大晦日の朝は６時前から仕事して２時間で終了。これで今年の仕事は本当に終わり。仕事を終えてから１時間15分ラン。今年の走行距離は2,153キロで終了。去年より36キロ多く走って、今年も年間最高走行距離を更新。来年は2,222キロ以上を目標に走りたい。
午前中、掃除して、昼から自宅近くの蕎麦屋で年越し蕎麦食べてから髪切って、今年のイベントはすべて終了。例年、年末は30日に三重の実家に帰省するけど、今年は松戸の自宅で年越し。自宅で年越しは2000年問題があった１９９９年末以来かなあ。一年間、お疲れ様！
初めて行った店だったけど、予想に反してモダンな蕎麦屋。
自宅のベランダから2014年、大晦日の夕陽撮った！晴れた日で良かったね！
昨日は大納会。大晦日、元旦も早朝に仕事しないといけないので、完全休養というわけではないけど、一区切り。いろいろあったけど、職を一時も失わず、働けて感謝です。
夜は代々木のエフェクトタンゴへ。今年の踊り納め。８時前に着くとレッスンから参加の人たちが20人くらいいたかな。９時前まで空いていたけど、９時過ぎから続々と来場。聞いたところ、12月30日は毎年恒例のオールナイトミロンガで朝４時半までとのこと。
今日、早朝から仕事なので２時間で切り上げと決めていたので10時前に撤収。オールナイト・ミロンガって知っていたら、夜10時頃から参加して始発で帰宅して、そのまま仕事するのもありだったかな・・・。
ホールの一面の壁が鏡だけど、踊っている自分の姿見たら、明らかに太い。中年体型の一歩手前。
今年のタンゴ・アジア選手権のポスター。来年の大会に友達がエントリー
ちなみに昨日の夜、タンゴに行く前に体重計ったら66.8キロ。もう67キロに近いよ。６月に葛飾柴又ウルトラマラソン出た時より、５キロ近く太い。救いは脂肪率が16％まで下がっていたこと。極端に言えば、脂肪率が11％台で過去最低更新なら体重は67キロ台でも問題ない。地道に間食も摂っているので、地道に腹筋も鍛えよう。
先週、整骨院に言った時、腹の脂肪が落ちないって、先生に相談したら、「それは腹筋鍛えるしかないですね。１日30回やるだけでも全然違いますよ。花輪さん、背中と腰の筋肉はかなりありますから、落ち始めたら脂肪率下がるの早いですよ」って言ってたな。
小池真理子のソナチネ読んだ。女の人間模様を描いた短編集。７つのストーリーから構成。短編集なんで、印象に残るストーリー、既に忘れているストーリーもある。木陰の家、終の伴侶がイイね。
男女かかわらず、生きてる限り、大なり小なり、煩わしい人間関係はある。自分の人生においては、幸い、複雑な家庭環境にも育たなかったし、肉親と疎遠になることもなく、ある意味、平凡で穏やかな人生を歩んでいる。小説の世界だけど、ああこういう人生もあるんだなと思いつつ読めた作品。
今年の読書記録はこれで打ち止め。今、読んでいる本が結構面白い。
昨日は日中、気温が低く、雨模様だったけど、夕方に雨は上がった。仕事後に75分ラン。今年の走行距離は2,143キロ。家に戻ったら、年明け１月１８日開催の千葉マリンマラソンの参加証が届いてた。いい加減、体絞らないと。腹八部目やぞ。慣れるまでの１週間～１０日が一番つらい。
夜は録画してたＮＨＫのドキュメント72Ｈｏｕｒｓ 年末５時間ＳＰ視た。この番組は今年になってから視るようになったけど、短編小説を読んでいるような感覚で視れて好きな番組。
ナレーション担当している吹石一恵がＭＣで出てた。映画「永遠のゼロ」で観て以来、久しぶりに見た。ええ味出してるなあ。
