昨日は夜中の１時に地震発生。揺れは大したことはなかったが、飛び起きテレビでチェックしたら、震源地の茨城県北部ではマグニチュード５。油断禁物。寝付けず、睡眠不足。起きたら久しぶりに右足かかとに痛みあり。９キロランと３時間半、踊ってやはり負担が大きかったか。
日経平均株価、午後に急落。この地合いの悪いなか、持ち株２銘柄が今年の最高値を更新。今月１日の暴落後、低迷したままの銘柄もあるので差し引いたら、ほぼほぼイーブン。すべてが上手く行くことはないのは世の常。
昼飯はトマト＆ツナのそうめん。サイドメニューはキャベツ焼き。
仕事を終えてからジム通い。今年150回目。去年より２日早く150回達成。ベンチプレスから始めて６種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで７キロラン。ジムへの往復ラン２キロを含め、９キロのラン。昼間は右足かかとの痛みはほとんどなかったが、弘前アップルマラソンまで残すところ１カ月半。かなり不安。今年の走行距離は1,502キロ。去年より57日遅れで達成。
７月半ばまで、良い感じでペースが上がっていたが、その後、右足裏かかと痛、再発でペースダウン。ここは焦らず。しばらく緩々ランで対応。
昨日は実家でのテレワーク初日。午前５時過ぎに起きて５時半から仕事開始。昨日も株、為替は大荒れ。先物主導で暴落相場を演出し、現物株を投げ売りさせて、理論値以上に下がったところでハイエナのように買うやり方のように思える。冷静に考えれば宝の山。ドル円が落ち付くまで要注意。
多忙な日だったが、昼休みを利用して妹の運転する車でグループホームに入所中の母親と面会してきた。２カ月ぶりの訪問だったが、元気だった。この暑さで一人暮らしはかなり危険なので預かってもらって正解。入所して既に７カ月経過か。
仕事を終えてから市内の体育館内にあるジム通い。今年141回目。エクササイズ前に市街地を40分ラン。
ラン途中に撮った。一昨日の石取祭の熱気と活気はすっかり消え、静かな街に戻っていた。
春日神社近くの幹線道路の交通量も少な目。
街中のラン後、筋トレの予定だったが、筋トレエリアが激混みのため、見送ってランマシンで４キロラン。タイムは32分。合計８キロのラン。今年の走行距離は1,405キロ。去年より54日遅れで1,400キロ超え達成。昨日は右足かかとの痛みはほとんど感じなかったが、無理は禁物。
昨日も朝４時半起きで仕事。午前中から日本各所で最高気温、40℃に迫る猛暑。母親を年初にグループホームに預けて正解だった。この猛暑続きで高齢者の一人暮らしは危険過ぎる。
仕事を終えてからジム通い。今年132回目。ベンチプレスから始めて７種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで10キロのラン。タイムは1時間６分。ジムへの往復ラン２キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は1,305キロ。去年より50日遅れで1,300キロ超え。
右足かかとの痛みはほとんど感じなくなった。ただ４月の23キロ、トレイルラン以降、１日、２時間以上、走っていないのが不安。今のペースを維持～もう少し上げる程度の状態で８月半ばまで走る予定。８月後半に整形外科に行ってレントゲン検査してもらい問題なければ、９月前半に３時間ラン実施して10月６日の弘前アップルマラソンに備えたい。
ランマシンについているインターネットでユーチューブを視聴しながらのラン。大手証券会社のアナリストのトーク番組を視聴。11月の米大統領選挙でトランプ氏が返り咲きとなった場合、任期は４年。副大統領はJ・Dバンスとういう人。バンス氏のことは最近、知ったがこの人、結構、凄い人らしくトランプ氏が次の４年の任期を終えた後の大統領候補の最有力候補になるとのこと。バンス氏が大統領になった場合、再選を果たし８年、務めるとの予想。今年の大統領選挙あたりからアメリカの株式市場は新たな上昇局面になり、12年間の上昇波動を描くという話だった。半分ぐらい信じておこう。
