新体道の稽古(その１６５ ０７・０８・３１)

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

先ず、立ちジャンプとホグシをやりました。

今日は、それらの解説がありました。

簡単に言うと、リードしている相手の動きを先取りするそうです。

これを多分、専門的に言うと、出を取ると言います。

基本技として、大上段の切り下ろしと、上段打ちをやりました。

組杖は、上段打ちＶＳ上段打ちと、大上段の切り下ろしＶＳ一文字受けをやりま
した。

最後に、天真五相・正をやって終わりました。

今日は、いつも何気なくやっている立ちジャンプとホグシについてわかってよ
かったです。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食：野菜カレー風スパゲッティ。
夕食：ビール、モズク、雑穀米、じゃが芋と油揚げの味噌汁、梅干、鮭の塩焼き、茄子の
胡麻風炒め物、大豆の五目煮。
間食：菓子パン、ドーナツ、ケーキ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２６.８℃。最低気温２２.５℃。湿度７６％。

魔物

今日も大阪で開催されている世界陸上を観ました。

男子棒高跳びの澤野選手は、どうしたんでしょうね。

それにしても今回の大会は、スタジアムに魔物がいるんじゃないかと思うくらい、日本選手団にトラブル続きですね。

もちろん、これが実力と言ってしまえばそれまでですが・・・。

けど、痙攣とか肉離れとかする選手がが多いような気がします。

健康管理とかにも問題があるんじゃないでしょうか。

この暑さの中で、自分の実力を全部出すんですから。

大会も残り３日です。

ガンバレ日本

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：チャーハン。
夕食：野菜と大豆のカレーライス、モズク、トマト、温野菜(人参、ブロッコリー)
間食：菓子パン、アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます

今日の天気最高気温２６.２℃。最低気温２２.９℃。湿度８１％。

偉大なる才能

今日も世界陸上大阪をテレビで、観戦しました。

実は、昨日も観戦したのですが、女子棒高跳びの世界新に挑戦する所からしか観れませんでした。

女の戦いは、残念ながら観れませんでした。

今日の一番良かったのは、男子走り高跳びです。

優勝したバハマのトーマス・ドナルドは、凄いです

彼は、バスケットボールから転向してきて日が浅いらしいです。

とにかく走り高跳びの技術的な面では、非常に粗削りです。

しかし、あの身体能力の高さは、超人あるいは、鳥人です。

もしも彼が、走り高跳びの技術をきちんと身につけたら、２４０ｃｍあるいは、２５０ｃｍも可能かもしれません。

但し、これは、あくまでも仮定ですが。

とにかく面白かったです

明日は、何が起きるかな？？

今日の食事
朝食：バナナ、梨。
昼食：ざるラーメン。
夕食：雑穀米、モズク、佃煮、御汁、じゃが芋のオムレツ、ゴーヤチャンプル。
間食：和菓子、アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２６.５℃。最低気温２３.５℃。湿度７５％。

トランペットのレッスン ０７・０８・２８

今日は、トランペットのレッスンに行って来ました。

やった曲です。

①Sony Moon For Two(Key of C)(150)
②Maiden　Voyage(96)
③Footprints(108)
④枯葉(Key of Cm)(150)
⑤Oleo(150)
⑥When I Fall In Love

今日は、以前に比べたらとても良かったと思います。

最近、体質が以前に比べて強くなったような気がします。

そのせいかもしれませんが、以前よりも唇がバテなくなりました。

つまり、身体が強くなった→それだけ練習ができるようになった→演奏がよくなる

この調子でいきたいですね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：チャーハン。
夕食：雑穀米、ワカメと油揚げの味噌汁、秋刀魚の塩焼き、トマト、温野菜(人参、ブロッコリー)。
間食：最中、アーモンド、ビール。

