新体道の稽古（その２４５ ０８・０５・３１）

新体道空手の稽古に恵比寿に行って来ました。

今日の稽古は、たまに参加される方々も参加されて、盛況な稽古でした。

天真柔操と本稽古の号令は、Ｓ先生がかけました。

主に、開脚前進・小、開脚前進・小の手取り組手、ワカメ体操、基本技を下段い、中段の腕受け、上段の上げ受け、組手として、中段突きＶＳ下段払い、上段突きVＳ上げ受けをゆっくりやりました。おもいっきりやって決まると危ないので。

今日も良い汗がかけました。気分爽快です！！

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

天空会のサイト
http://www.geocities.jp/shintaidoukarate/index.html



今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：ビール、日本酒、雑穀米、油揚げともやしの味噌汁、モズク、キムチ、ホッケ、揚げ豆腐とほうれん草の炒め物。
間食：菓子パン、クッキー、コショウ煎餅。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１３．９℃。最低気温１２．４℃。湿度９０％。

新体道の稽古（その２４４ ０８・０５・３０）

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

主に、立ちジャンプの前進、開脚前進・大、ムソウ拳、ムソウ拳の組手、木刀を使っての大上段の切り込み、上段の切り込み、組太刀として、大上段の切り込みＶＳ上段の切り込みをやりました。

最後に、天真五相・正をやって終わりました。

今日は、半年ぶりにＭ2さんが参加されました。

個人的には、最近満足に一人稽古ができないので、イマイチの調子でしたが、今日の稽古で、調整できるかもしれません。

新体道について

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新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html


今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：野菜ときのこのカレーライス、チーズ。
間食：菓子パン、豆乳ビスケット、抹茶マシュマロ、フルーツケーキ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１７．２℃。最低気温１４．２℃。湿度７８％。

Eちゃんの誕生日２００８

５月１６日にEちゃんが誕生日を迎えました。

その写真が送られてきました。































今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：雑穀米、とろろの味噌汁、モズク、麩の卵とじ、じゃが芋のオイル焼き。
間食：玄米フラン。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１８．７℃。最低気温１５．９℃。湿度８５％。

快調なはずが・・・。

昨夜は、アルコールを身体に入れなかったので、休日の割には、早い時間に起きれた。

これで、今日は、色々な事が、片付くと思っていたが、１５時過ぎにベットに横になったらそのまま夕飯まで寝てしまった。

残念

これで、今日一日の計画が大きくずれてしまった。

けど、眠ってしまうと言うことは、どこかに無理があるんだろうな。

まぁ仕方が無いです。

夕食後は、友人に手紙を書いたり、雑用をこなしてます。

なんか調子が出てきてしまったので、もしかしたらまた、深夜まで起きている事になるかもしれない。

まぁそうなったらそうで、仕方が無いな。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ざるうどん。
夕食：雑穀米、ワカメと油揚げの味噌汁、モズク、鯵の干物、野菜炒め、豆腐ステーキ。
間食：抹茶マシュマロ、豆乳ビスケット。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２５．７℃。最低気温１８．１℃。湿度４６％。

トランペットのレッスン ０８・０５・２７

今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。

やった曲です。

①枯葉(Key of Cm)(150)
②Softly,As In A Morning Sunrose（150）
③Maiden　Voyage(96)
④Footprints(108)
⑤Stella By Starlight（150）
⑥When I Fall In Love

この一週間、曲の練習は、わからないコードやスケールを叩き込むことに集中しました。

曲によっては、覚えたフレーズもありますが、ほとんど演奏中には、出てきませんでした。

私の場合、スケールやコードトーンをしっかり覚えた方が良いみたいです。

そこから自分の言葉で語ったり、歌えば良いと思うので。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：雑穀米、油揚げとニラの味噌汁、キムチ、モズク、ホッケ、レタスサラダニンニク醤油、温野菜（人参、ブロッコリー）、トマト。
間食：玄米フラン、コショウ煎餅。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２７．８℃。最低気温１８．１℃。湿度２８％。

