濃厚トマト煮込みパスタ〜男の手料理72弾

昨日も朝６時起き。午前中、びっくりドンキーでブランチ（←後日、記録しよう）して昼前からジム通い。今年74回目。ランマシンで８キロ。タイムは１時間10分ラン。右足かかとに不安があるので少しスピードダウンして走った、最近のジムランとしては最長の８キロ。ジムへの片道ランを含め９キロのラン。今年の走行距離は692キロ。

午後は今日の仕事を一部、前倒し。為替市場、ドル円が乱高下。１ドル＝160円台までドル高円安が進行後、一時154円台まで円が急反発。稀に見るボラティリティの高さ。どの水準で落ち着くか、しばらく様子を見る必要有り。

夕飯は男の手料理。４月は１回目。作ったのは「濃厚トマト煮込みパスタ」。生命保険会社から送られてきた情報誌内で紹介されていたメニュー。初挑戦。サイドメニューはフルーツサラダ。こちらは過去、何回か作っているメニュー。

パスタをべきっと２つに折ってひき肉とエリンギとトマトソースで煮込むパスタ。上手く出来るか不安だったが、意外に上手くできた。フルーツサラダは生クリームが上手くできなかったが、再度、水を切ったら、なかなか良い出来栄えだった。ただ原価が高い（苦笑い）。アボカドの白和えともに定番のサイドメニューになりつつある。取り掛かりに少し時間ロスが減点。

 

フルーツサラダはイチゴ、キウイフルーツ、パイナップル。イチゴがごろごろ入ったサラダ。

先週金曜日、会社から新しく支給されたパソコンが宅配便で届いた。一昨日からソフトを入れ、使い始めている、これまで長年、DELLを使用していたが、今回からレノボ。モニターのサイズは同じだが、少し軽い。帰省の際の持ち運びは楽になるかな。

池袋でタンゴ！

昨日は朝６時起き。一昨日、寝たのが午前様だっため、ちょっと寝不足。撮り溜めたテレビ番組を観た後、ジム通い。今年、73回目。ベンチプレスから始めて７種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで４キロラン。タイムは39分。ジムへの往復ラン２キロを含め６キロのラン。今年の走行距離は683キロ。

午後から池袋に出てタンゴのレッスンとミロンガ。池袋は、滅茶苦茶、人が多かったが、レッスンも大人数。20人ぐらい居たかな。女性が少し多め。トレイルランが終わるまでレッスンは自粛していたので、久しぶりのレッスンだった。短時間で上手くなるとは思えないが、モチベーションを上げるためにはレッスン受講は必要。来月の台湾ツアー、ミロンガに行く予定。それまでに新しいテクニック、マスターしたい。池袋で習って1年経過。もうしばらく池袋でレッスン頑張ってみようと思う。

レッスン後のミロンガ、レッスン受講者中心に25人程度の参加。ほど良い混み具合いで踊りやすかった。最後まで踊って帰宅。

 

懐かしの聖地（？）、池袋西口、ロマンス通り。大学生の体育系のグループ？新入生の歓迎会？

 

大学時代の親友が逝ってからロマンス通りには、ほとんど足を踏み入れていない。この前を通ると親友の無念を晴らすためにも頑張らないといけないと思う。

最近、走る距離がジワリと増えてせいか、体重は去年の夏ごろの体重に戻りつつある。その反面、一昨日、昨日とラン、サルサ、タンゴと足を酷使気味だったせいで昨日は帰宅時に右足かかとから土踏まずにかけては少し痛みありだった。まだ油断禁物。

 

昨日のマリーンズ、7連敗で迎えたが、10対1で楽天相手に完勝。大型連敗の後、大差で連敗脱出は典型的な弱いチームの勝ち方。まだ苦しい戦いは続くと思う。好投手を打って競り勝つ試合が続かないと楽観視はできない。

 

六本木のエルカフェでサルサ！

昨日は朝３時半起きで仕事。円安、１ドル＝158円まで進行。158円が次のターゲットとは思っていたが、予想より早く実現。多少、円の反発はあると思うが160円に向かっている印象がある。今後、数年かけて200円まで円安が進んでいくという予想もあるぐらい。もはや円は二流国の通貨扱いなのか？

仕事を終えてから午前中、二度寝。１時間のつもりが、２時間も寝てしまった。寝たい時は寝るのが正解。

午後からジム通い。今年72回目。ベンチプレスから始めて７種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで7キロ。タイムは57分30秒。一昨日とほぼ同じペースを維持。今年の走行距離は677キロ。

 

夜は久しぶりに六本木に出てサルサ。行ったのは、エルカフェラティーノ。六本木はサルサを始めた頃、よく行ったが最近は、かなり御無沙汰。前回、行ったのいつだったかな？多分、2018年5月にスダーダに行って以来。エルカフェとなると、2011年10月以来かも。最近、賑わっているという話を聞いていたので行ってみた次第。レッスンはなく早い時間帯からDJタイム。

 

