朝はレスト、というか二度寝。もう朝はしないと思う。
退勤帰宅後、SST (Short)ワークアウト。5min'285w+5min'260w,x4
やっと脚の疲労も抜けた感じで、打撲や捻った部位もだいぶ快復。擦過傷も快復途上。モチベーションは極めて低くドボンしても良いやと思って乗り始めたが、ツールドかつらお動画を観ながら乗ったら捗った。しばらく使えそうな動画だな。しばらくはSSTと短時間高強度の組み合わせで現状維持を続けていこう。
【TSS:73.5 IF:0.93 NP:269.9[W] 消費エネルギー:782.2kJ】50分
