結果発表です。

午前中、病院で眼底検査。動脈、静脈とも異常なしで動脈硬化の症状もなし。とりあえずはホッとしました。先日の検査結果も出ているというので内科へまわって健康診断の結果をききました。
特別に悪いところはないのですがねぇ・・・やはり問題は血圧。今日測ったら　上が１４５で下が９８。「とりあえず１ヶ月後にもう一度測って　変わっていなければ治療しましょう」という事になりました。確かに血圧は毎日の生活習慣でコントロールできるのですが、特に自覚症状がないだけに　節制を心がけるのは難しいなぁ。でも、薬はあまり飲みたくないし。自分との戦いだなぁ　トホホ。

今日で１１月も終わり。子供らがクリスマスの用意をしてました。

　

クリスマスツリーは玄関の下駄箱の上に。ドアにはリースやモールを飾り付け。

お店には歌って踊るサンタさんの人形。
なんだか一年経つのがものすごくはやい気がして。一日がはやくて、一週間がはやくて、１ヶ月がはやくて、一年がはやいの。これは歳をとったということなんでしょうねぇ。

今夜のおつまみ。

　

おみやげにもらった信州名物の蜂の子。炒ったあとに醤油などで味付けしてあり、これがけっこうおいしいのですよ。イメージからすると「ゲテモノ」と思われがちですが、冬場に雪に閉ざされる信州では貴重なタンパク源として昔から食べられてきました。現在は珍味になってしまい　値段も高いのですが　もし食べるチャンスがあったらトライしてください。ホントにおいしいですよ。

走る・泳ぐ

定休日。久しぶりに注文のない休日・・・なのですが今日は子供らの学校の持久走大会。「朝、もう一度走りたい」という息子に付き合い６時半に公園に行ってフォームの最終チェックで一緒に９００メートル走りました。
昨日の酒は抜けていたものの、夜１１時まで食べていたモツ類が胃にまだ残っているようで起きてすぐにサクロンを飲んでおきました。

９時半過ぎに小学２年の女子がスタート。

　

小学２年生は９００メートル。娘の香奈ちゃんも走るのがあまり得意ではないのですがいいペースで走っていきます。と思っていたら転倒。集団の中で押し出されコーンにぶつかってしまったようです。あららひざ小僧をすりむいてしまったよ。一気に順位を落としたし　このあとちゃんと走れるかなぁ？１０日前の試走では１４位。今朝の本人の目標は１０位でしたが、ちょっときびしいかも。と心配しながら見ていましたがペースを落とすことなく前のランナーを次々に抜かし１０位でゴール。タイムは４分５５秒。すごいすごい。

小学５年の男子は１１時頃から。

　

息子は試走の順位が３７位。目標はその順位を上回る事と、タイムで８分３０秒を切る事。昨日の夕方、公園での練習では８分４０秒だったので本番ではがんばるといっていました。
しかーし、スタートして最初の一周はなんと最後尾。「オイオイ、いきなり最後尾はないだろう！」と思わずずっこけてしまいましたが、これは試走のタイム順にスタートラインに並ぶためしかたないことらしいです。目の前を通るたびに、「自信を持て！ペースをあげて大丈夫だぞ」と声をかけ、息子も順位を上げていきます。最初に飛ばしすぎて息が上がってしまいペースダウンする子もいるなか、息子は淡々と走ってラスト一周はスパートをかけ２８位でゴール。タイムは８分２９秒で目標をクリア。欲を言えば最初から中段当たりに入って走っていればもう少し順位も上がったのになぁ・・・親バカです。

二人ともよく頑張ったので、ご褒美はケーキ。よかったね。
これで夕方の練習も終わりかなと思ったら　１２月１５日に駅伝大会があるのでもう少し練習するそうです。足が遅くてみんなに笑われていた息子が少しは自信を持てたようなので、いいでしょう。もう少し付き合ってあげます。

帰ってきて午後から久々にプールへ。平泳ぎとクロールで１時間半、８００ｍほど泳ぎました。クロールの息継ぎもできるようになり　なんとか２５メートルは泳げるようになりました。試しにタイムを計ってみたらクロールも平泳ぎも２５メートルを４０秒。確か子供らは２５秒くらいで泳いでいたなぁ。息子は平泳ぎ５０メートルを５５秒くらいだったかも。うーん、お父さんも負けずにがんばらなくちゃね。

