フルーツサンド＋パスタサラダ～男の手料理53弾

昨日は朝６時起き。NHKE-テレの２週間分の中国語ナビを視聴。安室奈美恵と台湾人気女性歌手のコラボビデオが紹介されていた。ＭＣで生徒のイモトアヤコはアムラーらしく、嬉しそうだった。午前中にジム通い。今年191回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで５キロ。タイムは35分50秒。

ランチは自宅で男の手料理。今回はフルーツサンド。巷ではフルーツサンドが人気だが、そこそこの値段。じゃあ、自分で作ってみようということでトライ。フルーツサラダは作ったことがある。フルーツサラダをパンに挟み込む調理法。

 

フルーツはリンゴ、キウィ、バナナ、ミカン（缶詰め）の４種。

 

生クリームをつくるのに時間がかかったけど、割と順調だった。自己満足だが、味も良かった！フルーツの具をもう少しパンにぎっしりと挟むと、見栄えがさらによくなった思う。

両サイドに少しスペースが空いたね。イチゴを使えると見栄えがもっと良くなる。

サイドメニューはコーン・ツナ入りパスタサラダ。

午後から近所を１時間ラン。ジムへの片道ランを含め、昨日は12キロのラン。今年の走行距離は2,639キロ。

 

夕飯は使いそこなったフルーツサラダがサイドメニュー。スモークサーモンとカマンベールチーズのピンチョス作った！

 

日本シリーズ第７戦はオリックスがヤクルトに勝利して日本一の座に。オリックスは数年前までの低迷がウソのように強いチームになった。ドラフトが上手くいったし、若手で有望選手がいるので来年も強そうだ。

元同僚のリタイアを祝う飲み会！

昨日は朝５時前から仕事。８時過ぎに仕事を終えてからジム通い。今年190回目。ベンチプレス、ダンベルの後、ランマシンで５キロラン。タイムは41分。時間の都合で短い時間のラン。ジムに行く前に図書館に寄ったこともあり、往復ラン４キロで９キロラン。今年の走行距離は2,627キロ。

昼から上野に出て元同僚(→俺より６歳年上の65歳)と飲み会。４月に野球観戦に行って以来だから、半年ぶりに会った。５月に完全リタイアすると聞いていたので、リタイア祝いの飲み会やりましょう！と言っていたけどやっと実現。仕事辞めたら、人に会う機会、滅茶苦茶、減ったとのこと。

自分自身にもリタイヤはいつかは来る。あと数年でアーリーリタイヤして悠々自適の生活を送りたいと思う時もあれば、生涯現役でいたいと思う時もある。

串カツの田中が閉店になっていたので磯丸水産で乾杯🍻！

磯丸水産を後にしてからビックエコーでカラオケ！元同僚氏、若い頃、アマチュアバンドやっていたこともあり、歌、上手い！ちなみに磯丸水産、ビックエコーとも割り勘。

５年前にカラオケ好きの親友がガンで亡くなってからカラオケに行く機会は激減。今年２回目・・・。喉の筋肉が鍛えられていないせいか、夜はガラガラ声だった。

生ビール３杯、チューハイ１杯！最近はワイン党。ビール３杯飲んだのは久しぶり！

仕事絡みの飲み会はテレワークでまったくないし、たまにはこういう飲み会もイイ。12月、久しぶりに大学のサークル仲間と忘年会開催、予定。場所、探さないとなあ。

天龍源一郎の女房～嶋田まき代／嶋田紋奈

岩手グルメを記録する前に旅行前に読んだ「天龍源一郎の妻」の感想を記録しておこう。2016年に引退したプロレスラー、天竜源一郎の奥さん、嶋田まき代さんの自叙伝。７章から構成されるノンフィクション作品だが、肺がんで闘病中のため、娘の紋奈さんが聴きとり執筆。第７章はまき代さんが６月22日に永眠後に紋奈さんが執筆。