今日の気になるニュースは、休みます

今日の天気最高気温３２.８℃。最低気温２６.０℃。湿度６１％。

筋書きの無いドラマ

今日も今、大阪で開催されている世界陸上をテレビで観戦しました。

男子ハンマー投げの室伏選手は、残念だった。

メダルを取って欲しかったが、仕方が無いだろう。

今日までの日本選手を見ていると比較的若手が多いように見受けられる。

彼等は、ガンバッテいるのは分るけど、世界の壁は、そんなに簡単に攻略できるものではないんだろう。

それにしても各種目を観ていて面白いのは、それぞれに筋書きの無いドラマが展開されている事だろう。

男子ハンマー投げも決勝で、なんとかベスト８に入った選手が、なんと最終投擲で、一発逆転をしてしまう。

他にも前回大会やオリンピックの金メダリストが決勝に進めない事もある。

ホント面白いです

不埒な事を言わせてもらえれば、賭けられたらもっと面白いかも・・・。(スイマセン)

まぁ冗談は、さて置いて。

こんな面白いものを日本で、生で観られるなんて、なんて幸運なんだろう。

大阪に観に行ける人は、絶対観ておいたほうが良いと思いますよ

次いつ日本でやるかわかりませんから。

２００９年の大会は、ベルリンらしいけれど、ちょっと無理だろうなぁ～。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ナン、キーマンカレー、最中。
夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、ソーセージ、ポテトフライ、野菜サラダ。
間食：菓子パン、最中。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３３.１℃。最低気温２５.４℃。湿度５３％。

鈴木アンサンブル(０７・０８・２６)

今日は、月に一度のアンサンブルのレッスンの日です。

やった曲です。

①C Jam Bulues(Key of F)
②You And The Night And The Music
③Candy(初見)
④Satin Doll
⑤Softly,As Morning Sunrige
⑥Black Orpheus(黒いオルフェ)
⑦I'll Close My Eye's

今日は、思ったよりは、できは、まぁまぁですね。

ただ、どうも演奏するフレーズがワンパターンになりそうになります。

語学で言うと、知っている単語だけで話しているので、表現が限定されがちです。
新しい単語を仕入れつつ、知っている単語も使えるようになりたいですね。

最近は、ジャズのスタンダードの傾向がわかってきたので、初見の曲でもそれなりに対処できる曲も出てきました。

ただ、演奏の内容は、マダマダです。

音は、カセットテープを聞くと、最初は、詰まり気味の音ですが、後半は、まずまずです。

スロースターターなんですかね？？

今日の食事
朝食：梨、バナナ。
昼食：ざるラーメン。
夕食：雑穀米、モズク、冷やしおでん、冷奴、野菜サラダ。
間食：アイスクリーム、鰻パイ、饅頭。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３３.７℃。最低気温２５.２℃。湿度６０％。

新体道の稽古(その１６４ ０７・０８・２５)

新体道空手の稽古に、恵比寿に行って来ました。

今日は、釜石からのＳさんと、新体道棒術で、お世話になっているＡ先生が、参加されました。

天真柔操と本稽古の号令は、Ｓ先生がかけました。

天真柔操の後、中段の蹴りの抱え込み、中段本突き、中段の蹴り、回し蹴りをや
りました。

組手として、相手の出を取る練習をやりました。

今日は、非常にたくさんの汗をかきました。

具体的に言うと、Ｔシャツから汗が、絞れました。

こう言う事は、初めてです。

それと、蹴りの練習は、股間節を使うので、心身開発に使えると思います。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道空手天空会のサイト
http://www.geocities.jp/shintaidoukarate/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ナン、キーマンカレー。
夕食：ビール、雑穀米、胡瓜の冷やし汁、モズク、秋刀魚のフライ、ワカメと胡瓜と蛸の酢の物、ポテトサラダ。
間食：梨、バナナ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３２.６℃。最低気温２５.１℃。湿度５６％。

新体道の稽古(その１６３ ０７・０８・２４)

