GABU～ワインとイタリアン小皿料理の店

昨夜は日本橋室町にあるイタリアンレストラン「GABU」に行った。サントリーグループのダイナックが運営するレストランだが初めて行った。

立ち飲みＢＡＲ風？スペインバル風？

まずはスパークリングワインで乾杯。暖簾はワインのコルク。

ダイナックのイタリアンと言えばパパミラノ。GABUは洋風居酒屋というかイタリアンバールだね。日本橋室町にあるから会社から歩いて行ける。パパミラノは大手町界隈に数店舗あるけど、ガブは１店舗のみ。席数が30席程度で小じんまりした店でほぼ満席だった。少なくても５組は席がなく、帰っていった・・・。あの界隈でサラリーマン、ＯＬに人気の店なんだな～。また行きたい。

アンチョビソースのキャベツ

カツオのカルパッチョ

チキンのレバーのパテ。パンと一緒に食べる！

赤ワインの煮タマゴ

塩サバのスモーク

最後はアサリのリゾット

サロマのウルトラマラソンは知人のIKさんが９時間台で完走。俺と同級生だけど凄いね。さすが月間700キロ以上走るだけのことはある。この４月にボストンマラソンに出たTさんは12時間台で完走。57歳ということを考えれば、まさにウルトラ級！

IKさんのブログのなかで、イチローの言葉「小さいことを重ねることがとんでもないところに行くただ一つの道」。まさにその通り。２人の激走を聞いて、とんでもないことをやってみたくなった。さすがにいきなり100キロは厳しいので来年４月の富士五湖マラソンで72キロ目指そうかな。 

まあ20年前の自分が今の生活を見たら、とんでもない生活してるなと言いそうだけど、さらにとんでもないことをやりたくなった（苦笑）。

それにしてもマリーンズのサブロー電撃トレード。2軍の試合に出てるのになぜだろう？もしかして阪神辺りと内野手の交換トレードがあるかと思ってたけど読売か・・・。久保に清水に続く、人件費カットのトレード。寂しいね。もう一回、マリンでホームランとライトの守備見たかった。

 

通勤ランVol.56

昨日、通勤ラン実施。右足太股に不安を抱えているので、ゆるゆるランで実施。

午後４時半に東証前を出発。暑さでいつもよりスローペース。向島経由で２時間かけて金町に到着。すぐに駅に向かわず駅周辺を15分ラン。２時間15分の推定１8キロラン。これで今年の走行距離は8９１キロ。年率換算で1,81７キロ。暑かった～。夕方とはいえ、25℃以上は軽くあったよなあ。

これからの時期、脱水症状、熱中症には要注意だね。九州南部は昨日、梅雨明け。いよいよ本格的な夏到来。走る時、日焼け止め塗るか、帽子かぶった方がいいかな。シミになるの嫌だしね。一応、ダンサーだし。

夕飯は豚肉とキャベツと生姜ドレッングとエビのペンネとコーンスープ

つくばマラソンは一日で定員に達したらしい。おそらく月曜日の昼過ぎには定員に達したと思う。早目に手を打って正解だった。

日曜日に開催された北海道サロマ・ウルトラ・マラソン(100キロマラソン)に出場した知人は２人とも完走したとのこと。それに対する感想は後日。それにしても凄すぎる。その北海道で昨夜、唐川が日ハムを完封して1－0で勝った。これも凄すぎる。

訃報です。セーラ・ロウエル、子宮ガンで逝く。まだ若いのに気の毒だ・・・。40代後半になったら、ガン検診は受けた方がいいね。

http://sankei.jp.msn.com/entertainments/news/110629/ent11062906030000-n1.htm

つくばマラソン申し込み完了！

11月27日に開催のつくばマラソン申し込み完了。これで、このレースは３年連続の参加。今シーズンの初レースが去年と同様にフルマラソン。

昨日の午前10時からrunnetで受け付け開始。10時過ぎにつないでみたら既に7,000人待ち状態。１時間半つなぎぱなしにして、ようやく登録完了。だいたい何時につながるかの予想タイムが出てたので、仕事に影響なく、スムーズにできて良かった。

去年は、大会2週間前に軽い肉離れ起こして、不安の中を走ったけど、途中で痛みが発生し、８～10キロの区間を歩いてしまい５時間14分かかってゴール。今年こそ３時間50分きって自己新記録更新が目標。

ちょっと痩せ過ぎだったので、４月以降、増量したら、最近ちょっと体の切れが悪い。最近、体重計に乗ってないけど、ベストの64キロより1キロちょっとオーバーじゃないかな。

というわけで肉体改造実施。以前は寝る前に毎日１５～20分、ダンベル体操と腹筋やってけど、この２カ月はやったりやらなかったり・・・。フルマラソン参加決まったし、強い意志と根気を持って毎日やろう。有良与志恵著「40歳からの肉体改造」も参考にしたい。