Lignpontoの読書感想文「シンクロニック・ジャーニー」

著者：小原大典

出版社：中央アート出版社

著者の「宇宙の暦は１３ヶ月」を読んだ勢いで、この本を読んだ。

国内外の七つの旅行を通して、シンクロについて語られている。

本の中には、「１３の暦」や「新体道」が登場するが、それらを知らなくても旅行記としても楽しめるのではないかと思う。

私としては、一度訪れてみたいところばかりなので、興味深く読ませていただきました。

シンクロと言うと、オカルトみたいに思う方もいるかもしれないが、別の言い方をすれば、運みたいなものかもしれない。

チャンスが来てもそれを生かすのは、自分しだい。

手に取る機会があったら、一度読んでみる価値はあると思います。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、キムチ、モズク、鰹のたたき、帆立貝のソテー、青梗菜ときのこの炒め物。
間食：菓子パン、コショウ煎餅。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２７．４℃。最低気温１９．３℃。湿度６０％。

鈴木アンサンブル ０８・０５・２５

今日は、アンサンブルのレッスンに行ってきました。

出す音は、絶好調

自画自賛もなんですが、本当にドンドン変わってます。

ただ、五線の上以上の音は、イマイチですね。

今日のレッスンは、人数が少なかったので、フロントは、私一人。

ほとんど、私のコンサートみたいな感じになりました。

やっぱりちょっと疲れた。

耐久力も今の倍は、欲しいな。

フレージングも一工夫欲しい。

課題は、相変わらずたくさんだが、確実にこなしていけば、上達するだろう。

あせらず、一歩づつ

今日私が演奏した曲（順不同）

●Bag's groove
●Softly,As Morning Sunrise
●Maiden Voyarge
●There Will Be Anoter You
●When I Fall In Love
●Watermelon Man
●It Could Happen To You

今日の食事
朝食：無し。
昼食：スパゲッティーナポリタン。
夕食：ご飯、ワカメの味噌汁、漬物、とろろ芋、天ぷらの盛り合わせ。
間食：無し。

今日の天気最高気温２２．５℃。最高気温１８．２℃。湿度７９％。

新体道の一人稽古（その１００ ０８・０５・１９～０８・０５・２５）

５月１９日（月）無し。

５月２０日（火）無し。

５月２１日（水）朝：瞑想（１５分）天真柔操、階段降下瞑想法（９分４９秒）。

あまり深く入れませんでした。

５月２２日（木）朝：瞑想（１５分）天真柔操、階段降下瞑想法（９分１１秒）。

昨日と同じで、あまり深く入れませんでした。

帰宅後に別々にやった事：四股立ち（５分）、騎馬立ち（１０分）、空手・中段突き（四股立ち、カイショ拳）、不動立ちと後屈立ちの連続、空手・下段払いの手の動き、観気、烈迫、天真五相・正（養気体）。

別々にやれば何とかなるかも。

５月２３日（金）稽古前：空手・中段突き、下段払い、前蹴りの予備運動、前蹴り、太極・小。

夜　横浜明水会の稽古。

５月２４日（土）無し。

夜　天空会の稽古。

５月２５日（日）朝：瞑想（１９分）天真柔操、階段降下瞑想法（１４分５３秒）。

かなり良い感じでできました。大量のエネルギーを取り込めました。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道の稽古（その２４３ ０８・０５・２４）

新体道空手の稽古に恵比寿に行って来ました。

今日の稽古は、入門者の方がいらしたので、いつもと違う稽古内容で、基本をやりました。

新体道を何もわからない人に、どうやって説明するかの参考になりました。

天真柔操と本稽古の号令は、Ｓ先生がかけました。

主に、栄光・大、天真五相・正、空手・中段突き、ワカメ体操をやりました。

今日いらした方も続けていただくと良いのですが・・・。

新体道について

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天空会のサイト
http://www.geocities.jp/shintaidoukarate/index.html