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

先ず、立ちジャンプとほぐし、ワカメ体操をやりました。

次に杖を使って、大上段の切り下ろしと、上段打ちをやりました。

次に組杖で、大上段の切り下ろしＶＳ一文字受けと、上段打ちＶＳ上段打ちをやりました。

最後に天真五相・正やって終わりました。

今日は、7割りくらいの調子でしたが、気持ちよく稽古ができました。

この前の稽古で指摘された不動立ち前進も自分なりにチェツクできました。

少しづつ修正できれば、良いのですが・・・。

毎年ならこの時期に明水会の暑気払いがありますが、できれば、審査会が終わってからにしていただけると助かるのですが・・・。

けど、そしたら暑気払じゃなくなりますよね。

どうしたもんでしょう？？

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：トマトとニンニクのスパゲッティ。
夕食：ビール、雑穀米、豆腐の味噌汁、辛子明太子、厚揚げ。さつま揚げ、ワカメと胡瓜とかまぼこの酢の物、茄子の炒め煮、温野菜(人参、ブロッコリー)。
間食：アイスクリーム、バナナ、リンゴ、お菓子色々。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３１.３℃。最低気温２４.２℃。湿度５６％。

世界陸上２００７大阪いよいよ開幕！！

明後日から世界陸上が大阪で開幕します。

中学から大学まで一応陸上競技をやっていたものとしては、興味津々です。

身体一つで、肉体の限界を超えるパフォ―マンスは、凄いです

あの筋肉の躍動感は、芸術ですよね。

開催される度にいつも見ていますが、今回は、日本の開催なので、時差を気にせずに堪能できると思います。

昔に比べたら、日本選手も強くなりました。

お薦めを聞かれると困るのですが、とにかく全部です。

北京オリンピックの前哨戦にもなります。

日本選手の活躍に期待したいと思います

こちらが大会公式サイトです。
http://www.osaka2007.jp/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：チャーハン。
夕食：雑穀米、大根と油揚げの味噌汁、鮭の塩焼き、マッシュポテト、野菜炒め、もやしのキムチ、モズク、ビール。
間食：アイスクリーム、チョコレート。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２８.９℃。最低気温２１.３℃。湿度５５％。

自然エネルギーの積極導入を！！

この暑さと柏崎の原発が使えないので、東京電力が電気の使用を規制し始めたらしい。

どうせならこれを機会に、太陽発電や風力発電などの自然エネルギーを積極的に導入した方が良いと思う。

地震で、原発がやられたら、その被害だけでも甚大なものだろう。

それに引き換え、自然エネルギーなら、施設だけの費用で済むんじゃないかな。

太陽も風もタダですから。

まさにこれが本当のクリーンエネルギーでしょう。

日本は、持ち家率も高いし、団地や役所、その他、いろいろな所に太陽発電を設置できると思う。

費用的に個人として負担が大きいのなら、政府や自治体が、助成金を出せばいい

原子力発電所を設置したり、核燃料を再処理したりする費用に比べたら、こちらの方が、安いんじゃないかな？？

少なくても安全性を考慮しても充分に安いと思う。

基本的な技術力もあると思う。

後は、実行あるのみです

今日の食事
朝食：無し。
昼食：そうめん。
夕食：雑穀米、モズク、胡瓜の冷やし汁、冷奴、インゲンのおひたし、鮭の塩焼き、ゴーヤチャンプル、モロヘイヤ納豆、胡瓜の塩もみ。
間食：アイスクリーム、煎餅。

今日の気になるニュースは、ありません。

今日の天気最高気温３４．０℃。最低気温２７.４℃。湿度５９％。

半身浴

ここ連日の暑さでお疲れ気味。

今日は、トランペットのレッスンがありましたが、疲れ具合が限界なので、休みました。

夕食後に４０分ほど半身浴をしました。

おかげで、硬直していた身体の筋肉も緩みました。

これで、ストレッチでもやればもっと良いんでしょうが、ビールを一杯やりながらブログを書いています。

例年通りだと、残暑は、秋分の日ぐらいまで続きますから、後一ヶ月くらい有ります。

半身浴もドンドンやるかもしれません。

ホント身体が緩みますから。

気持が良いです

この暑さで、お疲れの方には、お薦めです。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：雑穀米、ガスパ―チョ、モロヘイヤ納豆。
夕食：雑穀米、モズク、鯵と玉ねぎの味噌汁、鰻の蒲焼き、さしみコンニャク、トマト。
間食：アイスクリーム、チョコレートケーキ、ビール。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３３．８℃。最低気温２５.９℃。湿度５７％。

