体重管理人マナタのお弁当

先週タニタの社員食堂が丸の内にオープンしましたね♪

初日は大混雑のようで！いつか行ってみたいと思ってます。

我が家の父も秋頃体調を崩し・・

色々検査したところ、血糖値高しっ

不幸中の幸いにも体質ではなく、食べ過ぎによるものとのこと・・(t t)

いい歳してどんだけ食べとったんじゃい？！なんですが

若かりし頃から大食い伝説を重ねてきて、そのままきてしまったんですね

胃腸が丈夫なので、自分的にはいくらでもという感じのようです

お家のご飯にして間食をやめ、まずお野菜から食べる方法を実行したら

3か月でマイナス10キロに成功！

お昼も外食をやめてお弁当に

この日は　厚揚げサンド＋玉ねぎとパプリカのごまあえ、ブロッコリーにサラダを別に

かなり簡単メニューですけどね♪



今のところまだリバウンドしてませんが、そろそろ危険な香りプンプンです

減量に成功したことによって、血糖値だけではなく200を超えていた血圧も落ち着き

薬もいらなくなりました

体格がいいと体力もあるようですが、血糖値や血圧の数値によっては手術が出来ないこともあるようで

日頃の食生活の大切さを実感です

　　

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