Sampo Cafe～Ｃａｆｅ！Ｖｏｌ.70

昨日は午前中、松戸運動公園体育館までラン。一昨年、松戸七草マラソンに出場したけど、スタートが松戸運動公園体育館。ジムがあるのを最近知って視察。家から、ゆっくり走って３５分。

初めて体育館の中に入った。かなり古いけど、広いねえ。武道場、レスリングができる部屋、ジムにはベンチプレスまであった。利用料金２１０円。週末、東京に行かない時はここを使おう。

昨日は中高校生の陸上競技会やっていた。雨の中、お疲れさん！

帰りに数ヶ月前に八ヶ崎にできた、Sampo cafeで一服。以前は高級和菓子店だったけど、この御時世、売れなかったせいか閉店。ほとんど空き店になることなく開店。

店構えは和風。外観は和菓子店の時のまま。

ランチはカレー、パスタもあり。

午前１１時過ぎから昼前まで居たけど、ほとんど満席。回転率イイね。開店してしばらくモーニングセットはなかったようだが、モーニングメニューも出来た。この店の特徴は珈琲の豆が選べること。

窓が大きく、明るい店内。次はもう少し早めに行ってモーニングセットを試してみよう。

落ち着いた店内。ソファ席もあり。女性誌、新聞も充実。

アップルパイと珈琲。リンゴのサクサク感は好きなので結構食べるスィーツ。

Sampo Cafeを後にして、さらに４０分ラン。３日連続の小雨の中のラン。肌寒かった。変な夏の終わり。今年の走行距離は１，３９５キロ。

30席ぐらいの小じんまりした店。

夕方からマンションの組合の役員会議。無事終了。来月末に総会を終えて２年の任期満了。やっと終わり。月一回だけど、日曜夕方の会議は憂うつだった。

昨日のマリーンズはオリックス相手に３連勝。４連敗の後に３連勝。弱きを挫き、強きを助ける、第三者的には嫌らしいチーム。明日から東京ドームで苦手の日ハムと対戦。また大谷が出てくるんだろうな。

 

ステーキ食べて筋肉付ける！

昨日は朝仕事してから整骨院、図書館に行くついでに小雨の中、５０分ラン。

午後から千代田スポーツセンターに行ってラン＆筋トレ、ベンチプレス。ベンチプレスは45キロ。48キロぐらいまでなら上がりそうだけど、腕痛めるのが怖いので無理はせず。しばらく40～45キロ前後で練習やな。午前＆午後の１００分ラン。今年の走行距離は1,386キロ。

夜は中目黒でサルサ。サルサに行く前に中目黒のステーキハウスの食いしんぼ中目黒店でサイコロステーキ食べた。サルサ前の食事は、これまではソバか吉野家かドトールで軽く済ましてたけど、筋肉つけるためにガッツリ食べた。がっつり食べてもリバウンドしない食べ方が分かってきた。

まずサラダとスープ。普段から野菜を先に食べるように心掛ける。

サイコロカットステーキ。１４０グラム。御飯はお代わり無料だけど、お代わりはせず。

山手通り沿いのドトールが入っているビルの二階にある。１９７７年に創業。

今年の最高体重は１月27日につけた66.6キロ。最低が先週金曜日につけた61.6キロ。ＧＷ前まで65キロ台後半だったから４カ月で４キロ減。

この４カ月で「食」に対しての意識が変わった。筋トレの後の食事は軽めにソバ、うどんではなく、ステーキが正解。金沢マラソン終わったら、500グラムのフィレステーキ食べるぞ！日本に来るプロレスラーが必ず行くことで有名なステーキハウス「リベラ」に行きたい。

昨日のマリーンズはオリックスに逆転勝ちで連勝。ナイスゲーム。ここ１週間ぐらい、あまり真剣にゲームチェックしてなかったけど、いつの間にか炎のセットアッパー内が復帰してる。これは大きいな。

ちなみに昨日の試合は大学時代の友人Ｉ君（←スワローズファン）が仕事の関係でオリックス戦の観戦チケット持っているので一緒に観戦予定だったけど雨予報だったので観戦中止！観に行かない試合に限ってイイ試合しやがる（苦笑）。

 

