今年も残り少なくなりました。
みなさんありがとうございました。
このブログにも多くの方々が訪れていただきました。
またリアルでもネットでも多くの出会いがありました。
これも何かのご縁だと思います。
ありがとうございます。
今年一年は、色々な事がありました。
なんだか例年の二年から三年は、生きたような気がします。
来年は、良い年になって欲しいですが、そうもいかないような気がしますが・・・。
とにかく庶民は、したたかに生きていくしかないと思います。
来年もこのブログは、更新していきます。
引き続きご愛顧していただければ幸いです。
またみなさまの灯明の一つになれればこの上ない喜びはありません。
来年もこんな感じのLignpontoですが、よろしくお願いいたします。
それでは、皆さま良い年をお迎えください！！
今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、バナナ、リンゴ、パイナップル。
夕食：スパークリングワイン、ビール、寿司の盛り合わせ、豆腐と水菜のサラダ、蒸しブロッコリー、沢庵。
夜食：蕎麦、甘酒、アイスクリーム。
今日の天気
最高気温１０．２℃。最低気温４．３℃。湿度４０％。
みなさんありがとうございました。
このブログにも多くの方々が訪れていただきました。
またリアルでもネットでも多くの出会いがありました。
これも何かのご縁だと思います。
ありがとうございます。
今年一年は、色々な事がありました。
なんだか例年の二年から三年は、生きたような気がします。
来年は、良い年になって欲しいですが、そうもいかないような気がしますが・・・。
とにかく庶民は、したたかに生きていくしかないと思います。
来年もこのブログは、更新していきます。
引き続きご愛顧していただければ幸いです。
またみなさまの灯明の一つになれればこの上ない喜びはありません。
来年もこんな感じのLignpontoですが、よろしくお願いいたします。
それでは、皆さま良い年をお迎えください！！
今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、バナナ、リンゴ、パイナップル。
夕食：スパークリングワイン、ビール、寿司の盛り合わせ、豆腐と水菜のサラダ、蒸しブロッコリー、沢庵。
夜食：蕎麦、甘酒、アイスクリーム。
今日の天気
最高気温１０．２℃。最低気温４．３℃。湿度４０％。
椅子。時間を区切って。始めると光りと闇の世界へ。すぐに静かな空間に。深く入れました。ノイズが聞こえますが、静まっています。意識があるけど、雑念が無いという状態。呼吸もだんだんとゆっくりとなり、しているかしていないかわからない状態になりました。そして、どのような呼吸が良いか身体に教えていただきました。ただ、それは、トランペットで使えるかどうかは、検証してみないと分かりません。その後は、ただ、この呼吸法を探らしていただきました。時間が来たところで止めさせていただきました。
最高気温７．５℃。最低気温４．２℃。湿度３３％。