新体道の稽古（その２９１ ０８・１０・３１）

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

今日は、月に一度の剣術の稽古です。

すぐに木刀を使っての稽古となりました。

大上段の切り下ろし、上段の切り込み2種、上段の切り払いをやりました。

組太刀として、大上段の切り下ろしＶＳ上段の切り込み、大上段の切り下ろしＶＳ上段の切り込み・腰までをやりました。

最後に天真五相・正をやって終わりました。

どうやら私は、押し切りが出来ていないらしいです。

感じは、つかめましたが、稽古は、必要です。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html


今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：ビール、モズク、鰯と豆腐のハンバーグ、インゲンの炒め物、野菜サラダ、蒸し南瓜。
間食：林檎。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１６．５℃。最低気温１１．２℃。湿度６４％。

「やる気」の維持。

何事も「やる気」を維持するのに苦心する時がある。

試験だとか審査会、発表会などがあれば、それに向けて頑張ればよいので、比較的楽に「やる気」を維持できる。

しかし、トランペットの場合そのような目標設定が無い。

無いからと言って、何もしなかったり、大して練習しないと、成長は、望めない。

けど、通常の練習だけだと、飽きてしまうんですよね。

だから自分で変化をつけて、刺激するしかない。

まさに今日がそんな日だった。

変化をつけたがいいが、また課題も発見。

鍛錬に終わりは無いですね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：豆乳、シリアル。
夕食：雑穀米、モズク、大根と油揚の味噌汁、豆腐ステーキ、鮪の角煮、焼きしし唐、大根の葉の炒め物。
間食：無し。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１７．５℃。最低気温１２．９℃。湿度４５％。

集中力だな。

最近つくづく思う事に、音楽にしても新体道にしても集中力が重要だと感じる。

先日の新体道空手の稽古で、S先生に集中力がついたと褒めていただいた。

実際瞑想にしても稽古にしても集中の度合いが強くなったような気がする。

また、S先生がおっしゃるには、新体道空手は、集中力らしい。

体力もある程度は、必要なのかもしれないが、集中力がなければ、たいした事は無いだろう。

これからの課題の一つに、恐らく集中力を深めて、持続させるのが重要になってくるだろう。

多分ね。

しかし、その点新体道は、色々とやり方があるので、実践するだけだ。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：雑穀米、ワカメと豆腐の味噌汁、揚げ秋刀魚の野菜あんかけ、海鮮シュウマイ、温野菜（人参、ブロッコリー）。
間食：和菓子。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２１．１℃。最低気温１３．８℃。湿度４６％。

トランペットのレッスン ０８・１０・２８

今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。

やった曲です。

①D♭mのブルース(150)
②Maiden　Voyage(96)
③Witch Hunt（130）
④Footprints(176)
⑤Candy（150）
⑥When I Fall In Love

今日は、機材の関係で、最初は、先生がアタフタしていた。

トラブルの原因は、簡単な事みたいだった。

今日は、途中からいつも使っている中音域の音が、深みが少し出てきたような気がする。

少しづつだが、確実に進化しているのだろう。

この一週間は、練習不足だったので、大して練習できなかった。

こんな状況でも成長しているのだから、練習できれば、もっと成長するだろう。

ガンバレ自分

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：野菜のハヤシライス、鮭の塩焼き、野菜サラダ。
間食：ビール、ピーナッツチョコレート。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２０．３℃。最低気温１２．９℃。湿度４３％。

エスペラント・日韓中青年セミナーの知らせが来た。

エスペラントの日韓中青年セミナーが、１２月２７日（土）から２９日（月）まで横浜であります。

最初にこの話を聞いたときは、暮れの忙しい時期に、高い参加費を払ってまで参加するのは、無理だと思い、諦めていましたが、今日、友人から日帰りでの参加もできるようになったと案内が届きました。

