問題勃発！！

常日頃から運動神経の鈍い私でも出来る運動があれば参加したいと考えていたそんな時、

市主催で　「　元気アップ大作戦　」　という参加者募集のことを知りました。

頂いたパンフレットには

“　６５歳以上の生き生きシルバー世代から、体力に自信のない高齢者まで、

　　無理なく楽しく参加していただきます。

　　運動・認知症予防・お口の健康・食生活などについて学びながら、

　　からだとこころを元気にする３ヶ月間の集中プログラムです。”　

と書かれていて良い感じ

８月から３ヶ月間のクラスで募集人数は１７名、毎週一回のコースです。

早速申し込んだところ、募集人数内だったので無事行けることに


この講座を申し込んだすぐ後、“ラジオ体操”参加の話もあり、

７月半ばからはウォーキング・ラジオ体操、８月に入ってからは　「　元気アップ大作戦　」　も加わり、

インドア派の私も、以前に比べアウトドアな部分が増えてきました


「　元気アップ大作戦　」　の講座では、まず血圧を測ります。

以前はずっと低血圧だった私。

ですが、講座が始まった直後1ヶ月間は　平均血圧値１２８/７８　と基準値に近い数値が。

血圧を測ったのは数年振り！！

ウォーキング・ラジオ体操など運動をしている効果で、

きっと丁度よい数値になったんだと喜んでいたのです


ところが９月に入って間もない頃、体の不調を感じたので、

ずっと続けていたウォーキングを主人に続いて私も休む事にしました。

体が“しんどい”と思うのは、今年の暑さが特別だったことと加齢によるものだと思い、

「　元気アップ大作戦　」　に行けないほどの“しんどさ”ではないので行き続けていました。

すると、血圧値に異常が

なんと９月に入ってからの平均血圧値１５５/８５　と高い数値になっているではありませんか

日によっては、170台後半も！！！

まさか自分が高血圧になるなんて思いもしなかったので、ただただショックを受けるばかり・・・


ほぼ毎日ある娘との定期便（電話）では、お互いの日常を把握できる程度何でも話し合っています

だから今回も率直に体調が悪かったこと、血圧のことなど話していました。

すると、血圧が急に上がったことにより私が性格上気にしていることを察知してか、

娘夫婦が見舞い名目で久し振りに先週末、実家に私の好物アップルパイを手土産に来てくれました

話を聞くと、娘婿が　「　お義母さんのこと心配やから、お見舞い行こう。　」　と言ってくれたそうです。

夕食後にお見舞いのアップルパイを食べたのですが、果物屋さんのアップルパイとのことで、

確かにりんごがいっぱい詰まっていて、凄く美味しかったです



心配していた娘夫婦、私が思ったより元気なので安心したと言って夜の１０時過ぎに帰って行きました。

有難うね。あなた達の気持ちとっても嬉しかったよ


その際に、血圧計が壊れているので、新しい血圧計を買ってきてもらうよう頼みました。

これが、その血圧計です。



使い方を教えてもらったところ簡単なので、早速今週から毎朝晩測り記録しています。

毎朝晩と測っている血圧値はまだ高いけれど、私自身は涼しくなった加減か、

もうすっかり元気になりました

今までどうにか健康にこれたことと、健診の結果が怖く医者にも行かずにいましたが、

高血圧の恐ろしさを聞き、今度ばかりは医者に行くことを決心

そして昨日、病院に血圧記録ノートを持参し診察して貰ったところ、先生の話では心配ないとのこと

診察時、先生から　「　健診は受けていますか？　」　の質問に受けていないと答えると、

「　健診はやはり受けた方がいいですね。　」　と説得力ある先生の言葉に納得し、

今回ばかりはビビリの私も健診の予約をしてきました。


１ヶ月近く休んでいたウォーキングも、そろそろ再開したいと思い

先生に尋ねたら、全然問題なしとの答え。

早速、主人にウォーキングの話ししたら、主人も再開してもいいとのことなので、

明日からはウォーキング再開です


息子は今回の話のことは、寝耳に水なのでこのブログ見て驚くかもしれないけど、

母はもうすっかり元気だから安心してね

「　元気アップ大作戦　」　に行ったことにより分かった今回の高血圧。

それにより健診を受ける気になったことは、

私にとってはラッキーなことだったのだと思うようにしています








蛇足　　笑って下さい


ゼロと思っていた我が家のゴーヤ、二つ出来ていました。

友達が最初に見つけた５cmくらいのゴーヤ



　　　　　　　　　　　　　　　よ～く見たら１５cmくらいのゴーヤがもう一つありました。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　あまりの立派なゴーヤに友達とお腹よじれるほど笑いました。