今日のテーマ 内蔵下垂
ぽっこりお腹＝太っているではなく、内蔵下垂が関係している場合も多いのです
太っていないのに下腹がぽっこり
ダイエットしてもお腹周りがすっきりしない
不良姿勢であったり
運動不足で内蔵を支えられない
便秘、生理痛が酷い、生理不順、むくみ、低体温、腰痛、自律神経の乱れ等
様々な症状があらわれます
女性は男性よりも筋力が弱く、積極的に運動しない普通の生活では加齢により筋力は弱ってしまう
高齢の女性は特に注意
経産婦の4割にはあるといわれる
子宮、膀胱、直腸といった骨盤内の臓器が外に出てくる女性特有の病気
骨盤臓器脱
ピラティスは、内蔵を正しい位置に支える筋肉（骨盤底筋、多裂筋、腹横筋、横隔膜）を使いながら、全身バランスのとれた筋肉の発達をめざすトレーニングです
そんなに太っていないのにお腹が気になる方、オヘソの周りは冷たくないですか？
血行不良になっていませんか？
病気は予防が大切！
貴女の大切な人達と楽しく暮ら為に
一緒に運動しませんか
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ピラティス ヨガ ストレッチ
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