ブートキャンプ 始めました。

このところ腰痛で運動不足の上、バーベキュー大会があったり　組合の総会で宴会があったりで　ちょっと身体が重たい感じ。一ヶ月後の夏休みには伊豆高原の海に行くので　それまでに引き締まった身体を手に入れなければ！

手っ取り早く引き締まった身体を手に入れるには・・・今話題のあれですよ。深夜のショップチャンネルでやっている“Billy's BootCamp”です。ちょうどビリーも来日中でテレビに出まくっていましたね。
しかし現在この“Billy's BootCamp”は大人気で品薄状態らしいです。近くのＴＳＵＴＡＹＡでも「予約受付中　但し一ヶ月待ち」の紙が貼ってあったし、通販でもやはり１ヶ月待ち。うーん夏休みには間に合わないか・・・そんなときに頼りになるのがお友達のＭくん（というかＹくん）です。実はＭくん、ブートキャンプが話題になる前の４月にはすでに購入していたのですよ。そのＭくんから“Billy's BootCamp”のディスクをわけて（？）いただきました。都合によりビリーバンドはないけど、ドンキに行けば似たようなものは売っているらしいです。

“Billy's BootCamp”は４枚のディスクからなり、基本プログラムを２日間、応用プログラムを２日間、腹筋プログラムを２日間、最終プログラムが１日の合計７日間の集中トレーニング。なんだかテレビＣＭを見ているとみんな楽しそうにやっているので無理なくやせられるのかなぁ？とさっそく基本プログラムに挑戦。

　

両親も、嫁さんも、子供らも寝静まった夜の１１時過ぎからエクササイズ開始！筋肉に負荷をかけるためのビリーバンドはないのだけど、まだ初心者だからとりあえずは基本の動きを覚えようと軽い気持ちで始めたのですが。

ビリーさん、甘く見ていてごめんなさい。約５５分間の基本プログラム、ものすごくきつかったです。動きについて行くのがやっと。全身から汗が噴き出し、Ｔシャツもパンツもびっしょり。３０分を超えたあたりからは手も足もあがらず、あがるのは息だけ。日頃の運動不足を痛感しました。エクササイズが終わり、シャワーを浴びて体重を計ったら１キロ近く減っていました。確かに効果はあるのですが、５５分間あれだけ運動して、汗をかけば体重も減るよなぁ。もっともその後に水分補給したのでおそらく体重は元に戻っているだろうけど・・・脂肪も多少は燃焼しているかなぁ？

明日はブートキャンプの２日目。もう一度基本プログラムなのですが今日よりは少しはついて行けるかなぁ？一週間後には腹筋が割れている？それは無理だなぁ。

直撃・・・急いで大宮へ向かうぞ

嫁さんの親戚に不幸があり、嫁さんと義妹が福島県郡山へ行くことになりました。義父母はすでに前日に車で行っているので、二人は新幹線で行って帰りは車で帰ってくることにしました。

「昼の１２時までには郡山に着きたい」というので前日ネットで調べたところ川口駅を９時５８分の京浜東北線に乗れば１０時３４分発のMaxやまびこに乗車でき１１時半には郡山に到着・・・と言うことは９時半に車で家を出て義妹のところへ寄ってから川口駅へ送っていっても十分間に合うということになったのですが。

９時に息子を幼稚園に送り家に戻ると「高崎線・宇都宮線・京浜東北線・湘南新宿ラインは全線で運転を見合わせ」との情報が。埼京線は運転中だけど　いつ止まるかわからないし、かなり混雑している模様。
嫁さんの貧血もすっかりよくなったわけではないので混雑した電車に缶詰にされるのは避けたいし。
結局車で大宮駅まで送ることにしました。新幹線が動いていることは確かなのでとりあえず大宮に着けばなんとかなるだろうと。

しかーし、道路が大渋滞。カーナビの画面も渋滞・混雑を示す赤線の点滅だらけ。知っている抜け道を選んで走っても大宮駅まで１時間半もかかりました。さいたま新都心駅から大宮駅にかけては歩いて隣駅へ向かう人がかなりたくさん見かけられました。

さて我が家の二人は予定していた一本後の新幹線に乗り込むことができたのですが、新幹線もかなりの混雑で宇都宮までは満員状態。でも宇都宮を過ぎると車内も空いて座ることができ　１２時少し前に無事郡山に到着。
そのころ僕は・・・渋滞に巻き込まれ家に向かう車の中でした。

家に帰ってニュースを見ると大騒ぎになっていたんですねぇ。考えてみれば首都圏を南北に走る鉄道が朝から昼過ぎまで止まってしまったわけですから騒ぎにならないのがおかしいわけで。
原因は運転手のうっかりミスらしいですね。停止してはいけないとことで停止してしまったため架線が切れてしまったとか。そういえば何台か救急車を見かけましたが　立ち往生した電車の中で具合の悪くなり
救急車で運ばれた人もかなりいたようです。