大衆酒場 in 草加

草加在住のＭさん。いつもは川口にやってきて飲む事が多いのですが、「たまには草加に出てきて飲みなさいよ」と言うので　草加まで遠征してきました。といっても先週　ハンバーガーを食べに自転車で草加まで行っているんですけどね。

草加というのは川口とは隣町なのですが、ＪＲ京浜東北線と東武伊勢崎線というラインの違いから近くて遠い感じのする街です。電車で行くとなると北千住経由か南浦和から武蔵野線で新越谷にでて東武線で戻る感じ。川口から草加駅行きのバスに乗って行くのがいちばん早いかも。でもなんだか田園風景を走っていくので寂しいんですよね。

とはいえ、草加近辺には大学もあり、駅周辺は賑わっております。千住から船に乗って奥の細道の旅に出た芭蕉が船を下りたのも草加。そして何よりも草加煎餅が有名です。

今回の飲み屋さんは“加賀廣”といういかにも大衆酒場といった風情のお店。値段はとても安い、店内はとてもうるさい。６時半ですでに店内はお客さんであふれかえっています。でもなんだかいい感じかも～。

　

今回の集まりは”日本経済を考える会”という事で参加者は僕、Ｍさん、Ｓさんの３人です。
まずは煮込みを注文して　ＭさんとＳさんはビール、僕は黒ホッピーでカンパーイ。こちらのお店はモツ関係が自慢という事もあっておいしいですね。レバ刺しも臭みがなくてうまい、うまい。串焼きは一本１００円～１２０円。料理も一品３５０円程度がほとんど。サイフを気にせずにガンガン注文。

こちらは僕が大好きな大粒のカキフライ。揚げたての熱々でサクッと囓ると中から熱いカキがジュワッで「アフアフ」。う～ん、しあわせだぁ。注文した品物を写真に撮ろうと思っていましたが、取る前にほとんどお腹の中に入っていましたね。結局１１時まで飲んで、食べて一人４０００円程度。なんて安いお店なんだ。この手のお店は川口にはないのでうらやましいなぁ。

帰りは嫁さんに草加駅までクルマで迎えに来てもらいました。
夜だと１５分で帰れるの。

Ｍさんから　先日共同購入したＤＶＤ－Ｒを受け取りました。

三菱製の国産品で５０枚２０００円。一枚４０円。ＤＶＤのメディアも安くなりましたねぇ。海外のノンブランド製ではありましたが　国内メーカー品がこの値段とは助かります。やはり品質の安定性では国内メーカー品のほうが安心して使えますから。これでレンタルしたＤＶＤを・・・。映画を楽しもうっと。

健康診断

市の健康診断を受けてきました。
血液検査の結果は後日になりますが、とりあえず「血圧が高い」。
上は１２４で問題ないのですが、下が９６ありまして。今までは「上がちょっと高めだけど、下が低いから大丈夫かなぁ」と言われていたのですが、今回は「下がこのままだと　治療をしなくてはならないねぇ」といわれてしまい・・・ショック。もちろん一時的なものかもしれないので　家の血圧計でしばらく測ってみてからという事なんですが。
木曜日が眼底検査。その時には血液検査、大腸がんの検査の結果も出ているだろうけど。
もう４４才だから、そろそろ気を付けなければいけないのだなぁ。

子供らとのマラソン、毎日続けています。さすがに毎日走ると脚の筋肉痛もなくなり、息子と１５００メートル、娘と９００メートルの合計２４００メートル走っても途中で息が切れたり、歩いてしまったりという事もなくなりました。でも、呼吸がいつまで経っても整わないんですね。昔、スポーツクラブで走っていた頃は５０００メートルを走ってもその後１０分くらいで息が整ったのですが、今日なんか１時間くらい頭がクラクラしていました。やはり４４才か・・・。

