肩がグキッてなった

くるりさん、こんにちはー！先にしゃちほこやってみましょうか？

えー？今日はいいよ。

ダメですよ。でも僕は花粉症が辛いんで見てるだけでもいいですか？

えー？何、そのクズ発言。そんなのはダメ。だったら一緒にやろうよ。

痛いんですよねぇ、これ。

なんだ、かんだ言いながら始める。

お座敷芸のしゃちほこの練習。練習といってもまだ練習方法を試行錯誤段階で、今は二の腕と胸の間にストレッチポールをはさんで体を持ち上げようとしているだけ。

ネットで見るとお座敷で座布団を胸と腕にはさんで練習しているお客さんがいたので、座布団の代わりにストレッチポールを使っている。

でも、これがかなり痛くて。わたしは、ストレッチポールで二の腕の肉がよじれ、Ｈくんは皮がよじれるのだ。

勇気を出して、あらよっ！という感じで。
Ｈくんは1回やった。全くできていないくせにもう今日の練習はおしまいです、みたいな顔をしている。本当に痛いから仕方がないんだけど。

次はわたし。1回目だめ。2回目、あ！出来た！かなり足が持ち上がって、キープできるかなって時にストレッチポールが腕と胸から流れて左肩が落ちて崩れた。

グキッ！(....痛い)

Ｈくんが、おおっという。崩れたことではなく、足が上がったことに。

くるりさん、もう1回やってみてください！

いやだよ、痛い

いやいや、もう1回だけ。

左肩が痛いのを我慢して、もう一度トライ。....出来た。

さっきより長く。でも、またストレッチポールが外れて左肩から崩れ、同じようにグキッてなった。

Ｈくんは2回の成功に喜んで、イェーイ！とわたしにハイタッチを求めてきたので、とりあえずちょんと手を合わせたけれど。

肩が痛い！肩が肩が痛いようとは言えず。

その後のトレーニング。
腕立てプランク、片足を交互に上げて。両足をついて、Ｈくんの負荷つき。結構体重かけてくる。

体重を移動させながらのしゃちほこ腕立て伏せ。１度お尻の方に体重をかけてから、床に胸から着くようにスライドさせながら腕立て伏せをする。