天龍が67歳までリングに上がり、試合が出来たのは、この家族あってのことだ。現役時代のギャラの交渉は、まき代さんがしていたらしく、妻でありタフな渉外担当。レスラーという商売はリングに上がれば確実に金は入ってくるが、飲み代など出ていく分も大きく、お金は残らないらしい。ましてプロレス団体の経営となると、財政は火の車が日常茶飯事。経営安定のため、鮨屋しま田を経営していた時期もある。レスラーも芸人と同じで宵越しのカネは持たぬという人が多そう。先日、亡くなったアントニオ猪木氏の生涯収入は噂によると200億円。ただし事業の失敗などで最終的にはマイナスらしい。

 

生まれたばかりの娘を抱いた２人が表紙。若い頃の奥さん美人だね。

中学生ぐらいから30過ぎまではプロレス、格闘技は結構、好きだったので天竜源一郎のことはよく知っている。全盛期だった80年代から2000年頃まで日本では屈指のトップレスラー。好きなレスラーの一人だった。引退して６年も経つのか。現在、現役時代の激闘の後遺症を治療するため入院中らしいが、早期に回復して欲しい。

昨日は仕事を終えてからジム通い。今年189回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで９キロラン。タイムは1時間２分30秒。ジムへの往復ラン２キロを含め11キロのラン。今年の走行距離は2,618キロ。

ユーチューブで中国語会話の番組を観ながらのラン。入門編が９割、初級編が６割ぐらいの理解度。進捗率が停滞。難しい言語だけど地道に練習。

 

2600キロ超え！

昨日は仕事を終えてからジム通い。今年、188回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロ。タイムは59分。ジムへの往復ラン２キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は2607キロ。去年より６日早く、2,600キロ超えを達成。

 

夕飯はポークのステーキと人参サラダ。

調べてみたら、23日に出場した、いわて盛岡シティマラソンは自身、26回目のフルマラソンだった。今回、ネットタイムで４時間24分だったが、５番目の好記録。自己新は2009年11月につくばマラソンで記録した3時間52分。後にも先にも４時間切りのサブ４を達成したのは、この１回のみ。歴代２位が2019年１月に勝田マラソンで記録した4時間17分。50歳になった頃から下降線を辿っていたが、2018年頃からランマシンで1時間１0キロのスピードランを取り入れてから復調した。この先、サブ４を狙う、現実離れした目標を立てると怪我をする可能性があるので現状維持、できれば４時間10分台を目標にしたい。

 

みのるダイニングで鶏のレモンステーキ定食、東北のコメは最高に美味い！

岩手旅行のマラソン前夜の先週土曜日の夕食は駅ビルのフェザンにある、みのるダイニングで。行く店、行く店、どこもかしこも行列でやっと辿り着いた店。運よく空いていて待ちなしで座れた。

この店はたまたま見つけた店だが、全農の経営らしく東は北海度から南は九州まで全国展開しているようだ。東京は銀座に出店。東海、四国には未進出。

 

オープンキッチンの店。カウンター席は男性の一人客が多かった。

鶏のレモンステーキ定食にしました。パリパリの皮が赤ワインと合う。

奥さんはハンバーグ定食。

鶏のステーキ、ハンバークとも美味しかったが、特筆すべきは御飯の美味しさ。ツヤツヤとした御飯。御飯の美味しさって、あまり意識したことないけど、東北のコメ、最高！って思わせる味だった！ワイン１杯込みで3,238円！

昨日は仕事を終えてから都内に出て、タンゴのレッスン。久しぶりのマンツーマンレッスンだったので、まず復習。その後、新しいテクニックを伝授してもらった。まったく使ったことないテクニック。少しずつレパートリーが増えていくのは楽しい。

 

大谷選手の故郷・花巻のマルカンビル大食堂でランチ！

３回目の岩手旅行の初日は在来線に乗ってMLBのエンゼルスの大谷選手のゆかりの地、花巻へ。大谷選手の育った街を観てみたかったのと、かつては百貨店として営業していたマルカンビルにある大食堂に行くのが目的。

 

盛岡駅から東北本線に乗って南下。

盛岡から約30分で到着。

花巻駅から徒歩15分程度で花巻のダウンタウンに到着。

交差点の角に建つビルがマルカンビル。2016年６月に百貨店としての営業を終了。

百貨店の営業は役目を終えてたが、市民の熱い要望で2017年２月に大食堂が再開！レトロ感のある食堂としてマスコミにも取り上げられ、観光客も訪れる人気スポットといなり、現在に至っている。