先日注文しておいた「虹の女神　コミック版」が届き、さっそく読んでみました。これがちょっと微妙なところで・・・。
「虹の女神」は映画、小説、コミックの順番で見たのですが、やはり最初に見た映画の印象が大です。あおいは上野樹里ちゃんなんですねぇ（今日の”のだめのカンタービレ”も面白かったな）。ただし小説は映画のストーリーとは違うところがかなりあり、ある意味別の作品として楽しめました。だけど、コミック版はストーリー展開がほぼ映画と同じなんですね。コミックの中の”あおい”と映画の中の”あおい”が一致しなくて困りました。
コミックを読んでから映画を見ていたら　まったく逆の感想を持ったのかもしれませんね。

ラグビーな一週間。

ラグビーシーズンも佳境に入ってきました。大学対抗戦、リーグ戦はいよいよ終盤に差し掛かり、いっぽう来年のワールドカップに向けたアジア予選も行われています。サッカーに比べて今ひとつマイナーなラグビーですが、これからの時期　見ていて熱くなるのがラグビー。男と男のぶつかり合いがたまりません。

先週の関西大学リーグの同志社対京産大戦。リーグ戦３９連勝の同志社を京産大が止めました。Ｊスポーツで中継していたのですが、手に汗握る試合でした。勤労感謝の日は対抗戦の早稲田対慶応戦。前半はなんとか試合になったものの後半は慶応も力尽き、実力通り早稲田のゲームになりました。でも早稲田、去年ほどの強さはなさそうかな。そして土曜日の関東大学リーグ戦。関東学院対法政戦。こちらも見ていて手に汗握る試合。下馬評では関東学院でしたが法政の素早く、しつこい防御と見事なパス回し。関東学院の気の緩みや「ピ大学選手権にピークを持っていく」という戦略があったとはいえ、見事な法政のゲームでした。

ワールドカップアジア予選もよかったですねぇ。香港、韓国との対戦ですが、実力から言って勝つのは当たり前なのですが　問題は勝ち方。土曜日の夜、Ｊスポーツで韓国戦の中継を見ました。韓国に５４対０で圧勝。０点に抑えたことが大きかったなぁ。バックスのレベルは日本にかなり迫っているという情報もあり、日本の守備がどのくらい有効か心配でしたが、まったく問題なし。強力で素早いプレッシャーで相手のミスを誘い、ボールを奪ってはトライの連続。全ての面で韓国代表を圧倒していました。
今夏の５カ国対抗で全敗したチームとは思えません。やはり指導者の熱意が選手に浸透したのでしょう。ジョン・カーワン、頼むよ！
来年のワールドカップに向けてラグビーが面白くなってきましたね。

　

先日知人からいただいた特大の”ゆず”。
新種ということなのですが、詳しいことはよくわかりません。大きいばかりか肌もボコボコ。砂糖漬けにして食べるか、半分に切って風呂に入れるか。香り付けに皮を削いでという感じではありませんね。

カクカク

来週、子供らの学校で持久走大会があります。小５の長男が走るのが遅いんですよ。野球をやっているくせにドタドタ走って。コーチにも「少し走る練習をしてみろ」って言われているのですが、走るのが嫌いでねぇ。
火曜日から近くの公園で一緒に走っています。一周３００メートルのランニングトラックがあるのでまずは１５００メートルを一緒に走ってみました。息子はスタートで全力を出すため１周まわらないうちに息が上がってしまうんですね。そして苦しくなって走るのが嫌になり歩いてしまうパターン。水泳もやっているから持久力があるはずなのになぁ。最初は５０パーセントのスピードでいいから、そのかわりゴールまでなるべく同じペースで走れとアドバイス。翌日はとりあえずゴールまで歩かずに走りきりました。これで大会前日まで一緒に走ってタイムが少しでも上がればなぁと思っているのですが・・・。
カクカクなんですよ、僕の脚が。筋肉痛で。階段の上り下りもカクカク。イスに座るのも立ち上がるのもカクカク。「キョェ～」と気合を入れながらじゃないと立てないの。考えてみれば真面目に走るのも久しぶり。このところ水泳はやっているんですけどねぇ。やはりランニングは直接脚の筋肉にきます。逆に苦しそうに走っている息子はふだんから運動をやっているせいか　筋肉痛はないようです。
明日　雨降らないかなぁ・・・とサボることを考えている　ダメなお父さんです。