ポポラマーマで半額ディナー

昨日は仕事を終えた後、北小金のポポラマーマへ。ポポラマーマは手頃な値段でパスタが食べれるレストランチェーン。昨日は５品に限って半額デー。

半額キャンペーンは定期的にやっているようで、10年ぐらい前、浦安店の半額デーに行った記憶あり。その時は長蛇の列。今回も行列かと思い、行ったら行列どころか空席ありですぐ座れた。ＨＰでも告知してないし、新聞の折込広告も入ってなかった。知る人ぞ知る半額デー。

北小金店には初めて行った。割と広いよ。

エビホタテ貝豆乳タラコクリームソースのパスタと渡蟹トマトクリームパスタを注文。思ったほど、こってりしてなく美味しかった。半額なので二品とも450円！普段なら一品で900円は、ちょっと高いかな。

エビホタテ貝豆乳タラコクリームソースのパスタ。ホタテ貝が大きめでグッドだ！

渡蟹トマトクリームのパスタ。奥さんはこっちが好みとのこと。

行き帰りに１時間ラン。帰りは小雨に降られたけど、走れて良かった。しかし８月と思えない涼しさ。お盆までの猛暑が遠い昔のよう。今年の走行距離は1,376キロ。

ちなみに今週末は小金宿祭り。昨日は前夜祭。駅のデッキのところでＪＡＺＺフェスティバルやっていた。

100人ぐらい集まっていた。７時半ころから霧雨だったけど大丈夫だったかな？

昨日のマリーンズ、ホームに戻ってオリックスに快勝。オリックスには失礼ながら、昨日の試合に勝てないようなことがあれば「いつ勝てるんや？」と突っ込みを入れようと思っていたぐらいの試合。今日は西が相手や。この前、関西でやられてる。嫌な感じ。

 

ハニービー～Ｂｕｒger LifeVol.33

今週日曜日、横須賀に行った際のランチはハンバーガー。横須賀は米軍基地関係者のアメリカ人が多いせいか、ハンバーガー専門のレストランがドブ板通り周辺中心に多い。

ということで横須賀のランチは久しぶりにハンバーガーと決めていた。ガイドブックを見ると10件近くも紹介されていて迷う・・・。とりあえず有名なドブ板通りのＴＵＮＡＭＩ　ＢＵＲＧＥＲに行くと、11時前に既に行列。何件かみて、11時30分オープンのハニービーに決定。

ＴＵＮＡＭＩ　ＢＵＲＧＥＲ。行列です。鉄人28号が目印。

ハニービー。夜のネオンサイン見てみたい。

ハニービーはドブ板通りではなく、幹線道路沿いにある店。1968年にオープンした老舗バーガーショップ。カウンターだけの店で早く来た順に奥から座っていくシステム。

オーダーしたのはネイビーバーガー。目の前が調理場になっていてパテがデカイ！焼きあがると少しは縮むが、やっぱりデカイ。ポテトなどの付け合わせはないが、十分の大きさ。オニオンが生なのが特徴的だ。

まずはコーヒー。観光冊子を見ながら、出来上がるのを待つ。

奇麗なハンバーガー。白いのがオニオン。

奥さんはハニービーバーガー。蜂蜜をつけて食べるちょっと珍しいバーガー。

カウンターといい、インテリアといい古き良きアメリカのイメージ。ＢＧＭは'80年代、アメリカンポップス＆ロックが流れていた。横須賀の他のハンバーガーショップに行ってないので比べようがないが、さすが50年近く営業してるのはダテじゃない味。

昨日はタンゴのレッスンに行く予定だったけど、朝起きたら、体がダルかったので止め。水曜日の夜、霧雨の中、走ったから風邪かと思ったけど、単なる寝不足からくる疲れのようだ。気温差が激しいので体調管理が難しいね。

夕方、気分転換を兼ねて１時間。今年の走行距離は1,370キロ。

 

広州市場～ラーメン道 Ｖｏｌ.70

先週土曜日、大塚に阿波踊りを観に行った際の夕食は広州市場でワンタン麺。去年、大塚に社交ダンスのレッスンに通っていた時、一度行ったことあるラーメン屋。ワンタン麺が売りの店。好印象だったので再訪。