それなら、２７日（土）は、仕事が終わってから参加して、２８日（日）も新体道の稽古を休んで参加できるかもしれません。

道は、開けたわけです。

ただ、まだ、飛び込みで何か予定が入るかもしれないので、決断は、もう少し先にしたいです。

申し込み期限が、書いてないけど、いつなんだろうか・・・。

昔青年だった人も参加できる所が、いいよね。

今日の食事
朝食：リンゴ、バナナ。
昼食：豆乳、シリアル。
夕食：雑穀米の栗ご飯、茄子と油揚の味噌汁、モズク、鰯と豆腐の和風ハンバーグ、レンコンのキンピラ、胡瓜の漬物。
間食：和菓子。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２２．０℃。最低気温１５．７℃。湿度５２％。

鈴木アンサンブル ０８・１０・２６

アンサンブルのレッスンに、関内に行ってきました。

２ヶ月ぶりのレッスンでしたが、メンバーは、レギュラーメンバーが全員そろいました。

演奏した曲は、ブルースや循環その他スタンダードの曲を演奏しました。

私自身は、今日は、大きな音を出す気分ではなかったので、程ほどの音量で、そつなく演奏しました。

マズマズのできでした。

レッスン中に気になったのは、皆さん貴重な時間とお金をかけてきているのに、積極性に欠けていると思いました。

中には、いい大人なのに、子供じみた人もいて、レッスンなのに間違えを恐れてやらない人もいます。

なんかもったいないですね。

間違えても誰も怒らないし、笑わないのに。

チャレンジしないと次のステップは、見えないと思います。

けど、そう言う人には、何も言いません。

本人が自覚しないと、いくら言っても話が通じないでしょう。

別に意地悪ではないですよ。

必要な時期が来たら言いますけどね。

私は、更に上に行きたいので、チャレンジします

今日の食事
朝食：無し。
昼食：玉ねぎとマツタケの和風スパゲッティ。
夕食：雑穀米の栗ご飯、モズク、豆腐とワカメの味噌汁、秋刀魚の塩焼き、ポテトフライ、茄子の胡麻和え、胡瓜の漬物。
間食：ゆべし。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２１．１℃。最低気温１７．７℃。湿度５３％。

新体道の一人稽古（その１２２ ０８・１０・２０～０８・１０・２６）

１０月２０日（月）朝：瞑想（９分）天真柔操、赤い花瞑想法（４分２９秒）。

全く集中できず。

１０月２１日（火）無し。

１０月２２日（水）朝：瞑想（２３分）天真柔操、階段降下瞑想法（１９分４０秒）。

雑念が湧いたり、集中ができたりと色々と彷徨いました。

夕方：（１時間２３分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）、棒の持ち替え、棒による栄光・正（６０回　９分５１秒）、三方受け２種各３０回、ステップその３と４、統一基本技・大上段の切り下ろし、上段の切り込み、空手・前蹴り２種、横蹴り、後屈手刀受け、鉄槌打ち、中段追い突き、下段払い棒術・上段打ち前進と後退（素手）、火の型（素手）、コハン受け（素手）、龍飛受け（素手）、大上段（素手）、上げ受け（素手）、観気・烈迫、天真五相（養気体）。