自営業なのでめったに電車を利用しないのに（嫁さんが新幹線に乗るのは４年ぶりくらい）久々に利用するとこんな事故に遭遇するなんて・・・。さらにMaxやまびこに乗れなかったのも悔しかったらしい。

右往左往した一日でしたが　郡山からのおみやげは

今年最初のサクランボでした。

ボロボロ

関東地方は昨日　梅雨入りしたというのにねぇ。一晩あけたら夏の陽気。空も雲も夏色でしたね。

　

お隣のお友達の家で「スイカ割りするぞ～！」と声がかかり　香奈ちゃんと和輝は走っていきました。プラスティックのバットなのでなかなか割れませんでしたが、割れるまで続けて　お腹一杯スイカを食べてきたようです。
「この時期にスイカ割りなんて・・・贅沢！」と思ったのですが　何でもひとつ１０００円で売っていたそうで「子ども５人でスイカ割りを楽しんで、スイカを食べるのなら安いもんだよ」っておじさんは笑っていました。もちろん割ったスイカは残らず食べましたよ。

先週あたりから嫁さんが不眠・身体のだるさ・食欲不振を訴えて調子がわるそうで。できる家事は嫁さんに代わってやっていたのですが。かかりつけの病院で検査したらものすごい貧血で「もう少し値が低かったら輸血ですよ」と言われてきました。その貧血の原因の検査のために胃カメラを飲んだのが水曜日の朝。検査に行っている間に部屋の掃除をしてしまおうと掃除機を持ち上げたら僕の腰に激痛。その場にしゃがみ込みしばらく動けなかったのですが、そろりそろりとなんとか立ち上がることができたので俗に言う“ぎっくり腰”とは違うようです。が、軽いぎっくり腰なんですかねぇ？病院から帰ってきた嫁さんは「胃の中には貧血の原因となるような出血はなかった」と言うことでそちらはひと安心なのですが、やっぱり具合は悪そうですね。そして僕の腰も・・・。立った姿勢のまま、座った姿勢のままならいいのですが　座った姿勢から立つときにものすごく痛くて　しばらく腰を伸ばせません。まるでおじいさんのように前かがみの姿勢。かっこうわるいなぁ。今日あたりからどうにか普通に仕事ができるようになったのですが急な動きや持ち上げる動作は「また来るんじゃないか？」と怖さが半分。

水曜日までは嫁さんのことで、水曜日からは自分の腰が痛くてパソコンの前に座るのが苦痛というわけで　皆さんのブログを拝見してもコメントを残せなかったり　いただいたコメントにレスをつけるのが遅かったりしてすみません。した。
あと数日、こんな状態が続くかもしれませんがながーい目で見てやっておくんなまし。来週あたりから皆さんのところへおじゃまできると思います。

もう飽きたけど・・・

土曜日。息子の通う幼稚園の父親参観。
長男で２回、娘で３回、次男が２回目だから今年で７回目。
内容は同じなのでもう飽きちゃっているんですが・・・お父さんの義務ですから（笑）

父親参観の前に片づけなくてはいけない仕事が。
小学校の運動会のお弁当が６０人分。雨だと中止なので前日の仕込みは控えていました。天気予報も微妙な感じだったし。朝４時に空を見ると雨の心配はとりあえずなさそう。急いで準備をして、店の品物と並行して作り、８時過ぎに納めました。

８時半に幼稚園に向け出発。

　

教室に入り　朝のご挨拶のあとに　お父さんといっしょにいろんなものを作ります。体育館では紙工作コーナー、園庭では土粘土コーナー、木工コーナー、缶ぽっくり製作コーナー。これが７年間、全く同じなんですけどねぇ（笑）

　　

今回は幼稚園にいた頃　大好きだっ「たわたなべ先生に会いたい！」という香奈ちゃんも一緒に参加。先生にあって「うわぁ、香奈ちゃん　大きくなったねぇ」と言ってもらってご機嫌でした。
１時間半ほどいろいろと遊び、お帰りの時間。再び教室に戻ってお帰りの準備。そして「おとうさん、うしろをむいていて」と言われ、後ろを向いているとガサゴソと何か用意をしている様子。これも７回目だからわかっているのですが。

　　

「おとうさん　いつもありがとう」という言葉とともに後ろ手に隠していたプレゼントを渡してくれました。今年はティッシュボックスカバー。和輝の書いた絵が入っています。カブトムシやクワガタを描いたようだけど　どう見てもゴキブリだな、こりゃ（笑）。教室の後ろに貼ってある「おとうさん　おかあさんのえ」もこんな感じですから仕方ないか。

