やはり、土日のダメージがありました。膝が痛いですね。
今日は、Yさんもいるし、Jr.も学校祭の振り替えで休みなので、朝の練習はお休みしました。
お昼も、フィットネスで筋トレにしておきました。
でも、筋トレやっていたら、膝の痛みも無くなって調子が良くなってきました。疲れは残ってますけど。(^_^;)
夜は、トレッドミルで60分走をやりました。
【今月の走行距離】
ロード : 95Km
トレッドミル: 10Km
今日は、Yさんもいるし、Jr.も学校祭の振り替えで休みなので、朝の練習はお休みしました。
お昼も、フィットネスで筋トレにしておきました。
でも、筋トレやっていたら、膝の痛みも無くなって調子が良くなってきました。疲れは残ってますけど。(^_^;)
夜は、トレッドミルで60分走をやりました。
【今月の走行距離】
ロード : 95Km
トレッドミル: 10Km
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