0655起床。
ホームの田沢は雪降らずなので、思い立って子供らと坊平高原まで行ってみることに。ようやくXCSKI今季初滑り。
かなり雪少ないながらもフルコースで滑れた。そして自転車乗ってるよりクロスカントリースキーはキツいわー。でもxcskiしたら広背筋群の凝りが改善したので、もはやxcskiは健康器具。タケスポさん、九里高校生や金山Jr.など多数練習に来てた。
帰りしなラーメンでもと山喜、福よし、と寄るも、あまりの行列に恐れをなしてラーメンすがい不時着、プレ年越し蕎麦のチャーシューメン大盛を補給。
からの帰宅即ローラーへride on。ラーメン分を大至急消費。
脚激重い。
【TSS:78.5 IF:0.68 NP:203.3 [W] 消費エネルギー:1173.2 kJ】1h40m GT4本