後半は実践が絵で解説

昨夜はタンゴレッスン。変形のサカーダの練習。難しいテクニックだけど、これができたら、かなりバリエーションが増える。来週もう１回練習したい。 タンゴは、ここ１カ月ぐらい、だいぶ安定している。

 

ドミンゲイラVol.3

昨日は日暮里のサルーでガフィエラのイベント「ドミンゲイラ」に参加。月１開催イベントで３回目の参加。

ミニレッスン45分→フリータイムの流れ。最初、お客さん、少なめだったけど、徐々に増えて60人近くいたかな。フリータイムではサルサとズーク踊った。ガフェイラは・・・・。

ユーチューブ観て研究しても上手くなると思えないし、下手でもガンガン実践で踊って、分からないところは先生に聞いて、またトライすることが上達への早道。次回は相手の迷惑考えず、積極的に行かないと（苦笑い）。見送り三振はいかんよ。

サンバチームのパフォーマンスもあった

ガフィエラ初めてもうすぐ２カ月。サルサ、タンゴとは、また別物のダンスで難しいね。ガフィエラの途中でズークがかかるが、こちらの方が見様見真似であるが、スムーズに踊れるような気がする。まだ２カ月だし、まだこれからだね。普段からベーシックステップ踏んでシャドウダンシングしないとね。リズムはチクチク・ドン・チクチク・ドン♪

サンバの激しいステップできると一発芸でできそう

昨日のマリーンズ勝った。昨日、負けてたらズルズル行く可能性があったのでホッとした。移転当初のロゴがピンクのユニ着用デーだったんだ。ちょっと行きたかった。

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2011/06/26/kiji/K20110626001094410.html

 

QVCマリンでオリックス戦観戦

昨日はＱＶＣマリンフィールドでオリックス戦観戦。観戦メンバーは男４人。俺を含む３人が熱狂的マリーンズファン(松戸会でもお馴染みのＳさんも参加。ちなみにカープファン）。今シーズンは、ぜひ一緒に観戦しましょう！と約束してたけど、ついに実現。

席はレフトスタンド上段のスタンドデッキだった

こんな角度で観戦

先発は大谷と近藤。金曜日の試合と同様に先取点取られて主導権握られ６回表で３―０。６回の裏に２点返したが、８回に追加点入れられ、再度流れを持ってかれた。

７回の攻撃前にビックコアラが登場

 

７回の攻撃の前。薄暗いので照明入りました。

歓喜のオリックスファン。近鉄時代のタオル回しの応援も健在。

８回裏に１点返したが、先手先手を取られ４－３で惜敗。６回の裏、今江が打ったライナーを坂口が回転レシーブキャッチしなければ勝てたかもな。勝負の世界にタラ、レバは禁物だけど・・・。

荻野貴と清田がいたら得点力はもう少し高いと思うけど。早く復帰してくれないかな。とにかくけが人が多すぎるね。伸び悩んでいる若手にとってはチャンス。雨が降る予報だったけど、雨はほとんど降らず。でも肌寒かった。試合後の飲み会はカープも負けて祝勝会ではなく、残念会でした。次回こそ。

メンバーのうち、１人のＦ君（23歳）とは初対面だったけど、年間20～30試合観戦するらしい。しかもアウェイ中心。去年の秋は福岡～名古屋に遠征してクライマックスシリーズ、日本シーリーズ全部観たらしい。凄いね。今年から社会人だが、既に熊本に遠征し、８月に大阪、神戸遠征とのこと。「どこにでもいるのが阪神ファン、どこでにでも行くのがロッテファン」という諺があるらしい。マリーンズファンは熱いですからねえ。

 

自宅で過ごす至福の金曜日！？

昨日は吉祥寺まで行ってタンゴのレッスン、中目黒でブラチナサルサなど選択肢はいろいろあったけど会社帰りにジムに寄って帰宅。

今週はタンゴ、ガフィエラ、定例会で３日連続の５時間睡眠だったし、木曜の夜、暑かったんで薄着で寝たら、昨日の夕方まで喉が痛く、少しお疲れだった。ジムのエクササイズ大丈夫かな？と思ったけど、始めたらランと筋トレ30分ずつ普通にこなせて問題なかった。この時期、寒暖の差がはげしいので体調管理に注意しましょう。

帰宅後は、奥さんが食事会でいなかったんで、一人で数時間まったりと過ごした。最近こういう時間は滅多にないから貴重だった。カマンベールチーズと赤ワインで一杯やりながら千葉テレビでマリーンズの試合（6－4で負け）見て、ユーチューブでガフエイラとタンゴの研究。いつもとは別の至福の時だった。毎日この生活だと寂しいけど。たまにはね・・・。

