夏休み後半終了 2023山陰の夏ジョグ１２

日曜日。
土曜の道後山クロスカントリーの疲れが出たのか、なかなか動けなかった。
５時前には起きてたけど、なかなか動けなかった。


走りに出たのは６時過ぎ。
走り出す前に関節はストレッチしてたので痛みとかなかったが体が重い。


４キロジョグ、１キロウオーキング、４キロジョグ、３キロウオーキングが限界・・・・・
夏のくたびれが一気に出た感じ。


運動の後は、家族サービスのため午前中は蒜山、午後は海水浴。
もしかしたら大会よりハード？？？


そして夕方は１キロウオーキングと、４キロジョグ、１キロウオーキング


１９時前でこんな暑さじゃロング走は厳しいなあ。
９月に４４キロ走れるだろうか。

道後山クロスカントリーはまた報告します。
今回はマジモードで行ったので写真少ないけど。