夕方５時前に沿道に行くと、人が溢れているのに広州市場は空いていた。一階のカウンター席は空いていたけど、お二階どーぞ～との声。

二階はテーブル席のみ。窓越しで、眼下に阿波踊りの行列。そういうことか。店の人が気を利かせてくれたんだな。

外は蒸し風呂のような暑さ。店内は快適。窓越しに見下ろして阿波踊り鑑賞。

夕食雲呑麺＋選べる焼物（雲呑麺+焼海老餃子）のセットをオーダー。塩味か醤油味か選べたけど、迷わず塩味に。癖もなく、ここのラーメンは食べやすいね。揚州商人とイメージがだぶるね。

ワンタンたっぷり。煮玉子も入ってた。スープの色が薄い。

焼きエビ餃子。もう少しカラっと焼いたのが好みだけど、美味しかった。

 
広州市場も提灯に広告出していた。室内は快適だが音なしの阿波踊り・・・。

レトロな時計。

昨日は仕事後にダイエットサークル参加。最近は62キロ台前半で安定。あと１キロくらい減らしたいけど、４月まで66キロだったことを考えれば雲泥の差。

気になるのは骨格筋率。32％台半ば。男性の場合、35％以上、女性は28％以上が目標値とのこと。骨が細く、骨折しやすい体質。35％以上に上げたい。

ダイエットサークル前後に80分ラン。今年の走行距離は1,364キロ。

 

 

東京 あの時ここで 昭和戦後史の現場

「東京　あの時ここで」読んだ。サブタイトルは昭和戦後史の現場。戦後～平成元年までの4４年間、政治、経済、文化、事件、事故、スポーツ、芸能まで幅広い分野にわたり解説した昭和史。タイトルから分かるように舞台は東京。出版元は共同通信社だけあって当時の写真も豊富に掲載。

戦後は東京は35区だったらしい。昭和22年に統合され、22区に。練馬が板橋から独立して今の23区に。ちなみに大田区は大森区と蒲田区が統合してできた区とのこと。大森の大と蒲田の田を合わせて、大田区になったそうな。なるほど。

野球の話はロッテが川崎球場を本拠地にする前に南千住にある、今はなき東京スタジアムを本拠地にしていた時のエピソードや長嶋茂雄の引退試合の二つ。

ボクシングの世界チャンピョンの大場政夫の事故死。小学４年生の頃だったけど覚えている。あの時、乗っていた車はシボレー・コルベット・スティングレーだったのか。波打つようなボンネットのアメ車。あれに乗っていたのか。

ビートルズ、ツイギーの来日時のエピソード。ビートルズの武道館でのコンサート。伝説のコンサートだけど、演奏時間は30分！ツイギーは元祖ミニスカートの女王。ツイギーの来日をきっかけにミニスカートは爆発的に売れたらしい。日本の芸能では山口百恵の引退、石原裕次郎、美空ひばりの死去など。このあたりは結構、記憶に新しい。

事件・事故では府中で起きた３億円事件、学生運動、田中角栄の逮捕etc。社会的出来事ではテレビの普及、東京タワー、高層ビル、集団就職etc。テレビ放送は最初は生放送のみで台本通り進まず、プラカードでいきなり「終わり」って出すこともあったって話し。笑える。

東京は進化し続けている。2020年に東京オリンピックを控え、さらに進化するだろう。東京→Ｔokyoに進化だ。

300ページ以上の長編だが、あっさりと読める。

昨日は仕事を終えてから80分ラン。本当に８月？と思えるような、ヒンヤリした空気。走るには最適の気候。涼しいので少しスピードランも入れてみた。調子は悪くない。今年の走行距離は1,356キロ。

昨日のマリーンズ、福岡で逆転負け。毎度のことだけど、先発が持ち堪えれず。最近は５点以上、いつも取られている。負け方が悪い。勝てそうな気がしないなあ。

 

 

逗子でサルサ！

 一昨日、横須賀に行った帰り、逗子で途中下車。何で逗子？サルサイベントに参加のため。元々、逗子のサルサイベントに行くつもりだったけど、逗子だけに行くのはもったいない。横須賀まで足伸ばそうと考えた今回のディトリップ。

ＪＲ逗子駅。のんびりしたローカル駅。駅前に逗子銀座という商店街あり。

 