デパ地下に勤めている叔母がまたまた変わったものを持ってきてくれました。

　

富山名物の“ホタルイカの素干し”。物産展があったそうなんですが、あまり売れなかったらしいです。石油ストーブの上でサッとあぶって食べると、おいしい。ホタルイカだからワタも抜かずに干してあり、そのワタがいい味を出しているんですねぇ。日本酒のつまみにはいいかも。

こちらは晩ご飯のおかず、アジの干物。小２の娘と幼稚園の次男は魚の目玉が大好物。魚料理というと二人で家族中の魚の目玉をまず食べてしまいます。そんな変のものを食べるわりには　先ほどの“ホタルイカの素干し”は「気持ち悪～い」とか言って食べないんだよねぇ。

小春日和・・・ペダルをこげ！

定休日。子供らを送り出し、注文の品を作り、自転車をこいでArio 川口のMovixへ　ゴー！

見たいなぁと思っていた映画“Sad Movie（サッド・ムービー）”を見に行きました。韓流の映画って劇場で見るのは初めて。DVDでも“猟奇的な彼女”で「チョン・ジヒョンちゃんがいいなぁ」と思ったから続けて彼女が主演している“イルマーレ”“僕の彼女を紹介します”と見たけど、それだけ。テレビドラマはどうしても馴染めなくて、未だかつて見ていません。ただ“サッド・ムービー”は予告編をみて「いいかも」と思いまして。

泣ける映画なのかなぁ？・・・泣いちゃいましたぁぁぁ。
４組の男女の別れの物語です。ネタバレになるから詳しくは書けませんが、予告編を見て「こういう別れのかたちなんだろうなぁ」というのは薄々わかっているわけで。それまでは極々日常のありふれた、ほほえましい光景のスケッチが続くわけです。そんなシーンを笑いながら見ているわけですが、心の片隅に“別れの時”が来ることがわかっているから　切ない気持ちが広がるんです。４組８人の人生が微妙にからまり、交差して　そして最後に別れていきます。
思わずポロリときたのは　やはり母子の別れですねぇ。子どもがいるからかなぁ。涙がじゅわぁ～ときました。
ただ主人公の一人の消防士さん。消防士なら最後まで諦めちゃダメじゃないかなぁ。最後の最後まで生きるための努力をしなくては。

ラブストーリーであまり韓国映画っぽくない作り。主演のイム・スジョンは日本でいえば七瀬なつみかな。かわいかったですよ。彼女の妹役のシン・ミナは藤澤恵麻でどうでしょう。終わった恋に気づけないダメ男役チャ・テヒョンは“猟奇的な彼女”にやはりダメ男役で出ていましたね。

水曜日はレディースデイで　周りは女性が多かったのですが皆さん泣いていたようです。涙腺の弱い方ならラスト３０分は泣きっぱなしでしょうねぇ。泣きたい方にはお勧めかも。何せ僕が涙をついポロリと落としたわけですから。

映画が終わったのが１２時２０分。外は小春日和の気持ちいい天気です。

　

あまりに気持ちいいので　家の前を通りすぎ　そのまま自転車で草加まで。先週食べそこねたおいしいハンバーガーを食べに行きました。

草加駅東口徒歩３分。“UNCHAIN FARM”です。
ランチタイムはドリンクが付きます。さらに＋１５０円でシーザーサラダが、＋２５０円で具だくさんのクラムチャウダーのセットもあり。
お腹が空いていたので　チーズバーガーとクラムチャウダーのセットを注文。ドリンクはアイスコーヒーね。

　

うわぁ、おおきい、うれしいなぁ。袋に入れ上からギューッと押しつぶしパクリ。う～ん、おいしいなぁ。ポテトも揚げたてで熱々。おいしいなぁ。クラムチャウダーはホントに具だくさんだぁ。
味付けは黒コショウがかなり効いていて、その分肉っぽさが弱くなっていましたけど、おいしかったですよ。値段はチーズバーガー８６０円＋２５０円で１１１０円也。
また、たかがハンバーガーに・・・でもおいしければいいの。

