久しぶりの大沼

今日は朝から天気も良いし、結構暖かいです。

久しぶりに大沼に行きました。
１０周するつもりでしたが、２週目くらいから気持ちで負けました。
とりあえず、８周まで我慢出来ました。

　　　１Ｌａｐ　５’５８
　　　２Ｌａｐ　６’００
　　　３Ｌａｐ　６’００
　　　４Ｌａｐ　６’０５
　　　５Ｌａｐ　６’０３
　　　６Ｌａｐ　６’０５
　　　７Ｌａｐ　６’０３
　　　８Ｌａｐ　５’４２
　　－－－－－－－－－－－
　　　　　　　４８’００

お昼も、ランチメニューのショートコース（８．５Ｋｍ）

　　　行き　１８’０２
　　　帰り　１７’３８
　　－－－－－－－－－－
　　　　　　３５’４１

ちょっとスピードが無くなった気がします。。。

夜は、筋トレだけで勘弁しておきます。