午後３時半頃、ＪＲ逗子駅で下車。そこから京急バスで約20分。有名な葉山マリーナに近い森戸海岸に近いＣａｆｅ　Ｅｖｅｒのウッドデッキスペースが会場。

 

森戸海岸のバス停から徒歩５分ちょっと。細い路地を入ったところにある。

１階はサーフィンのレンタルスペースで2階がレストラン。

４時半頃付くと、10人ぐらいしかおらず、あれ？少ないと拍子抜け。その後、パラパラと来て５時過ぎには40人くらいいたかな。でも食事目的の一般客もおり、踊るのが目的で来てるのは20人ぐらい。20畳ぐらいのスペースだから、あれ以上、増えると、ちょっと狭い。20人ぐらいで小じんまりとしたＤＪタイムで良かったかな。さすがに逗子まで行くと、知った顔は居なかったなあ。

雲行きが怪しかったけど、雨は降らず。上手な人が多かったけど、ほとんど人がサンダルか裸足で踊っていた。海が望めるデッキでサルサ。来年は２回ぐらい遠征したい。

 
こんな感じでＤＪタイム。皆な、リゾート地らしくラフなファッション。

テラスから建物の間から海が見える。海水浴帰りの人がゾロゾロ。

ビーチサルサってのはよくあるけど、ビーチタンゴってのは聞いたことない。毎年、ＧＷ前にある横浜の赤レンガでタンゴは有名だけど。

 逗子の駅前はローカルな雰囲気だけど、森戸海岸のエリアは葉山マリーナが近いこともあり、洒落たレストランが多いね。森戸海岸の方に行く時間がなかったのが残念・・・。

横須賀・逗子の日帰り旅行でディスカバージャパン　第６弾、無事完結。次回は９月第１週の週末。楽しみだ。

スタンプ５個押してもらい、使い切った。

昨日は朝から超多忙。大荒れ相場。あ～疲れた。仕事の後、70分ラン。急速に秋めいてきたなあ。今年の走行距離は1,348キロ。夕飯食べてから、東京マラソンのエントリー完了。今回こそ当たるかなあ？外れたら静岡マラソンにエントリーするよ。

 

青春18切符使って横須賀スト-リー♪

昨日は朝50分ラン。一昨日、ベンチプレスやった影響と思うけど、両腕の付け根が張っていた。マックス状態まで、やらなくて良かった。風があり、爽やかな空気の中でのラン。今年の走行距離は1,341キロ。

ラン後に青春18切符を使って在来線で日帰り旅。目指したのは横須賀。米軍海軍基地がある街、海軍基地カレー、ドブ板通り,、昭和の伝説のアイドル山口百恵、ハーフタレントのシェリーの育った街etc、興味深い街だったけど、行ったことなかったので、今年の夏の〆は横須賀ストーリー♪に決定。

来た～。横須賀。常磐線、東海道線、横須賀線を乗り継いで約２時間の旅。

午前10時半過ぎに到着。車窓から軍艦が見えてテンション上がった～。

横須賀駅を出ると、特大の軍艦が見える。デカイまぐろのようなイメージだ。

予想通り、外国人と横文字の看板が目に付く街。有名な、ドブ板通りを含めＢＡＲが多い。夜はまったく違う雰囲気なんだろうな。

どぶいた通り。夜はまったく別の雰囲気だろうね。

ドブ板通りのフラッグ。今年のデザイン。

街自体はそんなに広くないが、日本の夏の最後のアガキのように、とにかく暑かった～。横須賀グルメ、横須賀ショッピングの話は後日、ぼちぼち記録しよう。

これっきり、これっきり、もうこれっきりですか～♪（←山口百恵の名曲の歌い出し）にならないように。次は夜、行きたい。泊まり覚悟？午後９時頃に家に着いた頃にはヒンヤリ。そろそろ夏も終わりだね。

三笠公園から観る軍艦みかさ。こっちは少し小さい。

ひらがなで、ちょっとレトロ。

昨日のマリーンズ。西武の高卒ドラ一ルーキーに完封負け。イイ、ピッチャーなんだろうけど、完封負けとは・・・。完全になめられとる。地元で３連敗、高卒ルーキーに完封負けと、いろいろやらかしてくれる。いい加減にしろー（愛のムチ）。

 

 

 

