続かん。
オレの稼ぎがもっと良ければいいが、今のご時世残業するものはばかられる。

今日はジョグオフ 船通山登山の日。

今日は島根県自然保護レンジャー活動日。（ボランティアなのであんまり活動してないが・・・・）
なんだかんだで２期目に突入。今年はもう少し活動せねばなるまい。

８時に松江を出て、ほかのレンジャーを拾いながらヴィラ船通山に到着したのが９時半過ぎ。
一人ならヴィラ船通山から歩いて上がるのだが、連れのレンジャーは昨年９月末の琴引山以来。
なのでこの時期だけ動いている無料のジャンボタクシーに載って亀石登山口から登山開始したのが１０時過ぎ。


季節が進むのが２週間ばかり速い感じで、いつもの年より新緑が眩しい。綺麗だわー。
思いのほか登山をしている方は少ない。


いつもの年なら葉っぱしか見かけないイチリンソウがたくさん咲いてた。


ムシカリかな。この山には結構多くみられる。


谷の中を４０分ほど歩き、石の階段を登り切ると。たたら流しあとを整備した水平道に出る。
ブナの新緑も綺麗だわー。ホント。萌えるような新緑。コレがホントの森林浴だよなあ。
ジョガーになってから７年くらいだが、もともとはハイカー。やっぱり生き返る。


シロバナニシキゴロモ。
松江市内近くの山のどこにでもあるもんだけど、可愛い花の集合体。


サンインシロカネソウも綺麗だった。でも少し少なくなっているような気がする。
登山道沿いに咲くのでどうしても人に踏まれるのが原因みたい。


標高が上がってくるとミヤマカタバミも多く残っていた。
カタバミ系も色々な色の花があるのを知ったのは、自然保護のボランティアをするようになってから。
今は山野草がメインなのだが、鳥もやってみたい。


ロープで張られた道に出たら、カタクリロードの始まり。
連れのレンジャーも歓声を上げる。


少し花は終わり気味だけど、ヤッパリ綺麗。
そこかしこでカメラを構えたハイカーの皆さんにであう。


山頂に到着。ちょうど地元の保護の会（レンジャーの大先輩でもある）がやっている、カタクリ一生の紙芝居が行われていた。
山頂は日差しを遮るものがなくて、肌は暑いが風があるので思ったより過ごしやすい。
昼食を済ませて保護啓発のワッペンとかシールを配って、業務終了。


去年は雨上がりで日当りが遅くて咲いていなかったカタクリもコレだけ天気良いといっぱい咲いてる。
最盛期だともっと赤が強く出るが、終わりかけのせいか、ちょっとモノトーン入ってる。


下り始めて、ショウジョウバカマ。この山域、コレはあまり見かけない。


シハイスミレのようだが、ちょっと葉が違う感じもする。
葉の裏には少し紫入ってるんだけど、葉の厚みが少し少ない気がする。


鳥上滝。小さな滝だけど、謂れはある。実はスサノオノミコトのヤマタノオロチ退治の舞台はココ。



葉の毛の感じからするとニシキゴロモかな。


フデリンドウ。季節が早く動いてなかったら、この山域にもコレがあるとはわからんかったな。
今噴火している霧島山の大浪池あたりにもたくさん咲いてたっけ。


葉の色、葉脈の感じ、毛の多さからするとキランソウ。ニシキゴロモとの区別って結構難しい。


流石に下りはシンドカッタ。まだ奥出雲のダメージが筋肉の深部には残っているみたいだし、膝も結構来た。

でも良い山登りができたなっと。

ＧＷ前半線１日目は家族サービスの日 2018山陰の春ジョグ11

朝から快晴。
ただし、今日は通院日なので、あんまり走る時間はない。
6時過ぎに家を飛びだして、キロ６分切るペースで高田尾峠コースへ。

来月後半は麒麟獅子のハーフ。コースレイアウトを見た感じは津和野健康ＳＬと同じような登って下るタイプなので、たぶんタイムを狙えそう。もっとも暑くなければだが・・・・