お腹いっぱいになって　来た道を家に向かいます。家までは３５分。
朝家を出て　映画を見て、ハンバーガーを食べて　また家に戻ってくるまでの走行距離は２０キロ。こんなに自転車に乗ったのは久々。天気も良かったし、満腹になった身体にはちょうどいい運動になりました。

これ、どうする？

これどうする？・・・と納戸から嫁さんが出してきたのが”boreal ninja”

おぉ、懐かしいぃぃぃぃ！これで”ボリエール　ニンジャ”と読みます。フリークライミング用のシューズ。
僕の現在の体型を知っている人は笑ってしまうでしょうが、１０年くらい前はフリークライミングをやっていたんですよ、これでも。
市の広報誌で山岳協会がフリークライミングの講習会をやるという記事を見て申し込み　それから始めたのですが。最初は戸田公園駅近くに施設があったのですが、その後我が家から自転車で１０分くらいのところに移転して　週に２回くらい通っていました。
フリークライミングといってもザイルで確保されながら高い人工壁を登っていくのではなく、僕がやっていたのは３メートルくらいの壁をひとりで登るボルダリングというほうで道具もシューズとチョークバックくらい。壁にたくさんのホルダー（取っ手）があるのだけど、使っていいホルダーはルートによって決まっているのですよ。その決まったホルダーだけを使ってスタートからゴールまで移動するという競技。上だけじゃなくて下にも横にも移動します。
まずは壁の前でコース図を見ながら身体の動かし方をイメージ。そして実際に登ってみて、落ちてまた考える。またトライして落ちてまた考えるの繰り返し。手の動かし方、足のかけ方、重心の移動の仕方。パズルを解くような感じですね。フリークライミングは力で登っていくと思われがちですが、大切なのはバランスと柔軟性。女子の選手は身体が小さくてきゃしゃな人も多いですよ。もっとも皆さん、贅肉は付いていないんですけどね。

２年近くやったのかなぁ。あまり上手にはならなかったけど、考えながら身体を動かすのが性に合っていたみたい。その後　別の運動で膝を痛めてしばらく運動をしないうちに　体重がどんどん増えて１５キロ増。フリークライミングどころではなくなり、すっかりご無沙汰に。

さて「どうする？」といわれて目の前に出されたものの、また始めるのは辛そうだなぁ。最近は愛好者も増え、混んでいるらしいし。かといって捨てるのも　なんだか寂しいし。
「考えておくから」と受け取って　紙袋に入れ　嫁さんに見つからないように　今度は僕の部屋の袋戸棚の奥へ。次に目にするのは何年後になるのかな？

開けてビックリ、驚くよ！

今年の２月にエアコンを取り替えました。灯油があまりに高くなり「実はエアコンが一番光熱費がかからないんですよ」という情報を聞いたのと、前のエアコンの調子が悪かったから。当時最新型のナショナル製で１０年間お手入れ不要のエアコン。「お手入れ不要だったら楽だねぇ」と言うことで約半年、ほんとに手入れしていなかったのですが。本日何となく中を見てみると・・・汚れてるじゃん。
フィルターが油でベットリ。目詰まりを起こしています。そういえば買った時はけっこう風量が多かったけど、冷房で使っていた夏くらいから冷えが悪いなぁと感じてはいましたが。
このエアコンが設置してあるところはキッチンの隣で　調理中の油煙が漂うところだからなぁ。
それにエアコンが自動でお掃除といってもホコリをホースのようなもので吸い取り外で出すという構造で、油汚れまでは落とせませんよねぇ。
さっそくフィルターをはずし、油汚れ洗剤でゴシゴシ。かなりこびり付いてなかなか落ちませんでしたよ。ついでにエアコン内部もゴシゴシ。

すっかりきれいになり、スイッチをオン！やはり風量が違うなぁ。暖かい風が部屋全体に行き渡ります。少しずつ風量が落ちてきたから気がつかなかったんだなぁ。
しかし、このことに気付いてしまったので、３ヶ月に一度はフィルターの掃除をしなければならないか・・・。

夕飯はグラタン。先日、食品問屋に買い出しに行った時に見つけた“スパゲッティグラタン　ホワイトソース”。一箱４人前で７５円。問屋だから５箱まとめて買わなくてはならないのだけど、うちは家族が多いからねぇ。これからの時期グラタンもおいしいよなぁと思い買って来たのを作ったのですが。