この調子でいきたいですね。

１０月２３日（木）夕方：瞑想（２９分）天真柔操、階段降下瞑想法（２４分１１秒）。

時間が違うと、環境が変わるので、面白かったです。生活音や虫の音など。虫の音と向き合えたのは、興味深かったです。

１０月２４日（金）朝：瞑想（１７分）天真柔操、階段降下瞑想法（１０分４１秒）。

マズマズ集中できました。

１０月２５日（土）朝：瞑想（１７分）天真柔操、階段降下瞑想法（１３分１９秒）。

マズマズ集中できました。

夜　天空会の稽古。

１０月２６日（日）午後：瞑想（２４分）天真柔操、階段降下瞑想法（１８分４０秒）。

マズマズ集中できました。






新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

＜伊藤ハム＞工場地下水からシアン化合物 １３商品自主回収

●＜伊藤ハム＞工場地下水からシアン化合物　１３商品自主回収

　大手食品メーカー「伊藤ハム」（兵庫県西宮市）は２５日、同社東京工場（千葉県柏市）でくみ上げ、製品加工過程に使用した地下水から基準（１リットル当たり０．０１ミリグラム以下）の倍の０．０２～０．０３ミリグラムのシアン化合物を検出したと発表した。同社は「あらびきグルメウインナー」など、沖縄を除く全国４６都道府県に出荷した１３商品計約２６７万袋のうち、賞味期限内の１９４万袋の自主回収を始めた。

　「人体への影響はない」とし、健康被害の報告はないという。商品に化合物が含まれているかは検査中。同社は９月２４日に異常を確認しながら、１０月１５日まで使用を続け、自主回収発表まで約１カ月も経過していた。

　水源３本の地下水のうち、２本からシアン化物イオン、塩化シアンが検出された。塩や香辛料で味付けした生肉に弾力性を持たせるため水を加えたり、ピザ生地の製造過程で小麦粉を練る際に水を加えていたという。

　３カ月ごとに検査しており、９月１８日実施の検査で１本目の井戸水から異常値を検出（２４日）。２５日再検査したが再び異常値が出た。１０月１５日にも３回目の異常値を示し、別の井戸水に切り替えた。これに先立つ１０月３日には、２本目の井戸水で実施した定期検査でも異常値が出た。

　異常が出た２本とも１７日までに基準をクリアした。異常前にあった集中豪雨で、汚染水が流入したなどの影響が考えられるという。

　製品については、２２日にあらびきグルメウインナー、グルメ家族あらびきＰ＆Ｃウインナーの２商品の検査を依頼した。結果は３０日に出る予定。【堀文彦】

　■自主回収する商品■

　▽あらびきグルメウインナー▽ちゃんと朝食を食べようあらびきウインナー▽グルメ家族あらびきＰ＆Ｃウインナー▽シルクまろやかポークウインナー▽チーズインカマンベール▽マジ旨あらびき１１７ｇ、２２５ｇ▽ムースボール５４ｇ、１０８ｇ▽ラ・ピッツァマルゲリータ▽ラ・ピッツァチーズ▽ラ・ピッツァアルトバイエルン▽ラ・ピッツァダブルベーコン（東京工場製は、賞味期限の後の記号やパッケージ裏の記号が「Ｔ」となっているか、「製造者、東京工場」となっている）

　問い合わせは、フリーダイヤル０１２０・０１・１１８６（午前９時～午後５時）

（毎日新聞）

★この会社の製品のピザは、常食しているのだが・・・・。

今の所大丈夫だが・・・・。

レシートと現物の残りがあるから今度、店にもって行く。

私に健康異常が起きたら、明らかにこの会社のせいだろう。

新体道の稽古（その２９０ ０８・１０・２５）

新体道空手の稽古に恵比寿に行って来ました。

天真柔操と本稽古の号令は、Ｓ先生がかけました。

主に、立ちジャンプからの開脚前進・大、長い突きの栄光・大、大上段の切り込みＶＳ上段の切り込みの栄光・大、ワカメ体操、後屈手刀受け、上段上げ受け、平安初段、長い突きの手取り組手。

後屈手刀受けは、いろいろと修正されました。

鉄槌打ちは、身体の連動を指摘されました。

まだまだ学ぶ事は、たくさんあります。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：野菜カレー、ビール、野菜サラダ。
間食：チーズケーキ。

新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

天空会のサイト
http://www.geocities.jp/shintaidoukarate/index.html


今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２２．３℃。最低気温１８．５℃。湿度６８％。

お疲れです。

どうも今日は、お疲れです。

新体道の稽古も休みました。

早めに休みたいと思います。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：雑穀米、モズク、豆腐とワカメの味噌汁、秋刀魚の塩焼き、野菜炒め、蒸し南瓜。
間食：リンゴ、プラム、煎餅。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２３．３℃。最低気温１８．９℃。湿度８９％。

