ちょっとダメージが。。。

やはり、土日のダメージがありました。膝が痛いですね。
今日は、Ｙさんもいるし、Ｊｒ．も学校祭の振り替えで休みなので、朝の練習はお休みしました。
お昼も、フィットネスで筋トレにしておきました。
でも、筋トレやっていたら、膝の痛みも無くなって調子が良くなってきました。疲れは残ってますけど。(^_^;)
夜は、トレッドミルで６０分走をやりました。

　【今月の走行距離】
　　　ロード　　　：　９５Ｋｍ
　　　トレッドミル：　１０Ｋｍ