　

おいしいわ、これ。作るのは簡単だし、ホワイトソースの緩さ加減がちょうどいいの。ほんとはシーチキンを入れるのだけど、今日はシーフードミックスを入れてみました。カリカリに焼けたチーズと熱々のグツグツのホワイトソース＆スパゲティが身体をお腹の中から温めてくれます。今日は寒かったからねぇ。

TSUTAYAのビデオ・DVD・CDのレンタル半額セールが今日まで。この前借りたのを返しに行ったついでに　新しいのを借りてきました。

　

DVDは“リンダ・リンダ・リンダ”と“さよならみどりちゃん”。CDは“世良正則＆ツイスト　ベストセレクション”と“世良正則　照”というソロアルバム。ＤＶＤはどちらも劇場で見損ねた作品。“さよならみどりちゃん”はコミック原作の映画ですが、古厩智之監督の作品が何となく好きでねぇ。「この窓は君のもの」「ロボコン」に続いて３作目。“リンダ・リンダ”は劇場公開中に見たかった作品。どちらも楽しみですが、すぐには見られそうにないので　とりあえずＤＶＤにバックアップ。
ＣＤは僕らの世代には懐かしいツイスト！”あんたのバラード”が高校２年だったかな？２５年も経つのか・・・。ツイストのオリジナルと　世良さんのセルフカバーアルバムと同じ曲を歌っているのですが、かなり違いますね。やはり若い頃は声が太い、力強い。荒削りだけど、どっかんどっかん響いてきます。そしてあの頃の曲は「みんな生で演奏しているなぁ」というのが伝わってきます。今みたいにコンピューターに打ち込みで音楽を作っていくということがなかったから。
ついつい一日聞いていて、あの頃を思い出してしまったぜ、want you！

それにしてもほぼ同時期にデビューのサザンはいまだに第一線でがんばっているんだな。すごいですね。

歯、磨けよ！

午後はたいして仕事がなかったので、プリンを作りました。
この前の水曜日、ＮＨＫテレビの“ためしてガッテン！”でやっていたのですが、あいにく見られなかったので番組ホームページから情報を入手。
なになに、土鍋で作るおいしいプリン？おもしろい、作ってみようじゃあーりませんか。
材料は玉子３個、牛乳５００cc、グラニュー糖１００グラム、バニラエッセンス少々。カラメル用としてグラニュー糖２００グラム。
例によって仕事柄、材料と道具はそろっています。台所から持ってきたのは土鍋だけ。
作り方はホームページに出ているとおりで、コツといえばホイッパーをボールの底から離さずに攪拌と言うことくらい。それからカラメルの仕上がり具合が初心者には難しいかも。つい強めに煮詰めて飴のようになってしまうので、分量以上の水でゆるめてください。

で、完成したのがこちら。

マグカップにたっぷり５個分できました（すでにひとつは食べてしまった・・・）。口当たりもいいし、かなりのレベルのプリンですね。うまいうまい。冷蔵庫で冷やしておいて　学校から帰ってきた子供らに食べさせたら大喜びでした。材料費は１５０円くらい。失敗もおそらくないでしょう。次回は生クリームを使った“なめらかプリン”に挑戦か？

夜、今度は叔母がROYCE'のチョコを持ってきてくれました。

ROYCE'の生チョコといえば今や北海道のおみやげの定番。今回持ってきてくれたのはプチトリフのキルシュとオランジュを３箱ずつ。買ったら高いよぉ。じつは叔母は某デパートの地下食品売り場、デパ地下に勤めていて　先ほど帰りがけに「売れ残ったのを買ってくれない？」と頼まれて５箱ずつ計１０箱を買ってあげたそうです。賞味期限が差し迫っているため社販価格で１個１００円。合計１０個買っても１０００円也。４個はお友達のところへ、６個は我が家に置いていってくれました。
生チョコはおいしいやねぇ。ビターな感じがよござんす。
というわけで　今日はチョコをつまみに　昨日買ったボジョレーヌーボーをグラス一杯いただきました。

今日は甘いものの日だったな・・・それを作るのが仕事じゃん！