赤いのは定例会でもらったドライクランベリー

今日は男４人(３人が熱狂的マリーンズファン)で幕張に野球観に行く！昼から雨らしいけど・・・。

話題のレディ・ガガが来日中。奇行が目立つ変人という印象があったけど人格者らしい。この人を見る目が変わったよ。（下の記事読んで！）

http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2011/06/24/kiji/K20110624001075930.html

太陽のトマト麺でチーズラーメン食べた！

昨日は仕事の帰りに太陽のトマト麺茅場町店でラーメン食べた。毎日通勤で店の前を通るけど、行ったのは久しぶり。チーズやトマトを使ったラーメンでかなり個性的なラーメンだ。 洋風ラーメン、パスタラーメンと言うべきかな。 残ったスープに御飯を入れてリゾットで食べるスタイルも独特。

食べたのは太陽のチーズラーメン。替え玉、リゾらあまでして、お腹一杯！麺は細麺だよ。

スープはトマトの香り。粉チーズたっぷり。

少し掻き混ぜるとラーメンが出没

店の前通ると女性が一人で来ているのも時々見かける。誰だったかは忘れたけと、女性タレントが好きなラーメン屋として挙げてたし、女性の支持率が高いみたい。茅場町以外にも店舗あり。好きなラーメン屋５軒挙げろと言われれば、入るよ。

リゾらあ用の御飯

店構えはこんな感じ

グルメの話が出たのでついでと言っては叱られるが、義妹のＫちゃんからもらった、いか南部せんべいの紹介。岩手名産で都内のアンテナショップで購入したらしく、お裾分け。イカ好きなこと知ってたのかな？ありがとね。癖になりそうな美味しさで自分でも買おうかなと思ったくらいだよ。東北産グルメ食べて、微力でも復興に協力しましょう。

たまねぎ畑は食べる前に食べられた

昨夜、帰宅後、１時間ほど走った。これで今年の累計走行距離は855キロ。年率換算で1,79４キロ。ついに1,800キロ割れ。右太ももの痛みは会社で長時間、座っていると少しある。ゆっくりランなら問題ないから、年間走行距離900キロ維持で６月を終えたい。

明後日、北海道のサロマ湖でウルトラ・マラソン開催。100キロマラソンです。知り合いが何名か出るけど頑張ってください。天気は曇、最高気温は15キロでマラソンには最適。数年前、俺も出ようかなと思ったことあったけど、タンゴ始めて断念した・・・。50キロマラソンはいつか出るよ（多分、50歳になった時）。

 

定例会～パセラ池袋本店

昨夜は定例会実施。来月で初開催から丸５年のため、プレ５周年記念。場所はパセラ池袋本店。先月、同じビルに入っているWho's  Foodsで開催後、I君の「来月はパセラで食べて歌って楽しもう」の一声で決まり。

 
N君と僕はいつも夕方に落ち合い、時間潰しも兼ねて１時間半ほど歌うのが恒例だけど昨夜も歌ってから定例会へ。4 人でカラオケやったのは１年以上前と違うかな。本当に久しぶりだった。相変わらずＩ君は上手いね。パセラは料理も充実してるし、インテリアもバリ風で落ち着いてくつろいで話もできる空間。

モツのポン酢和えとチキンのシーザーサラダ

韓国チヂミ

トルティーヤ

マイナス点は禁煙ルームが２室しかないこと、テーブルが大き過ぎて、少し狭く感じることかな。紅一点のＳさんが３人全員に日頃お世話になってるからと言ってプレゼントくれた。Ｉ君から馬場俊英のＣＤもらった。Ｓちゃん、Ｉ君ありがとね！！

ドライ・クランベリーと野菜を使ったサプリでした

実家のオカンもカラオケ好きで先週の日曜日、ついにカラオケ発表会に出場。どうやった？って聞いたら、客席は暗めやからそんなに緊張しなかったとのこと。味をしめたのか11月にまた出るらしい。

オカン、以前から演歌のテープ、ラジカセで聞きながら、鼻歌交じりで歌っていたから音楽は好きだったと思うけど、カラオケにはまり出したのは70才前後からと記憶してるから、ここ４～５年とちがうかな。前は書道など静かな趣味が中心だったような印象があるけど。

カラオケ始める前は、老後に一人になったらどうしょうなどとか、よく悲観的なこと言っていた。カラオケ行くようになってから、友人が増えたせいか、ストレスが発散されたためか、ここ数年は悲観的なこと言わなくなった。歌うことは精神的にプラスということ。

昨日は暑かった。いよいよ試練の夏が始まる。仕事、遊びのメリハリつけて夏を乗り切りたい。

今日の日経新聞の裏一面の文化欄はＱＶＣマリーンフィールドのウグイス嬢の谷保恵美さんの手記。球団職員なんだ。こういう人がいるから、野球観戦が楽しめる。野球ファン、マリーンズファンは必読だよ。

 

 

