私は、もう１０年来睡眠導入剤を使っているのだが、これでいままではそれで問題なく眠れていた。
ところが、ここ２ヶ月ほど、途中で眠りが中断されることが多くなり、毎日のように長大な夢をみるようになった。
そこへ、先日、私淑するfinalvent氏がツイッターで、グリシンというのが不眠症に役立つかもとツイートしておられたので、試しに買ってみた。
このグリシンという健康食品、睡眠薬のたぐいではないのだが、眠りの質を改善する効果が期待できるらしい。
で、飲んでみたところ、明らかに眠りが中断される回数が減り、状態は良くなった気がする。
ま、プラシーボかもしれんが、同じようなお悩みを抱えていらっしゃる方がいれば、試してみる価値はあると思うのでここでご紹介することにした。
私が飲んでいるのはこれ↓
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