今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：雑穀米、ワカメと豆腐の味噌汁、鰆の照り焼き、とろろ芋、トマト、温野菜（人参、ブロッコリー）。
間食：玄米フラン。

今日の天気最高気温２５．７℃。最低気温１８．９℃。湿度６２％。

新体道の稽古（その２４２ ０８・０５・２３）

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、私がかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

主に、ジャンプ系、スキップ系、ムソウ拳、ムソウ拳の組手、ワカメ体操、統一基本技の大上段の切り込み、上段と中段の切り払い、最後に天真五相・正をやって終わりました。

どうも中段の切り払いの手の動きが、理解できていないので、勉強したいと思い
ます。

天真柔操は、一人でやりましたが、何人かと稽古しているつもりで、号令をかけ
ました。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：ビール、日本酒、イナダの刺身、豆腐とワカメの味噌汁、モズク、雑穀米のお茶漬け、納豆。
間食：玄米フラン、甘納豆、ポテトチップス、八橋。

今日の天気最高気温２９．１℃。最低気温１８．９℃。湿度４５％。

バランス

最近の悩みの一つに、トランペットの練習と新体道の一人稽古をいかに両立するかがあります。

どちらかだったら何とかなるのですが、両方だとね・・・。

今日思いついたのが、稽古しながら練習すればいいと。

早速、帰宅後に四股立ちをしながらトランペットを吹き始めましたが、数分後にこれは、無理だと思い知りました。

それで、トランペットの練習中の休憩時間に、新体道の一人稽古を試してみました。

忙しないけど、これならなんとかなりそうです。

まとまった時間が取れない以上の苦肉の策です。

結局、練習も稽古も生活の一部としてやればいいのかもしれませんね。

問題は、いつまで続くかだ。

やれるところまで、やるだけです

今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：雑穀米、モズク、キムチ、生ハムのカルパッチョ、鰆の照り焼き。
間食：玄米フラン、甘納豆、チョコレート。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２５．６℃。最低気温１６．１℃。湿度５１％。

ビールがうまい！！

今日は、明け方に寝て、昼前に起きた。

１４時くらいからトランペットの練習を一日頑張った。

もちろん長時間吹き続けることは、できないので、休み休みだが。

今日のテーマは、今レッスンでやっている曲の中から、イマイチ確かではないコードトーンやスケールを重点的にやった。

もちろん今日一日頑張ってもすぐに成果が出るとは思わないが、少しづつでも前進だ

おかげで、一日の練習の後のビールがうまい

曲を演奏している時は、瞬間瞬間の勝負だから、不確かな所をきちんとできるだけでもそれなりに上達はするだろう。

今夜は、調子に乗りすぎて、飲み過ぎだけには、注意しよう。

うまいぞビール

今日の食事
朝食：無し。
昼食：スパゲッティカルボナーラ。
夕食：雑穀米、ワカメと油揚げの味噌汁、モズク、鰆の照り焼き、キムチ、小松菜とシメジの炒め物、野菜各種（人参、ブロッコリー、そら豆、トマト）。
間食：バナナ、オレンジ、ビール。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２４．９℃。最低気温１５．４℃。湿度４９％。

トランペットのレッスン ０８・０５・２０

今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。

やった曲です。

①枯葉(Key of Cm)(150)
②Softly,As In A Morning Sunrose（150）
③Maiden　Voyage(96)
④Footprints(108)
⑤Stella By Starlight（150）
⑥When I Fall In Love

今日は、マズマズかな。

曲によっては、コードトーンやスケールを把握し切れていない曲もあるので、自分で勉強するしかないですね。

モードの曲は、対応できるけど、スタンダードは、難しい。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：雑穀米、とろろの味噌汁、モズク、キムチ、鮭の塩焼き、ほうれん草とシメジの炒め物。
間食：菓子パン。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２４．４℃。最低気温１６．８℃。湿度５７％。