６階にある店舗だが、正午前に行くと階段のところまで行列。

メニューケースがレトロ。豊富なメニューにびっくり。

席数数は４人掛けのテーブルが90席近くあるので450席近くあるが、ほぼ満席状態。圧巻の光景。

家族連れ中心に賑わっていた。

大きめの窓の下には交差点。大食堂は超満員なのに道路は閑散。

オーダーしたのは人気メニューのナポリカツ。ナポリタンスパゲティーの上にカツを乗せたB級グルメメニュー。女性では食べきるのは難しいかと思うぐらいのてんこ盛りメニュー。

サラダの量も多く、栄養バランスは良さそう。一度、食べてみてください。

マラソン前に高カロリーフード食べてエネルギー充電？！

奥さんは、マルカンラーメン。ピリ辛あんかけラーメンです。

大食堂、一番の人気メニューがロングサイズのソフトクリーム。背の高いソフトクリームを箸で食べるのが花巻スタイル。

僕らが行く数日前に230円から260円に値上げされていた。300円でも安いと思う。

箸立てもレトロです。

ナポリカツ、マルカンラーメン、ソフトクリームの３品で2,030円！

午後１時過ぎに帰る時も、まだ行列だった。週末は1,500人以上、来店するのかな。ホールスタッフの人数が少なく、下げ物とかテーブルの片付けが追い付いてない感じが、ちょっと気になった。平日も満席ではないと思うけど、週末の賑わいから察すれば、十分な観光資源。さらに集客アップ目指して頑張って欲しい。

花巻は大谷選手の母校、花巻東高校がある街。市役所に二刀流の成功を称える垂れ幕とか、街にポスターが貼られているイメージを想像していたが、そういうのはまったくなく、閑散としていた。町起こしに大谷選手が高校時代を過ごした町、花巻をＰＲしても良いと思うけど・・・。本人がＮＧなのか？

昨日は仕事を終えてからジム通い。今年187回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで６キロラン。タイムは53分。足の張りや痛みはほとんどなかったが、フルマラソン後、初のランだったので抑えめにした。ジムへの往復ラン２キロを含め、８キロラン。今年の走行距離は2,595キロ。

 

田沢湖を観光

昨日は朝５時半起き。少し右太ももに張りは残っていたが、痛みはなく、目覚めは良かった。ホテル内で３時間ほど仕事してから朝食。



ホテルのすぐ近くにディリーヤマザキがあったので焼きたてパンをテイクアウトして朝食。

9時過ぎにチェックアウトしてから観光。行き先は秋田県の田沢湖。県またぎになるけど新幹線なので30分ちょっとで到着。

 

新幹線のプラットフォームでデカイ竜のオブジェがお出迎え。

 

バスに乗って田沢湖を１周。所要時間は約１時間半。バス代は１人1,210円。田沢湖には初めて行ったが、思っていた以上に綺麗。水深日本一の湖らしく一見の価値あり。バスは満席。若い観光客も結構いた。

 

雲と山と湖。コバルトブルーに湖。水深423メートル！！

大量の魚。ウグイとのこと。餌が売っていることもあり、人慣れしていて寄ってくる。

紅葉が始まっていた。

湖に浮かぶ金色の像。これ、以前、テレビの旅番組で観たことある！

途中下車も出来てミニ観光。




湖畔に赤い鳥居。広島の宮島を彷彿させる風景。

 

ちなみに田沢湖は秋田県仙北市にある。仙北市は演歌歌手の藤あやこの出身地であり、売店にはポスターが結構、貼ってあった。

田沢湖を後にしても盛岡に戻り、午後３時50分発の新幹線で大宮経由で帰宅(→１時間ほど爆睡)。帰りの新幹線は満席。JR東日本が期間限定の乗り放題チケットを発売した影響か、盛岡は観光客で溢れていた。朝晩は結構、寒い。これから東北に行く人は防寒対策が必要。

 

