昨日のランチは内食で酸辣湯麺（スーラ―タンメン）。スーパーマーケットで売られているちょっと高級なインスタントラーメン。赤坂の老舗有名中華料理店のメニューを明星食品が再現。
酸味が効いていて卵と合う。思ったほど辛くなく、あっさりと完食。特売で１コ、86円だったらしいけど十分、満足できる味だった。ラーメン屋、しばらく行ってないなあ。
餃子は自家製ではなく既製品。満腹。午後から、睡魔に襲われた。
仕事を終えてからジム通い。今年13回目。筋トレ15分やってからランマシンで11キロ。１時間４分で完走。７時前にはランマシンがほぼフル稼働になるほど混んでいた。最近は平日でも混んでいる。おそらく、コロナ対策で午後８時閉館になったため、８時以降に来館していた会員が早めに来るようになったためかな。ジムへの往復ラン２キロを含め、13キロラン。今年の走行距離は252キロ。なかなか脂肪率が下がらない。もう少し筋トレ増やすべきかな。