朝練 66TSS_699kJ

0452起床。
04時から白布峠まで登ろうと思って一度起きたが些かウェットと山方面が真っ黒曇天なので二度寝。
〔時間とコース〕0509～ 館山～関 29km
〔天候〕晴れ、気温15℃（平均） 風向風速 西南西2.4
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:03 30.8km/h 270w
【TSS:65.6 IF:0.85 NP:254.1 [W] 消費エネルギー:699.8 kJ】54分（走行時間）
二度寝を経てからの朝練へ。やや西風強め、下界は青空だけど山方面は怪しい雲行き。


退勤帰宅後、趣味のTSSもう少し欲しかったので、倅を夕練に誘ったが付き合ってくれないからヤメた。まぁ相変わらず西風が強いしね。 ということでチェーンに注油のみして、ぷしゅ活
女房が所用で出掛けてきたらしく地ビールのお土産。

馬刺しもあったりで女房のお土産チョイスがスゴイ件。

なお、女房は酒呑めませんし生肉も食べれません。

それなりに呑んで食べて、2224就寝。