手作りアート２７

撮影場所：横浜市栄区いたち川流域のある家の門

今月は、ウサギと亀みたいですね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：雑穀米、モズク、大根と油揚の味噌汁、鰹の刺身、野菜サラダ、温野菜（人参、ブロッコリー）、白菜の胡麻和え。
間食：ビール、たこ焼き。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２４．４℃。最低気温１７．０℃。湿度８７％。

あなたの部屋に幸運を呼び込むグリーン＆フラワー

著者：杉原梨江子

発行所：総合法令出版

著者は、新体道の稽古仲間で、丁度、部屋に何か植物を飾りたいと思っていた時に、出会ったので、読んでみました。

本の内容は、植物には、それぞれ性質があり、それを部屋や家の中におく事で、場が浄化され、幸せが訪れるらしい。

読んでいて、著者の人柄がにじみ出て来るので、癒されました。

また、植物との接し方は、異性や人間関係の接し方と同じだなと思いました。

私は、無精者なので、植物の世話は、苦手ですが、あまり世話のかからないものを飾ってみようかと思います。

興味のある植物は、色々ありますが、とりあえず候補は、サボテンと松です。

付録の屋久島の自然音を編集したCDも良かったです。

植物に興味のある方は、読んでみる価値ありです

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：マツタケご飯、豆腐とワカメの味噌汁、モズク、焼きしし唐、カジキ鮪の醤油焼き、胡瓜の漬物。
間食：無し。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２３．０℃。最低気温１５．４℃。湿度６０％。

トランペットのレッスン ０８・１０・２１

今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。

やった曲です。

①D♭mのブルース(150)
②Maiden　Voyage(96)
③Witch Hunt（130）
④Footprints(176)
⑤Candy（150）
⑥When I Fall In Love

今週も出だしから最後まで好調。
とても良い感じだった。
この調子だ。
秘密練習が功を奏している。

次は、譜面を見ないで演奏ができるようにする。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：雑穀米、モズク、ニラと豆腐の味噌汁、鮭の醤油焼き、蒸し南瓜、インゲン豆と玉ねぎのサラダ、人参の漬物、温野菜（人参、ブロッコリー）。
間食：ミックスナッツ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２２．８℃。最低気温１６．７℃。湿度４５％。

多分・・・。

日本人が、外国人と会話しているのを聞いていると、英語でもエスペラントでも「多分」を良く使うように見受けられる。

英語なら「Maybe」、エスペラントなら「Eble」だ。

第三者的な視点で、会話を聞いていると、この「多分」を使うと、どうもいい加減と言うか、適当と言う印象を受ける。

責任の所在もあいまいだな。

使っている本人は、大して意味が無いのかもしれないが・・・。

もし間違っていたら訂正すればよいのだから、できれば使わないほうが良いと思う。

日本人は、いい加減だとか、こいつたいした事が無いと思われない為にも。

カナダからの贈り物

土曜日にカナダから贈り物が届きました。

マツタケです。

カナダにいる従妹の娘さんにプレゼントを贈っているお礼だそうです。

なんか海老で鯛を釣るようで、申し訳なく思っています。

今日は、マツタケの丸焼きとマツタケのお吸い物でした。

美味しかったです。

こんなにマツタケを食べたのは、生まれて初めてです。

多分、もうこれからは、無いでしょう。

とても良いひと時をおくらせていただきました。

感謝です。ありがとうございました。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：シリアル、豆乳。
夕食：雑穀米、マツタケの丸焼き、マツタケのお吸い物、カジキ鮪の醤油焼き、茄子の丸焼き、蒸し南瓜、ビール。
間食：無し。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２４．９℃。最高気温１５．９℃。湿度６１％。