冷えると太りやすい
寒くなってきましたね。貴女の体温平熱を知っていますか?
人間の理想的平熱は、36.5度~37.5度
肥満のひとつの原因に冷えがあると言われています。
体温が1度下がると代謝は12%下がりますから同じものを食べても太りやすいわけです。
冷えは、体調不良も招きます。高血圧や動脈硬化を引き起こす事も!それは血管が縮むからです。
また、糖を代謝する働きが低下して糖尿病にもつながりやすい。
筋肉を増やして冷えを防ぎましょう。
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