すぐに風邪をひく、風邪が治りにくい人は！

何もかも面倒でやる気がおきない、

風邪引きやすいし、治りが悪い

あさの目覚めがすっきりしない

寝ても疲れがとれない

頭痛やめまいが続いている

集中力が続かない

もしかしてホルモンバランスの乱れが原因ではないか
副腎の疲労とも関係するようです。


副腎は、ホルモンをつくる大切な臓器です。

生活習慣を見直して副腎の疲労とサヨナラしましょう。
①食事
副腎の働きを助けるビタミンC
②運動
軽めの運動は、副腎の血行を促します。特に下半身の筋肉を使いましょう。
③入浴
40度前後のお湯に20分程度つかりましょう。水分をとりながらをおすすめします。
脇腹や背中、腰のマッサージを合わせるとよいですね！

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