ようやく７回目の父親参観が終わりました。毎年毎年、同じだったけど。これで来年からはこの時期に幼稚園に行かずにすむのか。
うーん、なんだか寂しいですね。

シーズン ２

「お店に飾ってね」とお客様が貸してくれた鉢植えの紫陽花。

　

濃い紫色の今頃が　紫陽花の一番きれいなシーズンですね。

そして“水ようかん”に続いて　“露草（水まんじゅう）”も店頭に並びました。

先日の新たまねぎの記事に　いろいろなレシピを教えていただきありがとうございます。簡単そうなメニューからさっそく作ってみました。

　

のこさんから教えていただいた”血液サラサラたまねぎドレッシング”。

スライスしたたまねぎを　しょう油ベースのドレッシング液に漬け込みます。ひと晩たつとまろやかになるそうですが・・・我慢できずに３時間でパクリ

レタスとキュウリだけのサラダにたっぷりとかけてみましたが・・・。「おいしい、おいしい」。ちょっと甘めのドレッシング液とたまねぎの風味がマッチングしていておいしかったです。

続いて　ゆららさんから教えていただいた　たまねぎ炒め（？）

輪切りにした新たまねぎを　ごま油で炒めて、かつお節、七味をふり、最後にめんつゆをびゃーっと・・・。小心者ゆえ　めんつゆをびゃーっとかける勇気はなくてちょろちょろ様子を見ながらかけたのですが。これもうまい。たまねぎの甘さとかつお節＆めんつゆの風味。そして七味のピリッとした辛さが・・・うまい。お皿に残ったおつゆはご飯にかけて食べてしまいました。

そして℃さんから教えていただき、La merさんからもアドバイスをもらった”ビシソワーズ”。すいません！これは簡単とはいかないので時間のあるときに挑戦してみます。作った際にはまた記事にさせていただきますね。

 

うまい！

学校公開日。昔でいうところの授業参観ですね。
土曜日で仕事が忙しかったのですが　合間を縫って小学６年の長男と３年の娘の授業をちょっと見てきました。
子供らの通う学校では朝の１時間目から午後５時間目まで　一日中公開しているので　３・４時間目を。土曜日ということもあってお父さん、お母さんばかりか　おじいちゃん・おばあちゃんまでたくさんいるなぁ。
まずは校庭で体育の授業中の香奈ちゃんのところへ。

運動会と違いカメラやビデオで写している人はいないから　携帯電話のカメラでパチリ。クラスのお友達とも仲良く、楽しそうにやっているなぁ。半分くらい見たところで　今度は教室で総合学習の授業をやっている遼平のところへ。こちらは携帯のカメラでも写すわけにはいきませんでしたが、こちらも元気よく手を挙げています。クラスで２番目に背が高いのに一番前の席・・・どうも最近目が悪くなったようで。そろそろ眼鏡が必要なのかな？親子そろって眼鏡かぁ・・・℃さんに「おい　そこの眼鏡親子！」って言われそうだなぁ。
４時間目は遼平が社会で自分たちで調べたことの発表。半分見たところで香奈のクラスに行き、道徳の授業。“お百しょうさんと３人のむすこ”というお話だったんだけど。授業の最後に「おひゃくしょうさんって何ですか？」との質問に先生もびっくり。「え、おひゃくしょうさんってわからないでこの話を聞いていたの？１００歳の人じゃないわよ。畑や田んぼで野菜やお米を作る仕事をする人」との説明で子供らもわかった様子。この辺も畑がすっかりなくなってしまったからなぁ。

新タマネギの季節です。近所からタマネギや紫タマネギのお裾分けをけっこう頂きます。スライスしてかつお節としょう油をかけたり、ポン酢をかけて食べてみたり。このところ毎日おみそ汁に入っているし、肉じゃがと言うよりは肉玉みたいだったり。
今日の晩ご飯はタマネギの天ぷら。晩ご飯はお蕎麦だったし、おかずにちょうどいいかと。玉ねぎを切って衣をつけて揚げるだけ。

「天ぷらといってもタマネギだけだから飽きてしまうかなぁ」と４玉分だけ作ったのですが、これが意外に大好評。「甘くておいしい！」と子供らでほとんど食べてしまったみたいです。せっせと作ったお父さんの分は一切れくらいですか。ホントに甘くておいしいんですよ。パラッと塩をふりかけただけで十分。揚げたてを食べながらビールを飲みたかったなぁ。でもみんながおいしいと言ってくれるのなら　ま、いいか。はいはい、また作ってあげましょう。今度はもっとたくさん作るか。

さて、次回のタマネギ料理は・・・

情報誌の料理コーナーに出ていたスタッフドオニオン＆オニオングラタンスープでも。簡単そうで、ボリュームもありそうだな。