トレーニングは四苦八苦 2024山陰の夏ジョグ２

朝、６時過ぎ。

日陰はまだ良いけれど、日差しがイタイ。気温は２７度ほど。
今日はポイントなんでストレッチ多めに。


遊歩道は２年前くらいからずっと工事しているが、別の区間も工事が始まるらしい・・・・。
だいたい、護岸壊れてないのに改修工事する必要あるのかなあ。無駄スカイだと思うのだ。

今日はインターバル１キロを５本。
暑いので設定ペースを１０秒落として５：１０くらいにしたのだけれど・・・・・・・
暑いし、心拍キツイしで４本目と５本目のレストは歩いてしまう。
うーん、５本にこだわってレストをウオークにすべきか、設定ペースをもう少し落とすか・・・・・・


８時過ぎたらこの気温。
もう罰ゲームを自ら進んで受けてる感じだよ・・・・・・。
今日は１１キロで終了。


ダウンウオークで城山へ。光の造形美。


走り終えた後はいつものお出かけ。

奥出雲のワクワクプールへ。タダなのが魅力。


今年はいつもより水がぬるい。暑すぎるからだろうか。


午後はドライブしてソフトクリーム。
夏はコレに限る。