雨降り前のひとっ走り 2019山陰の秋ジョグ14

土曜は朝から雨の様子。
休みの日のうちどれかは雨になる季節になってきた。我が山陰はそういう土地柄。


今週の大会で気持ちよく走れたので、多少気持ちは本気モードに戻ってきた。
土曜走れないことも考慮して、５時半過ぎに走りに出る。
日の出は６時１５分なので、この時間は東の空が明るくなり始めたころになる。


今日は気温１８℃なので昨日のように寒くはない。
ボチボチ、シーズン用の練習に戻さないといけないな。
キロ６分で走ると汗もかくにので、寒くなればもう少しスピード戻せるかな。


キロ６分前後で８キロ走って宍道湖大橋に戻ってきたところで、ジョグに切り替える。
今週は水曜以外は走っているが、思ったより体が動いた。


朝焼けだけ見てると、天気悪くなると思えんのだが・・・・・


明日走るかは天気次第。
そろそろ３０キロ走仕掛けたいのだが、日曜日やろうかなあ。
キロ６分２０秒前後で出来たらサブ４．５の光も見えてくるか？？