お尻のストレッチしましょう

お天気は…晴天！

過ごしやすい気温ですね


昨夜と今朝は温泉で

冷えた身体を温めながら

ストレッチ


特に骨盤やお尻まわり

ここが硬くなると、腰痛の
原因にもなるし

車で長時間座ってますと

背中全般が硬くなりやすく
脚もムクミやすくなるので
要注意です


美脚目指す方は是非とも

行って下さいね