久しぶりにの六本木の夜景。遠くに見える東京タワー。撮影スポットです。

1ドリンク込みで1,500円。超リーズナブル価格。２階から入場。２階，１階とも踊れる。2階は喫煙可のせいか1階がメイン。

 

評判通り、かなり混んでいた。場所柄、外国人が２～３割程度。年齢層はタンゴと比べると、全然若いけど50以上も結構いる感じ。男女比はバランスが取れていた。サルサがメインだが、バチャータ、メレンゲもかかっていてイイ選曲だ。メレンゲは中目黒、日本橋のサルサパーティーではほとんどかからないので嬉しい。9時頃に退散予定が、10時前まで踊って帰宅。また行きたいと思わせる雰囲気だった。

 

ちなみにエルカフェのオーナーはペルー人らしい。万が一のトラブルに備えて大柄の黒人のセキュリティガードが店内でにらみを利かせている。

六本木駅に行く途中で撮った。ロアビルは閉鎖されていた。

告白の余白〜下村敦史

下村敦史の「告白の余白」読んだ。この作家さんのことは知らなかったが、京都出身で京都を舞台にした作品ということで借りてみた次第。

主人公は、北嶋英二。高知に住む農業を営む青年．英二には双子の兄の英一がいるが、英一は自由を求めて日本全国を放浪。高知に戻る前、最後に暮らした街が京都。その英一が故郷の高知に戻った後、謎の自殺。実家の土地を京都在住の女性に分与することとの遺書を残しての自殺。英一の自殺の真相を探るため、英二は京都に住み、高級和菓子店の娘の清水京子と兄が恋人関係にあったことを知るという内容・・・。

京都に残る文化、風習が作品から知ることが出来、それなりに読み応えは有るが、高級和菓子店の令嬢が風来坊の男と付き合うか？など、突っ込みどころが満載。この作品から感じる京都のイメージは陰湿、閉鎖的。あまり、良いイメージは持てなかった。

 

読むテンポが悪かった・・・。

昨日は朝４時半起きで仕事。一段と円安が進行。まだ収まる気配なし。

仕事を終えてからジム通い。今年71回目。ベンチプレスから始めて7種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで７キロのラン。タイムは57分。少しペースが上がった。ジムへの往復ラン２キロを含め、９キロのラン。今年の走行距離は668キロ。

ジムラン復活！

昨日から、自宅でテレワーク再開。日経平均株価が急落、円安が1ドル＝155円台まで進行。5月は歴史にみて「Sell May」と言われるぐらい、株式市場は下落することが多い。さてどうなるか？日経平均株価が36,000円台前半、ドル円は1ドル＝158円をイメージ。

仕事を終えてから歯医者に行って、その後、ジム通い。今年70回目。ベンチプレスから始めて7種の筋トレ。その後、ランマシンで7キロのラン。ジムへの往復ラン2キロを含め9キロのラン。ジムラン、復活！今年の走行距離は659キロ。

 

トレイルランの後、3日間はノーランデー。昨日は太ももの張り、右足かかとの痛みともなかった。2月の京都マラソン後は２週間、ほぼノーランデーだったことを考えると、かなり抵抗力はついている感覚はある。

 

夕飯は焼きそば。トマトとオニオンのマリネ。アルコールは紹興酒。

先日のトレイルランで今シーズンのマラソンシーズンは終了してオフシーズン入り。10月の次のシーズンの開幕までに足底腱膜炎、完治させたい。足の踵から土踏まずにかけての筋肉強化ストレッチ、習慣にしたい。

 

無事、帰京！一番の土産は怪我せず完走できたこと！

昨日は朝３時半起きで実家でテレワーク最終日。スタッフ１名、土曜日早朝勤務の振り替え休日のため、昼過ぎまで超多忙。昼飯はレトルトカレー！昼飯の後に荷作りして千葉に戻り準備万端。午後４時半に仕事を終えてから近鉄で名古屋へ。名古屋を６時29分に発って、午後９時に自宅に到着。昨日は座りぱなしだったせいもあり、腰に少し痛み有り。メンテナンスしっかりやりたい。

 

今回のお土産は伊勢の名物、赤福餅！でも一番の土産はトレランで怪我せず、完走できたことだね。

実家を出た時は幸運にも雨は上がっていたが、松戸に着いた時は雨。今回の帰省も晴れた日は皆無。改めてトレイルラン、開催されて良かったとしみじみ思う。トレランシューズ、実家で手入れしたら普段履きには問題ないぐらい綺麗になった。

ひょっとこで和風柚子ラーメン〜ラーメン道Vol.169

先週水曜日、日比谷で映画を観た後、早めの夕飯は外食。行ったのは有楽町にある交通会館・地下一階にあるラーメン店ひょっとこで。先月26日に銀座松屋でセサミストリート展を観た後、純喫茶のローヤルで一服した時に見つけた店。カウンター7席のみの小じんまりした店。日が経つと忘れてしまうので1カ月も経たないうちに寄ってみた次第。昼時はいつも行列が出来る人気店。夕方４時半頃に到着。待つことなく座れた。

 