エスペラントと英語とドイツ語

今、一応この三つの言語を楽しんでます。

勉強していると言うほどでもないですが。

遊んでいるといった方が正確かもしれません。

エスペラントは、現在４級で、毎日、エスペラントのブログを数行づつ書いて、気が向いたら初心者向けの本を読んでます。

英語は、たまにブログを書いていますが、ほとんど何もしてません。

ドイツ語は、ＮＨＫのラジオー講座の「まいにちドイツ語」聞くくらい。

この講座の保坂先生の講座は、初心者には、わかりやすいですね。今のところは。

こんなにやって頭が混乱しないかと思う人もいるかもしれませんが、大丈夫です。

それぞれに文法的に互換性があるので。

特にエスペラントは、楽ですね。

毎日数行でも書いていると、それだけでも勉強になります。

一般的な日本人の人は、英語が話せれば、何とかなると思っている人もいますが、ビジネスで使うのなら仕方が無いですが、そうでないのならエスペラントをお勧めします。

特に世界中を旅行したいのならこっちの方が良いです。

英語は、中学校で習う文法と単語力を十分に使いこなせれば何とかなります。

ただ、留学や移住するなら話は、別ですが・・・。

私なりにこの三つの言葉をそれなりに使いこなしての野望があります。

ドイツ語は、旅行程度わかれば良いです。

実際過去に３回ベルリンに行って、電車と地下鉄は、何とかなりましたが、バスを使いこなせるようになれば、かなり行動範囲が広がると思います。

英語は、現在英検準２級ですが、そのうち２級は、取りたいと思っています。

英語の目標もあるには、あるのですが、そちらは、今のところ手が回らないので、２級が取れれば良いです。

エスペラントは、中級くらいは、話せるようになりたいです。

そうすれば、今よりもかなり世界が広がると思います。

世界中安く、楽しく旅行できるかもしれません。

まぁそう言う野望を秘めつつ、楽しみながら勉強してます。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：オレンジ、バナナ。
夕食：鮨の盛り合わせ、ワカメの味噌汁、豆腐ステーキ、そら豆の煮物。
間食：カレーパン、チョコレート。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２３．１℃。最低気温１５．５℃。湿度６３％。

新体道の一人稽古（その９９ ０８・０５・１２～０８・０５・１８）

５月１２日（月）無し。

５月１３日（火）無し。

５月１４日（水）朝：瞑想（１５分）天真柔操、階段降下瞑想法（９分０３秒）。

マズマズ集中できました。

夕方：（５５分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）、棒の持ち替え、ジャグラ棒、空手・中段突き（四股立ち、カイショ拳）、不動立ちと後屈立ちの連続、空手、前蹴りの補助運動、棒術・上段打ち（ゆっくり）観気、烈迫、天真五相・正（養気体）。

あまり熱心にやる気がしなかったので、ポイントだけ押さえました。

５月１５日（木）夕方：（４８分）天真柔操、瞑想ジャンプ（１０分）、棒の持ち替え、ジャグラ棒、空手・中段突き（四股立ち、カイショ拳）、不動立ちと後屈立ちの連続、空手、前蹴りの補助運動、棒術・上段打ち（ゆっくり）観気、烈迫、天真五相・正（養気体）。

自分との戦いですね。最初から途中までは、色々な葛藤が有りながらも、これだけできました。

５月１６日（金）無し。

５月１７日（土）朝：瞑想（１９分）天真柔操、階段降下瞑想法（１３分３３秒）。

イマイチでした。集中できたが、あまり深くは、入れませんでした。

夜　新体道棒術グループ栄光の新体道本科ミニワークショップ

５月１８日（日）朝：瞑想（２０分）天真柔操、階段降下瞑想法（１４分１４秒）。

マズマズです。

夜　新体道棒術グループ栄光の稽古。