夏がチョット戻る。 2024山陰の夏ジョグ1７

金曜日は職場の飲み会。
家に帰ったのが９時半過ぎで１０時前で就寝（というより酔いつぶれてた）
で、深夜０時前にボウズが覚醒・・・・・・。横にはなってたけど、ほとんど眠っていない、そんな土曜日の６時過ぎ（笑）

気温は２４度ほど。昨日よりチョット高め。


２．５キロアップしてから、ガーミン様の提示に従い５：４０設定で５０分のテンポ走。
眠いし、昨夜食べ過ぎて腹は膨れたままだし、かなりしんどかったがなんとかやり通せた。
５：４０はサブ４の設定でもあるわけだけど、今はまだ１２～３キロくらいが限界かなあ？？？
たしかに今年もまだハーフは２時間切れていないけど。涼しくなってどこまで距離が伸ばせるかは確かめてみないと。
まだキロ５：４０じゃあフルは無理かなあ。


テンポ走のおかげで、今日も汗でずぶ濡れ。
８時前には気温が２８度に。それでも最盛期の時に比べるとたいぶ涼しい。


走り終えた後は、朝飯を食わしてもらう余裕もなく、いつものお出かけ。
鳥取の大山へ。
標高７００ｍもあるのに、いつぞや桝水へ来た時より暑く感じた。


まだ暑さは続きそう・・・・・・
明日は長めにジョグしたいけどどうなんだろう？？