いよいよ、今日は大納会。年末年始は２日を除いて１日、数時間は仕事しないといけなので、しばらく休みという感覚はないけど、とりあえず一段落。
昨日は久しぶりにアラームかけないで起床。６時前に目が覚めたけど２度寝して７時過ぎに再起床。昼前から千代田区スポーツセンターへ。久しぶりのジム。走るだけでは脂肪粉砕は無理なので、またジム通い再開。20分のマシンでラン。筋トレとベンチプレスで合計１時間。
その後、長距離ラン。大手町、日本橋、両国、向島、金町、松戸を経由して自宅に午後５時13分、自宅到着。途中、食事、水分補給、15分ずつ、合計30分休憩取ったので、ジムラン含めると、ほぼ４時間ラン。
師走の大手町。先週の金曜日で仕事納めのところが多いけど結構、交通量は多かった。
８月まで茅場町で働いていたけど、茅場町で働いていたのは、１年ぐらい前のような気がする。日本橋、茅場町界隈の景色も微妙に変わっている。８月まで働いていたビルは来春の取り壊しになる。
茅場町の日枝神社でお参りしてきた。東証から徒歩１分のところにある神社。
今年の走行距離は2,133キロ。去年の年間走行距離2,117キロ抜いて、今年も自己、年間最長走行距離を更新。自己満足で1円のお金にもならないけど、１年を続けて絶えなく走れたことに意義あり。
昨日の歩数は44,347歩。消費カロリーは1,190カロリー。
昨日、榮凰で忘年会の際、ふかひれと蟹肉のとろみつゆそば、食べた。そばだけど、ラーメン。
と言えど、日本のラーメンとちょっと違う。あんかけのようなドロ～っとしたスープ。ふかひれといった高級食材はなかなか、口に入らないので味わって頂きました。義父がオーダーしたものだけど、半分以上は僕が食べたような気がする。御馳走様でした。
麺は細麺。高級商材使用だけあって普通のラーメンなら２杯食べれるぐらいの値段。
昨日も早朝から仕事。ロンドンがまだ休みだから、いつもより早く終わった。ちょっとだけホリディムード。年末で気が緩みやすくなるけど、気を抜かないようにしないと思わぬ事故も招くよ。
仕事を終え、ぼ～っとネットを見てたらヤンキースの黒田（←去年、ＮＹに行った時、登板した試合観た）がカープ復帰のニュース！びっくりした。
カープを離れる時、最後はカープで！と言っていた記憶があるけど、男の約束を守った。男気あるなあ。カープファンは狂喜乱舞、嬉し泣きだな。マリーンズ・ファンだけど嬉しい。
２０億円でメジャーより４億円でカープ！より高い報酬を求めて移籍するのが当たり前のアメリカ人にこの感覚理解できるかなあ？
昼から１時間４５分ラン。今年の走行距離は2,103キロ。これで去年の年間走行距離2,117キロ超えは確実。確か、年初に今年は2,150キロ以上、走ると目標立てた記憶がある。自分への約束は守ろう。
夜は奥さんの家族と忘年会。場所は榮凰。何度も使っている中華料理の名店。いろいろあった年だったけど、最後は笑顔で集うことができて良かった。御馳走様でした。
名物メニューと思われる鳥の唐揚げ。ポーションがデカイ！
数々の中華料理を堪能。紹興酒も飲んでホロ酔いでした。
デザート１。ゴマ団子。
デザート２。シャーベットとアイスクリーム。
テレ東のモヤモヤさまーずにも出た店です。
一昨日は仕事を終えてから四谷地域センターで開催のスエニョスに参加してタンゴ。スエニョスには、もう何年も行ってなかったけど、先月５日に行って復活。今年３回目。
一昨日はクリスマスということでライブが開催されたこともあり、大盛況。あんなに混んでるスエニョスは初めて。いつもは50～60人ぐらいだった記憶あるけど、一昨日は100人ぐらいいたのでは。