交通会館の地下一階。この風景、結構好き。ミッドタウンより交通会館の方が馴染む。

スタンダードメニューの和風柚子ラーメンにしました。大盛りです。

奥さんは普通盛り。

 

柔らかいチャーシューと柚子のほのかな味わい、薄味のスープ、最高。半年ぶりのラーメンだったけど、この店なら松戸のニュー松戸（←残念なことに新京成沿線の稔台に移転）と同様に、月一ペースでも通いたくなる味だ。

こんな感じのミニ店舗。

昨日は実家でテレワーク2日目。順調な日だった。ただし天気がどんよりとした曇り。夕方から小雨。今日は本降り予報。今回も帰省は天気に恵まれなかったなあ。

ホリでコーヒーゼリー～純喫茶130章

昨日は雨は上がっていたが、曇り。一昨日のトレイルランの影響で太ももに張りは有ったが、右足かかとから土踏まずにかけての痛みはなく、一安心。

昨日は実家でテレワーク初日。午前中の仕事を終えてから妹の運転の車でグループホームに出向き母親と面会。昼ご飯、食べたことも忘れていた。スタッフの方が食べられましたよと教えてくれた。認知症が進行しているなあ・・・。

通常、実家でのテレワーク後は市内の体育館内にあるジムに行くが、今回の帰省はトレイルラン後のダメージを考慮して、22～24日はノーラン、ノーエクササイズと決めていたので買い物次いでに純喫茶のホリでブレイクタイム。

久しぶりのホリ。僕らが子供の頃からある老舗の喫茶店。

 

今回もテーブル席でコーヒーゼリー。550円。日経新聞の夕刊がなかった。ちょっと残念。


空いていた。落ち着いた雰囲気のなか豪華なカーテンと赤のソファが印象的な店。

 

夕飯は実家で一人飯。夕飯後、一昨日のトレイルランで泥だらけになったトレイルランシューズの手入れ。たわしで擦った後，拭いて見栄えは良くなったけど、かなり傷んでいる。一昨日のトレイルラン、改めて振り返ると壮絶なレースだった。無傷でゴールできて良かったと改めて実感。

 

桑名多度山トレイルラン、完走！

昨日は朝５時起き。雨は降っていなかったので桑名多度山トレイルランに予定どうり参加。自宅から最寄り駅までウォーミングアップも兼ねてジョギング。

 

桑名駅でローカル線の養老鉄道に乗車。

トレイルランランナーには往復チケットが発売。

空いてました。車で行く人が多いらしいです。

多度駅から徒歩20分。トボトボと歩いて７時45分頃に到着。８時半スタートなので余裕。

スタート前のランナー。リラックスムード。桑名市長も来場。

デカイ鳥居。今年もこの風景を見ることができた。

ランナーが続々と集まってきた。

午前８時30分、スタートです。この時点では雨は降っておらず。23キロの長い旅に出た。

 

４時間10分台でゴール。出来れば4時間を切りたかったが、「安全第一」で後半の土砂降りの中の下りはほぼ歩きだったので納得のタイム。雨予報にも気持ちを切らず参加、転倒もケガもなく、ゴールできたので満足。

過去2回の参加はエンジョイコースの11キロ。今回はチャレンジコースの23キロ。チャレンジというだけあって、難コースだった。60歳を超えたランナーにはなかなか手強いコースだ。

 

終了後、多度大社に寄りたかったけど、寒さで断念。帰りも雨は止まず。

泥だらけになったトレランシューズ。来年も出るなら、新しいトレランシューズ買いたい。

２月の京都マラソンに比べ、ダメージは残らなかった。今年の走行距離は650キロ。

名古屋でミロンガ

昨日は朝５時前から仕事。８時半に仕事を終えてから、ジム通い。今年、70回目。ベンチプレスから始めて7種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで５キロ。タイムは44分。ジムへの往復ラン２キロを含め７キロのラン。今年の走行距離は625キロ。

自宅で昼飯を食べてから帰省。今回の帰省はトレイルラン出場が一番の目的だが、年度始めということで税金など実家に届いている郵便物、多く面倒。実家に着く前、名古屋でミロンガに参加。昨日は名古屋では珍しく、昼間2つ、夜1つのミロンガが開催。行ったのは名古屋栄のサルサクラブのエルココ利用で開催のルチョ。10年ぐらい前だがサルサに行ったことはあるが、タンゴは初めて。

 

名古屋のシンボル、テレビ塔のすぐ近く。

雑居ビルの6階。室内の壁の絵もこんなイメージ。

ムードたっぷり。15人ほどの参加。男性が多かった。しかもカップル客多かった（苦笑）。

昨日は3つのミロンガがかぶっていたことも有り、分散され、人数が少なかったのかも。

 

サルサで行ったのはかなり前ではっきりした記憶はないが、インテリアはかなり変わっていた。洒落たバーカウンターに壁は色鮮やかな絵。お洒落なスペース。また行きたいミロンガ。

 

今日はトレイルランだが雨予報。正午過ぎから本降りになる予報。出るか否か今日、早朝まで思案。