ついにココまで到達 2024山陰の夏ジョグ４

最近は平日のジョグ記事はアップしないのだけれど、平日もコンスタントに２～３日走れてる。
この１年で平日走ることがようやく習慣化できたなあ。走らないと落ち着かないし、気持ち悪い。
今日は４００ｍのインターバルを１０本。レストは１分で。設定ペースはキロ５：１０でやってみた。
結果は５：００、４：５９、４：５０、５：０６、５：０５、５：０２、５：１２、４：４９、５：１１、４：５３と、ちょっとバラバラ。
暑くなるなる前の設定ペースが４：４５から４：５０だったので、ペースコントロールが難しかった。

で、ガーミンを付け始めてちょうど１年。

えーっ・・・・この１年で２６００キロも走ってんのか。
習慣化って凄いもんだわ。
でもこの練習量がタイムに反映されてないような・・・・・・
課題だな、コレは。