ハーブ園の花とキャロブスムジー（サインズより）
こんにちわ
自然食品の店こだいらマナです
今日は３６度にもなる猛暑でした
台風一過ピカピカの夏日暑すぎ
マナの夏号できました
レシピや生産者の紹介を毎号更新しています。
マナの自慢の逸品たちや
黒ニンニクの宇野さんも登場しています
制作者（渡辺夕妃子さん）
沢山御用意しております
ココアのスムージー
冷凍バナナ（皮むき）・・3本
豆乳・・1カップ
ココアパウダー・・1/4Ｃ
ナッツ（カシュ―・マカデミアン・クルミ等）・・少々
デーツシロップ・・小さじ１
ミキサーで材料を全部入れて滑らかに
なるまで拡販します
※ココアの代わりにキャロブ粉、デーツの
代わりにメープルやオリゴ糖を入れる。
バナナが甘いので味見してから入れたほうが
良いと思います。
有機ココア・ナツメシロップを使いました。
ナッツ入りスムージー
ナッツ類は健康的な食事にとって大切な要素です。
料理に入れたり、そのまま食べたり
積極的に取り入れたいですね。
商品ついてはお問合せ下さいね
http://kodairamana.sakura.ne.jp/