よく考えたら、タンゴに行ったの先月27日に銀座のオリジンに行って以来だった。１カ月空いたせいか、最初ちょっと違和感あったけど、２、３曲踊ったら、馴染んだ。タンゴはもう何年もレッスン受けてない。踊りにバリエーション増やしたいから、来年はレッスン受けようかな。
昨日は社交ダンスのレッスン。夕方５時半まで仕事して、駆け込みでギリギリ、スタートに間に合った。今年最後のレッスンなんで、生徒は10人ぐらいいるかな？と思ったけど４人。正月前の忙しい時に社交ダンスに来る人は少ないか・・・・。ワルツのレッスン１コマ。おまけでルンバも15分ぐらい教えてくれた。
今年のレッスンは昨日が最後。なかなか上手くならないねえ。センス悪すぎ・・・。何はともあれ、来月末で１周年。まだまだ、これからですよ。
大塚駅前の銀杏の葉が落ちて冬を感じます
今週の火曜日、ランの後、びっくりドンキーでハンバーグのプレートランチ食べた。アメリカの西部劇風のインテリアにアメリカン雑貨が散りばめられているハンバーグステーキのファミレス。
家から割りと近いけど、年数回行く程度。びっくりドンキーは北海道の会社によって運営されているレストラン。
郊外にある店舗が多い。トイザラス目当てのお客さん多数です。
パイナップルのトッピング付きの150グラムのハンバーガー。
先月、札幌に行った際、札幌在住の元同僚のＫさん曰く、びっくりドンキーは北海道民にとってソウルフードだよ！とのこと。寿司、ジンギスカン、スープカレー以外にも北海道の味は結構あるな。
来年の日ハムの札幌ドームでの試合日程見たら、９月の大型連休の日に試合がある。７月の梅雨の終盤の海の日の３連休に行くのも魅力的だが、９月に野球観戦も含めて行くという手もある。
昨日は昼前に計量。66.2キロ。脂肪率18.5％。体重、脂肪率とも最近の最高を更新。少し空腹感があったから65キロ台前半と思ったけどな。走りこんだのに、この数字。かなりショックだ。昨日は仕事を終えてから出掛けたので、歩数は7,702キロ。286カロリー。
昨日は日中、所用で出掛ける用事があったのでついでに１時間ラン。夜１時間ランで合計２時間ラン。今年の走行距離は2,089キロ。昨日の歩数は21,118歩。消費カロリーは577カロリー。２日で３万歩以上。１週間で最低10万歩以上が目標。
２日間で４時間走ったけど脂肪が燃えたって感覚まったくない（冷や汗）
昨日はクリスマスイブだったけど、ウチ食。ちょっと食べ過ぎたー。クリスマスが近いと、海外マーケットが動かなくなるからホリディー気分になるな。今年もあと１週間切った。最後、気を引き締めて、大納会を目指そう。
高タンパク低カロリーな夕飯でした！
クリスマスイブなので、ショートケーキぐらいは大目に見てもらいましょう。
一昨日の定例会の際、Ｎから、入院の際、お見舞いにきてもらったお返しとしてハンカチもらった。俺のイメージからオレンジ色のハンカチを選んだとのこと。結構、原色の服着るからオレンジの印象があるのかな。
ＯＲＯＢＩＡＮＣＯというイタリアのブランドです。
Ｓさんからは、来年の干支の羊のデザイン入りの布製カレンダー。今年は毎年ＡＮＡから送られてくるカレンダーがないので、どうしようかな？と思っていたところでナイスタイミング。
毎年、ありがとう。先週の日曜日、社交ダンスのパフォに出るから見に来てねと言われていたけど、温泉に言っていけなくて申し訳なかった。次回は是非。
来年は羊年。ジンギスカン食べ行きたい（苦笑い）。
２つとも有難く使わせてもらいますよ。