身体からのサイン！？

今朝起きると股関節が痛いです。

身体を動かすだけで、痛いのは、初めてです。

きっと一昨日と昨日の新体道の稽古が効き過ぎたんだと思います。

おまけに軽い夏バテ気味です。

仕事は、何とかこなせましたが、股関節が痛くて、トランペットが吹けません。

去年と言い今年と言い、私にとっての夏の新体道の稽古は、ヘビー過ぎるのかもしれませんね。

もしかしたら身体が、夏は、休めというサインかもしれません。

まぁプロのスポーツ選手でもオフシーズンがあるのですから、私にも休みが必要なのかもしれません。

年中全力でガンバルのも結構疲れますから。

まぁ様子を見ながらボチボチといきましょう。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ナン、キーマンカレー。
夕食：スパークリングワイン、ビール、雑穀米、モズク、ガスパーチョ、ゴーヤチャンプル、くさや、鰯のみりん干し、蕗。
間食：チョコレート、アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、ありません。

今日の天気最高気温３４．４℃。最低気温２５.６℃。湿度４７％。

新体道の稽古(その１６２ ０７・０８・１９)

新体道棒術の稽古に錦糸町に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

その後は、楽健法で、マッサージをしました。

そして、不動立ち前進をチェツクした後、各自型を見てもらいました。

最後に天真五相・正をやって終わりました。

なんだか今日は、修正点がたくさんありすぎて、どこから手をつけていいかわか
りません。

とりあえず、審査会も近いので、それに的を絞ったほうが、賢明だと思います。

今日の食事
朝食：リンゴ、バナナ。
昼食：盛り蕎麦。
夕食：雑穀米、南瓜のスープ、トマト、茄子の味噌煮。
間食：アイスクリーム。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３１.７℃。最低気温２４.５℃。湿度６２％。

新体道の一人稽古(その６３ ０７・０８・１３～０７・０８・１９)

８月１３日(月)朝：瞑想(１２分)天真柔操、慈恩印(７分０９秒)。

エスペラント世界大会に参加したおかげで、朝型になったので、久し振りにできました。

この調子でいきたいですね。

８月１４日(火)～８月１７日(金)無し。

８月１８日(土)無し。

　　　　　　　夜　新体道本科ミニワークショップ。

８月１９日(日)無し。

　　　　　　　夜　新体道棒術栄光の稽古

新体道の稽古(その１６１ ０７・０８・１８)

新体道本科のミニワークショップに茗荷谷に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｙ子さんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈさんがかけました。

主に、一人ワカメ、ムソウケン、開脚前進・大、新体道ジャンプ、ワカメ体操をやりました。

ワークショップの号令は、Ｋ先生がかけました。

今回のテーマは、斬る・斬られるです。

主に、統一基本技の組手と天真五相の組手をやりました。

最後に天真五相・正をやって終わりました。

2週間ぶりの稽古でしたが、身体は、動きました。

良い汗がかけて良かったです。

やはり、股関節と体幹の筋肉が弱いみたいです。

鍛えていけば、徐々に解決するでしょう。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術サークル栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食：リンゴ。
昼食：トマトとニンニクのスパゲッティ。
夕食：ビール、雑穀米、大根と油揚げの味噌汁、モズク、豆腐ステーキ、インゲンの炒め物、トマト、きざみ茗荷。
間食：アンパン。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２６.２℃。最低気温２４.６℃。湿度７４％。