北海道セミナー

行ってまいりました
北海道

今回は江別市にある北翔大学での2日間レベルアップセミナーでした


本当にスポーツが盛んで、子供の指導、高齢者など大学生だけでなく

道民にも開放されている大学でした



とにかく広いのが羨ましい～

私の大学は東京の世田谷区…

狭かったからな～（体育大学なのですが）


機能改善の内容ですが

水と陸のコンディショニング＆トレーニングを

メインにすすめました



結局のところ患部を、コンディショニンングするのではなく

患部をかばうが為に起こりうる歪み、そして他の痛み

をおこさないまたは改善するようにすることが

トレーナーの務め


プラス　コンディショニングして柔らかくなった身体を

維持できるように筋肉に教えてあげる

トレーニングが必要なの！！と語ってきました


理論は実技中心で、陸上でのトレーニングを行いました

次の日の朝の筋肉痛が出た方がチラホラ…

心地の良い筋肉痛との事でした（可動が上がってますので）


北海道はでっかい道なので、宿泊される方が多いのですが

ぐっすりと眠れたそうです

どうしても水の方は陸上のトレーニングを避けてしまう傾向にあるので

すが、生活は陸上なので！！


またオープンキネティツクチェーンとクローズドキネティックチェーン

の話などをチョロチョロと
パーソナルだからできる、フィン・ヌードル・ボールなど様々なギアー、そして私の体重まで！！
考え方は沢山ありますよ～


などと本日は真面目な記事にしてみました
2日目は浮遊位を行いました