朝5時過ぎに松江を出て矢掛町にやってきたのは8時過ぎ。
いつもより30分遅れでついたので、駐車場は遠い矢掛中学校へ。
送迎バスに乗り込み、受付会場に着いたのは9時前。
スタートまで35分しかないので、急いで着替えて1キロほどアップする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/77/15a10d5071b020f661ab9fbe75b9d7e1.jpg)
雨こそ止んでいるが、今にも降り出しそうな9時35分。スタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/99/8daf72ed9a057aeb07f1f041519d41da.jpg)
いつも思うが、この大会最初が出だしが下りのせいなのか、参加ランナーのレベルが高いのか、キロ5分40付近でもほぼ後ろの方になる。そして坂を降りると道幅が狭くなり渋滞する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/40/984f66dea2cea016f9434f1d0a509a82.jpg)
1キロあたりで渋滞は解消する。
結構、仲間内で出ているランナーが多い気がする。
出だしはキロ5分39秒。2時間切ろうと思ったらこのペースを維持しないといけない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/fc/a033b5fd8fe72b4365e3a45a72df47e3.jpg)
ハーフはほぼ同じコースを2週する。1周目と2周目は少し違うはずだったけど、最初の1周目が前回の2週目と同じことに気付いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/e5/f033ca2479838612740b6e5add041c66.jpg)
最初の5キロは28分37秒。
去年あった坂道途中の折り返しもなくなってた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/96/183d43014bb70b899f197de85613b4cc.jpg)
8キロ手前。小学校の前を通る。一昨年も去年も小学校の前は走ったことがない。
ヤッパリ、コース変わっとるがな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/84/133c93e36f281a5123f989dc46622497.jpg)
矢掛の街道に入る。ココはコースが変わっちゃいない。
こんな天気なのに、沿道にはたくさんの応援する街の方々が・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ee/6bdbd4ede2edd67c49aa8551f0049bed.jpg)
街道を過ぎて大きな通りに出ると新しい折り返し。
坂道途中の折り返しじゃないから大変助かる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/ee/cb8811133a9f76fc1c7b6492f6d4847d.jpg)
スタート地点手前の急坂前。
同じコースで5キロ、10キロの部のランナーが入り乱れ、結構気を遣う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/5f/ca011561786fcc074c28e6cc8e58d488.jpg)
2週目に入る。
ハーフのランナーしかいなくなるのでコースはあっという間に走りやすくなる。
10キロは56分26秒。ココからどれだけペースを上げらっれかなあ。
今のところ呼吸も脚もしんどくない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/ed/d9299f2422abf788eb30d5f0fe5a7f84.jpg)
どうやら今年から完全に同じところを2周するコースに変わったようだ。
そしてこのあたりから雨が降りだす。久々の雨のレースか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/d4/6d8d4fae61aee18b495d3d751b769da6.jpg)
3本目の急坂。前に見えるランナーを一人一人抜くことに専念する。
10~15キロは28分07秒。1周目より追い込めた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/04/30c03c91f36d33fef3a86654be3a69dc.jpg)
15キロを過ぎたあたりで呼吸が荒くなり、足もダメージが溜まってきたことを感じ始めた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/da/a3c37390f23b137fc75bbeea5be8c528.jpg)
最後の折り返し。ペースを上げようともがく。
平均ペースはキロ5分58秒前後。これならなんとかなりそうだけど、ゴール手前の急坂で落ちるのは判っていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/7f/b769be827f1e4939bb70711bf0384fbe.jpg)
20キロ。15~20キロは27分42秒。10~20キロは55分49秒。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/ed/5082e786b546031af9f623ab00e109a9.jpg)
悶えながら歩くようなペースで坂道を駆け上がるとゴールが見えてきた。
老眼だが電光掲示板は1時間58分台なのが分かる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/1e/8fe9658330da9483554eec2c9e7ac8d5.png)
今回のコース。
ヤッパリ2周するコースに変わったようだ。以前よりこっちのほうが走りやすいかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/ce/5728b963f94d1b844364b463cfd384b8.png)
タイムはグロスで1時間59分11秒。2017のさようマラソンウオーク以来の公式2時間切り。
この大会、ネット計測ではない。自己計測では1時間58分50秒。グロスとはいえ久々に2時間切れたのは嬉しい。それも、2017より3キロ重い(笑)にもかかわらずなのだ。
どうやらインターバルの練習は効いているようだ、今後も続けることにしよう。