新宿フィエスタでガフィエラ

昨夜は新宿フィエスタでガフィエラのレッスンに参加。10日のラテンコラボラシオンのミニレッスンで納得できず、27日のドミンゲイラまでに修正したかったので平日だけど参加。ガフェイラはブラジルサンバをベースにしたぺアダンス。想像よりロマンチックな感じ。ブラジルポップスかボサノバで踊るイメージかな。

フィエスタ自体初めて行った。歌舞伎町の中にあるミニラテンダンスバー。普段はサルサクラブとして営業しているらしい。

ガフェイラはグルーブレッスン後にA先生からミッチリ15分特訓してもらった。レッスン終了後、ガフィエラの存在を教えてくれたＡさんも来店し、追加練習。愛のムチは裏返せば期待の表れ。あそこまで根気良く教えてくれる人達、なかなかおれへんで。頭の中で整理して体で覚え１つずつ解決していこう。

まだ相手の足を気にして下向いてステップ踏んでいる。相手の顔をしっかり見て右手は相手の肩甲骨にぴったりと付けてしっかりとリードしよう。ダンスの基本なのに。嗚呼、情けない・・・。

レッスン終了後、フリーダンスタイムで30分ほどいた。皆、上手だね。果たしてああいう風に踊れるのは、いつのことやら・・・。

歌舞伎町を後にしたのは10時前

昨夜でガフィエラ体験は５回目。自然消滅しないように何とかつないできた。ウォーミングアップ終え、スタート地点に向かおう。ゆっくり急いで上達したい。

ちなみに昨夜はレッスン受ける前に久しぶりに神座のラーメン食べた。ラーメン食べること自体久しぶりだった。ラーメン道、復活？

神座ラーメン。白菜たっぷりで好きなラーメンの１つ。

今夜は定例会だし、今週は寝不足に悩む週だね。

 

元気の出る歌～洋楽編

今週は曇りと雨の日が多く、梅雨真っ盛り。ブルーになりやすいけど、こんな時は楽しく、元気の出る歌を聴いて気分転換しましょう。癒され、ちょっと切なくなる曲に次いで元気の出る曲。今日は洋楽編。アップテンポの曲からスローな曲、ポップスからロックと幅広く選んだけどどうかな？

写真は特に意味はないけど昨日、掲載しきれなかったディズニーシーの写真を使った。

ディズニーシーのＮＹの街角をモチーフにしたエリア

1.ア・ホール・ニュー・ワールド～ピーボ・ブライソン＆レジ―ナ・ベル

2.オールウェィズ・オン・マイ・マインド～ペット・ショップ・ボーズ

3.好きにならずにいられない～ＵＢ40

4.リヴィン・オン・ア・プレイヤー～ボン・ジョビィ

5．ラッキー・ラブ～カーリー・ミノーグ

6．愛は止まらない～スターシップ

7.アイ・オブ・ザ・タイガー～サバイバー

8.ソー・マッチ・イン・ラブ～ティモシー・Ｂ・シュミット

9.ドント・ストップ・ミー・ナウ～クィーン

10.トワイライト～ＥＬＯ

11.ヒート・オブ・ザ・モーメント～エイジア

12.レベル・イェル～ビリー・アイドル

13.スターティング・オーバー～ジョン・レノン

14.トップ・オブ・ザ・ワールド～カーペンターズ

15.二人だけのデート～ベイシティ・ローラーズ

16.マイ・スィート・ロード～ジョージ・ハリスン

17.シェリーに口づけ～ミッシェル・ポルナレフ

18.カリフォルニアの青い空～アルバート・ハモンド

19.テイク・イッツ・イージー～イーグルス

20.雨に微笑みを～ニール・セダカ

21.ボクサー～サイモン＆ガーファンクル

22.ディ・ドリーム・ビリーバー～モンキーズ

ディズニーシーの地球儀のオブジェ？

 '90年代から遡って時系列でランキングしたけど、特にどの曲が１番と順位をつけるのは難しい。その時の気分にもよるしね。それにしても最近の曲がないね・・・。近日中に邦楽も掲載予定。

昨夜はタンゴのレッスン。先生２名含め、７名参加。来月でこのタンゴ習い始めて２年。サルサとボディムーブやステップが違い最初は苦労したけど、少しわかってきたような気がする。

ケンジ先生曰く、花輪さんをここまで成長させた影の功労者はカネゴン（レッスン仲間・女性）。その通り！僕より前から通っているから、先輩だけど、間違った時は「花輪スペシャルになってるよ」とにこやかにアドバイスしてくれて、苦手のテクニックも徐々にマスター。カネゴン他、すべてのレッスン仲間と先生２人に感謝ですね。

何はともあれ、よく２年続けたぞ、ジロー。男性の場合、マスターするのに３年くらいかかるらしいから、まだ最低１年は修行です。