夕飯はアボカドとツナのパスタ。サイドメニューは生ハム・トマト・豆腐のサラダ。
次の日曜日、富山在住の大学時代の友人が上京してくるので関東在住の同窓生ら総勢７人でランチ会の予定だったが、何と富山在住の友人がコロナに感染したのでランチ会は無期延期。
猛暑とコロナの再流行の夏。秋が待ち遠しい。
昨日も朝４時半起きで仕事。じりじりと円安が進行。日経平均株価が42,000円超え。半導体、電機関連が相場を押し上げている印象。低迷している株価も多い。熱狂なき株高。先物市場で売り方は買い戻しを強いられ踏み上げ相場。売り方さん、ご愁傷様でした。
コメダコーヒーの株価、3－5月期、６％減益を受けて急落。客足は伸びているらしいがコーヒー豆の値上がり、人件費の上昇で増収減益とのこと。チョコレートの原料、カカオの値段も上がっているのでチョコレートは、今秋、値上げが相次ぎそう。
今日は朝６時起き。撮り溜めたTV番組のビデオ観てから近所の30分ラン。髪の毛を切りたかったが待ち客５人で断念。髪の毛伸びるの早いので蒸し暑いこの時期は３週間に１度は髪を切りたい！
昨日は朝５時過ぎに起きて５時半から仕事開始。寝不足のせいか、半袖Tシャツ１枚で寝たせいか不明だが、軽い頭痛あり。スタッフ１名、土曜勤務の振替休日のため、昼過ぎまで超多忙だった。
昨日は朝４時半起きで仕事。またジワジワと円安が進んでいる。今週末から台湾旅行。休み中の同僚に依頼するバックアップ業務の再確認、無事終了！
昨日は朝から悪天候。関東地方は今年１番の大雨だったとのこと。梅雨の季節はあっという間にやってくる。
昨日は奥さんが義母の病院の付き添いで不在のため、一人ランチ。レトルトカレーとトマトのマリネとポテト！
仕事を終えてからジム通い。今年86回目。ベンチプレスから始め、昨日は８種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで７キロのラン。タイムは１時間ちょうど。ジムへの往復ラン２キロを含め９キロのラン。雨は残っていたが、先月、土砂降りのトレイルランを経験した身としてはどうってことはない。今年の走行距離は801キロ。去年、700キロ超えを達成したのは葛飾の河川敷で開催の60キロ・ウルトラマラソンに出た3月25日。去年より49日遅れで800キロ超え。
夕飯はサーモン丼。サイドメニューはキャベツ焼きと豆腐サラダ。
昨日は３連休明けの月末のため、早朝から多忙。ランチタイム１時間とトイレ休憩を除き、夕方までほぼイスに座りぱなしで仕事。
ランチはフルーツサラダ（←男の手料理の残りモノ）と生ハム＋豆腐サラダ。
仕事を終えてから図書館に本を返しに行くついでにジョギング。蒸し暑い日だった。４月からこの暑さでは夏場の酷暑が思いやられる。その後、ジム通い。今年75回目。ベンチプレスから始め７つの筋トレ。筋トレの後、ランマシンで５キロのラン。タイムは42分。図書館へのジョギング、ジムへの往復ラン２キロで９キロのラン。今年の走行距離は701キロ。去年より63日遅れで700キロ超え。右足かかとの腱膜炎の完治が優先のため、目標走行距離は設定していないけど、５月中に１時間、７～９キロペースに上げたい。次回のレースは10月に青森の弘前アップルマラソンが最有力。
昨日のマリーンズ、神戸でバッファローズ戦。先発が佐々木朗希と宮城だったので投手戦を予想したが、予想通りの投手戦になった。五回表に荻野のタイムリーヒットであげた１点を守りきって１対０で勝利。佐々木朗希が３勝目。こういう試合は観る価値がある。
昨日から、自宅でテレワーク再開。日経平均株価が急落、円安が1ドル＝155円台まで進行。5月は歴史にみて「Sell May」と言われるぐらい、株式市場は下落することが多い。さてどうなるか？日経平均株価が36,000円台前半、ドル円は1ドル＝158円をイメージ。
