Kondo, Worrell, Laswell, Licata, DJ Kru...

Kondo, Worrell, Laswell, Licata, DJ Krush, Dr. Israel, Hawkman

新体道の稽古（その４７６ １０・０７・３１）

新体道棒術の稽古に錦糸町に行ってきました。

今日の準備稽古の号令は、Ｉさんでしたが、確実に進化していると思います。

私もうかうかしていられません。

心身開発の最後に、棒の栄光・大をやりましたが、最後に腕が、縮んでしまいました。

残念です。

瞑想の成果か、首の力が、抜けてきました。

本稽古での練り合いは、途中気を抜かず、最後までストレッチしながらやりましたが、かなりの集中力を使いました。

そして、そのストレッチを使った四本組み棒・正は、迫力の溢れた組み棒でした。

稽古が終わってから水の型をＫ先生に見ていただきましたが、まだまだ修正点がいくつかあります。

研究の余地・大です！

天真柔操の号令は、Ｉさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈ先生がかけました。

主に、立ちジャンプ3種、開放体の立ちジャンプから心身開発のジャンプを自由に、棒のワカメ体操、棒の栄光・大。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、練り合い、四本組み棒・正。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜と卵のぶっかけうどん。
夕食：雑穀米、モズク、梅干、豆腐とエノキダケの味噌汁、鯖の干物、ゴーヤのおひたし、ヨーグルトと野菜のサラダ、温野菜（人参、ブロッコリー、南瓜）。

今日の天気最高気温３２．０℃。最低気温２５．６℃。湿度６９％。