朝ローラー 22TSS_377kJ / 夜ローラー 43TSS_538kJ

0536起床。
脚ダルいので朝JETTはサボり。
【TSS:22.2 IF:0.63 NP:188.0 [W] 消費エネルギー:377.8 kJ】33分 GT4本


退勤帰宅即ローラーを済ませて、なんとなく鷹山の湯で温冷浴の機運が高まり上の倅と整ってきた。
【TSS:42.9 IF:0.77 NP:232.0 [W] 消費エネルギー:538.9 kJ】43分 GT4本


Germanyから箱が潰れず届いたからエライ。レースシーズンオフだけど。

2223就寝。