しかし今日も靄ってるなあ。朝日山もはっきり見えないのはＰＭ２．５のせい。レッド状態なので目も少し痛いし、鼻はムズムズする。

走りながらも気になった花々の写真を撮っていく。


ガマズミかな。葉の状態からコバノガマズミではないと判断。
秋にできる実は酸味があってちょっと美味しい。


ヤマツツジが綺麗だった。


ムベ。アケビと同じような実がなるが割れて口は開かない。でも食えたはず。


鹿島のあたりはツクバネウツギの方が多い様だ。


佐太のあたり。もう田植えが終わってるみたい。時期が早いからもしかして飼料米？

１０キロを５８分。
花の写真撮りながらだとまあまあか。連休後半戦はきちんとＴＴしてみようか。


クリムソンクローバー（ベニバナツメクサ）。松江で一時話題になった奴で肥料用に種を撒かれたところだが、もう誰も見向きもしない。

ジョグのあと病院を済ませて戻ったら、家族サービス第１ラウンド。

八束のボタン祭り。オレもヨメもゆっくり見たいのだが、ボウズの移動が激しくてゆっくり見られなかった・・・・。


午後は最近知った、安来市広瀬町の芝桜を見に・・・・。たたら製鉄のかんな流しでできた水田の法面に芝桜を植え始めたらしい。始めて数年かかった感じ。ずっと取り組んで各水田の法面に植えられたら凄いことになりそう。


もっともうちのボウズは興味がなく。近くの公園で遊ぶほうが楽しかったみたい。


帰りがけ、車中から見慣れない花を見たので、観察。花の感じがシュウメイギクによく似ていた。
あとで、しらべてみると「シラユキゲシ」というらしい。中国産だって。

考えてみたら、芝桜も外来種か・・・・・。

久々平日朝ジョグ 2018山陰の春ジョグ10

連休前だし、明日は通院日なので時間が少ないから、思い切って朝ジョグ。
（歳とったなあ・・・・朝５時半までには大体目が覚める・・・・・。）

近くのオオムラサキの植えこみ・・・・・・Ｐ５２００だったからボケた。
走り始めは左膝が？？だったが、１キロ過ぎてからスムーズに動くようになり、キロ５：２０台で2キロほど走る。


新緑が綺麗な季節になってきた。花粉も落ち着いてきたが黄砂だけは収まらない。
困ったもんだな。


宍道湖はたくさんのシジミ採りの船が出ていた。

さあ明日から、３連休だ。気合い入れて遊ぼう。

7、８、９、１０月のレースは・・・・・

５月　麒麟獅子マラソン　ハーフ
６月　神話再生の郷マラニック　５０ｋ
この２件はすでにエントリー済。あとは仕事を調整するだけ。

７月はこれかなア。

真夏にハーフの距離が走れる貴重な大会。ハーフの後半は１５０ｍ以上の高低差のある坂を２度も登るドＭレース。苦しいけど楽しいんだよなあ。

８月はコレを予定。

６ｋ、１２ｋ、１８ｋ、３０ｋの部門があって、昨年は１８ｋに出走したけど、桜江同様真夏に長い距離を走れる貴重な大会。６キロのコースを周回するが標高差８８ｍもあって結構シンドイ。
もっとも練習会って乗りの感じの大会だ。今年は３０ｋ行ってみようかなア。３時間半あればイケそう。

問題は９月。
日帰りでなんとか参加できそうな大会を物色。
京丹後やしわいの８８ｋも検討した。京丹後は６０ｋなら参加できそうだが距離が遠い。しわいは朝が早すぎ・・・・・。
で残ったのが

ダブルフルの４４ｋなら出場可能。もっとも起きるの頑張って６６ｋって選択もある。何回か山歩きの際に立ち寄ってるので多少土地勘はある。

トレイルならコレがあった。

過去に山歩きで歩いたコースが入ってて土地勘はかなりあるが、ロングはロード４時間以内でないと出場できないんだって・・・・。まっ、オレには無理だが。ショートなら可能。

１０月は、１１月の岡山マラソンの抽選結果次第だなあ。神戸って手もあるがお金（旅費）が・・・・・
岡山マラソン４回連続できるかなあ。