 

大塚で阿波踊り

昨日は朝仕事を終えてから千代田区スポーツセンターに行って50分ランとベンチプレスと筋トレ。ベンチプレスは前回、30キロだったけど、今回は42.5キロまで引き上げ。ちょっと重く感じたなあ。1年ぐらい前までは50キロまでは上がった記憶あるけど・・・。徐々に上げて行こう。無理は禁物。11月に金沢マラソンに出る頃には50キロ上げるまでようになりたい。

昼食はうな丼。宇奈ととが研修旅行で休業だったのでガスト。790円。高い！

午後は田町でタンゴ。Tango Vedadoが主催するカジュアルミロンガに参加。今年初のカジュアルミロンガ。

７０～80人いたかな。最近は週一回のレッスンだけで、あまりミロンガに行ってないので、ちょっと緊張。徐々に馴染んだけどね。普段、レッスンで習っているテクニック、なかなか使いこなせない。頭で覚えるより体で覚えろだな。

田町を後にして向かったのは大塚。社交ダンス、復活？違う、違う。大塚で開催の東京大塚阿波おどりの見学。去年、社交ダンスのレッスンで大塚に通っていたので、毎年８月に東京大塚阿波おどり祭りが開催されているのは知っていた。桑名・石取祭、八王子祭見て、阿波踊りも見てみたくなって行った次第。

ナンと今年で43回目らしい。徳島から踊り手が遠征してきているのではなく、東京都内の商店街などの団体が参加。ＪＲ大塚駅南口から丸の内線の新大塚駅に向かう通りで開催。

ＪＲ大塚駅南口の駅前にピンクの提灯飾り。

夏の浅草にはサンバ祭りがある、大塚には阿波踊りがある

実際に阿波踊りは見たことはないけど、通りには聴いたとがある、拍子が響いていた。でも、やっぱり桑名・石取祭に比べると、迫力不足だな。踊りは観るモノではなく、踊るモノだね。

シートを敷いて酒盛りしながら見ている見物人も結構いた。

後ろの方に女子プロレスラーの神取忍、発見。元国会議員！肩幅広い！格闘家の体だ！

 

歩道は大混雑。この通り、ラーメン屋多いんだよなあ。

昨日のマリーンズ、連敗ストップ。今シーズンは終戦してるけど、勝てば嬉しい。毎度のことだけど、西武戦は試合時間が長い！！木村は先発のチャンスもらって、先制点までもらった。しっかり投げなアカン！

 

八重洲のインド料理店DAKSIN～カレー道Vol.5

今週日曜日に新宿の美術館に行った時のランチは八重洲でインド料理。住所は八重洲だけど、京橋のすぐ近く。行ったのはDAKSIN。

この店の近くにダバインディアという人気インド料理店があるが、そっちは午後１時を過ぎているのに長蛇の列だったのでDASKINにした次第。

行列こそできてなかったけど、そこそこ混んでいた。小奇麗なインテリアで落ち着いた店。スタッフはインド人ばかり６人ぐらいいた。南インドの本格的なインド料理を出す店。インド料理といえばナンが思い浮かぶけど、ナンはインドではあまり人気はなく一般的ではないらしい。

オーダーしたのは野菜のインド料理のプレート。全体的に美味しかったけど、スープだけは、どうも口に合わず、二口飲んで止め。やっぱりルンビニでナンたっぷりのカレー道やな。

真ん中のブリートーの皮みたいなのがナンの代わり。

御飯はパサパサライスだった。ボールから出して食べるのが一般的？

昨日は朝４時半に起きて５時前から仕事。昼食休憩15分取って、夕方５時過ぎまで延々と仕事。昼過ぎに15分昼寝したけど・・・。夕方、雨が上がったので50分ラン。もう少し走りたかったけど、湿度が高く、汗でベトベトになったので止め。今年の走行距離は1,331キロ。御飯食べてから、１１時までダラダラと仕事。ウルトラマラソン１００キロラン並みの疲労度？

昨日のマリーンズ、７対１から最終回に５点取って追いすがったが７対６で負け。負けは負け。弱いなあ。打たれ過ぎだよ。ソフトバンクの優勝は来月半ばには決まりそう。既に関心はドラフト会議とマリーンズの来年の監督だね。