おしまい。
いつもより30分遅れでついたので、駐車場は遠い矢掛中学校へ。
送迎バスに乗り込み、受付会場に着いたのは9時前。
スタートまで35分しかないので、急いで着替えて1キロほどアップする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/77/15a10d5071b020f661ab9fbe75b9d7e1.jpg)
雨こそ止んでいるが、今にも降り出しそうな9時35分。スタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/99/8daf72ed9a057aeb07f1f041519d41da.jpg)
いつも思うが、この大会最初が出だしが下りのせいなのか、参加ランナーのレベルが高いのか、キロ5分40付近でもほぼ後ろの方になる。そして坂を降りると道幅が狭くなり渋滞する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/40/984f66dea2cea016f9434f1d0a509a82.jpg)
1キロあたりで渋滞は解消する。
結構、仲間内で出ているランナーが多い気がする。
出だしはキロ5分39秒。2時間切ろうと思ったらこのペースを維持しないといけない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/fc/a033b5fd8fe72b4365e3a45a72df47e3.jpg)
ハーフはほぼ同じコースを2週する。1周目と2周目は少し違うはずだったけど、最初の1周目が前回の2週目と同じことに気付いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/e5/f033ca2479838612740b6e5add041c66.jpg)
最初の5キロは28分37秒。
去年あった坂道途中の折り返しもなくなってた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/96/183d43014bb70b899f197de85613b4cc.jpg)
8キロ手前。小学校の前を通る。一昨年も去年も小学校の前は走ったことがない。
ヤッパリ、コース変わっとるがな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/84/133c93e36f281a5123f989dc46622497.jpg)
矢掛の街道に入る。ココはコースが変わっちゃいない。
こんな天気なのに、沿道にはたくさんの応援する街の方々が・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ee/6bdbd4ede2edd67c49aa8551f0049bed.jpg)
街道を過ぎて大きな通りに出ると新しい折り返し。
坂道途中の折り返しじゃないから大変助かる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/ee/cb8811133a9f76fc1c7b6492f6d4847d.jpg)
スタート地点手前の急坂前。
同じコースで5キロ、10キロの部のランナーが入り乱れ、結構気を遣う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/5f/ca011561786fcc074c28e6cc8e58d488.jpg)
2週目に入る。
ハーフのランナーしかいなくなるのでコースはあっという間に走りやすくなる。
10キロは56分26秒。ココからどれだけペースを上げらっれかなあ。
今のところ呼吸も脚もしんどくない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/ed/d9299f2422abf788eb30d5f0fe5a7f84.jpg)
どうやら今年から完全に同じところを2周するコースに変わったようだ。
そしてこのあたりから雨が降りだす。久々の雨のレースか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/d4/6d8d4fae61aee18b495d3d751b769da6.jpg)
3本目の急坂。前に見えるランナーを一人一人抜くことに専念する。
10~15キロは28分07秒。1周目より追い込めた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/04/30c03c91f36d33fef3a86654be3a69dc.jpg)
15キロを過ぎたあたりで呼吸が荒くなり、足もダメージが溜まってきたことを感じ始めた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/da/a3c37390f23b137fc75bbeea5be8c528.jpg)
最後の折り返し。ペースを上げようともがく。
平均ペースはキロ5分58秒前後。これならなんとかなりそうだけど、ゴール手前の急坂で落ちるのは判っていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/7f/b769be827f1e4939bb70711bf0384fbe.jpg)
20キロ。15~20キロは27分42秒。10~20キロは55分49秒。
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悶えながら歩くようなペースで坂道を駆け上がるとゴールが見えてきた。
老眼だが電光掲示板は1時間58分台なのが分かる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/1e/8fe9658330da9483554eec2c9e7ac8d5.png)
今回のコース。
ヤッパリ2周するコースに変わったようだ。以前よりこっちのほうが走りやすいかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/ce/5728b963f94d1b844364b463cfd384b8.png)
タイムはグロスで1時間59分11秒。2017のさようマラソンウオーク以来の公式2時間切り。
この大会、ネット計測ではない。自己計測では1時間58分50秒。グロスとはいえ久々に2時間切れたのは嬉しい。それも、2017より3キロ重い(笑)にもかかわらずなのだ。
どうやらインターバルの練習は効いているようだ、今後も続けることにしよう。
おしまい。
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