今日は遅出なので、平日朝ジョグ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/93/b9f8193dd68e88b3e0dd2b748f5f609b.jpg)
朝五時半過ぎ。今週に入ってずいぶん朝晩涼しくなったな。そういえば職場の冷房もストップした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/cc/85edff492cd5b2263ecb7517da943ffe.jpg)
週の何日か、こおやって朝焼けの中でジョグはしたいのだが、いかんせん通勤に40分かかるので、なかなかできない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/a0/50d149f8aec5869e7efb9d81e133d36b.jpg)
宍道湖ボウルまでひとっ走り。
体重が軽くなっているから、キロ6分はあまり苦痛にはならなくなった。
まあほかのランナーさんから見ればずいぶん遅いが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/f4/fcf3153cc4fc53e20fe7158692bbca4c.jpg)
嫁が島。コレは元々火山島らしい。
ここまで約6キロ。キロ5:40だとかなりしんどくなるが、今の実力なら10キロは1時間は切れそうだな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/31/333358ae54c7eed4d4adaa61a06d240c.jpg)
9月に入ったら本格的に岡山マラソンのために練習しますが。
今回は5時間きりたいなあ。
3か月ぶりに月間150キロ達成。
ホントは三月これぐらいは走らないといけないけど・・・・・。自分の気持ちとの相談だなあ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/93/b9f8193dd68e88b3e0dd2b748f5f609b.jpg)
朝五時半過ぎ。今週に入ってずいぶん朝晩涼しくなったな。そういえば職場の冷房もストップした。
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週の何日か、こおやって朝焼けの中でジョグはしたいのだが、いかんせん通勤に40分かかるので、なかなかできない。
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宍道湖ボウルまでひとっ走り。
体重が軽くなっているから、キロ6分はあまり苦痛にはならなくなった。
まあほかのランナーさんから見ればずいぶん遅いが
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嫁が島。コレは元々火山島らしい。
ここまで約6キロ。キロ5:40だとかなりしんどくなるが、今の実力なら10キロは1時間は切れそうだな。
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9月に入ったら本格的に岡山マラソンのために練習しますが。
今回は5時間きりたいなあ。
3か月ぶりに月間150キロ達成。
ホントは三月これぐらいは走らないといけないけど・・・・・。自分の気持ちとの相談だなあ。