今回で岩手を旅したのは３回目。天気予報で日曜日が曇／雨予報だったが、雨は降らず、昨日はほぼ晴れで天気に恵まれ、良い旅だった。

いわて盛岡シティマラソン完走！

昨日はいわて盛岡シティマラソンに参加。朝５時半起き。ホテルで体調を整え、８時前にスタート会場の城址公園に出発。

体温チェックと手の消毒をして荷物を預けてからスタート地点へ。

天気予報は午前中が曇り、午後は雨だったけど晴れた。日頃の行いの良さ？

午後９時スタート。ひさしぶりの大規模レースで気分が高揚。

 

Cブロックの最後方からスタート。4,200人以上の参加で３年ぶりの開催。

 

10キロ地点で４時間のペースランナーに追いついたけど、19キロ地点からペースダウンして21キロ地点で４時間のペースランナーに抜かれた。気持ちを切らず、４時間15分目標に切り替えての激走だったけど、33キロを超えてから再度、ペースダウン。最後の５キロは結構、厳しかったが、４時間20分台でゴール。28キロ地点で左足の太もも裏がつって少し歩いてロスタイムしたことも響いたな。20キロ付近から気温が下がったけど、雨はまったく降らなかった。

 

コロナ対策で給食はパッケージに入った南部せんべいといチョコ。沿道の私設エイドは禁止だったけど、沿道の応援、励みになった。岩手の人、ありがとう。ゴール後、完走メダル、完走タオルと無料ソバもらってニッコリ。今年の走行距離は2,587キロ。

 

ホテルで風呂に入って着替えて落ち着いた。ちょつと得意顔？

夕飯は生ビール飲んで感慨に浸った。

４時間10分台は達成できなかったけど、加齢を考えれば満足。これで50代のマラソンは走り納め。次回は来年２月の福島いわき市で開催のサンシャインマラソン。

 

 

マラソン前日は悪天候！

昨日は朝５時から仕事して８時前に家を出て大宮経由で岩手の盛岡に到着。ちょっと肌寒い・・・。到着早々に在来線を使ってエンゼルスの大谷翔平さんが育った花巻市を訪問！花巻に行った目的は後日、記録しよう。花巻滞在中、雨が降り出し、盛岡に戻った頃は土砂降り。土曜日は曇り予想だったけどね。

ゼッケンをもらいに盛岡の運動施設のタカヤアリーナへ。盛岡駅前から無料シャトルバスがあり、大助かり。観光バスだったので座れて良かった。

 

無事、ゼッケン受け取った。最近はスマホで参加証明書を提示して受け取るシステム！デジタル化！

アリーナ前には出店が出店、トークイベントが行われていたが、土砂降りの悪天候で人はまばら。出店を素通りしてシャトルに乗って盛岡駅に戻った。

トークイベントです。たまたま、雨が小降りになったので撮った。この後、土砂降り。

盛岡駅前の繁華街はかなり人が出ていた。ランナーらしき人も見かけたけど、一般の観光客も多い印象。

 

今日の天気予報は午前中が曇り、午後から雨。多少の雨は問題ないけど、昨日の午後のような土砂降りは勘弁して欲しい。地面が濡れていた場合、スリップに注意。怪我無く完走が第一目標。初めての東北のマラソンを楽しみたい。

 

一昨日、昨日のマリーンズの戦力外通告があった。一昨日が土肥、古谷、昨日が西巻。西巻は楽天の育成選手に格下げ契約を断ってマリーンズに入団。期待していたが、一昨年、優勝に絡んだ試合でミスをしたせいか。今年は干されてしまった。ドラフトで友杉が獲れたので押し出された格好。次のステージで頑張れって欲しい。応援するよ。

 

今日から岩手マラソン旅行

昨日も千葉は秋晴れ。仕事を終えてからジム通い。今年186回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロラン。タイムは１時間ジャスト。ジムへの往復ラン２キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は2,545キロ。

 

日が暮れるのが早くなった。左にスカイツリーが小さく見えている。分かるかなあ？

今日からいわて盛岡シティマラソンに参加のため、岩手旅行。ここ数年、東北にはよく行っているけど、東北で開催のマラソン大会は５大会にエントリーしていたにもかかわらず、悪天、コロナですべて中止！ついにレース参加が実現。みちのく路を楽しく走って怪我無く、完走が目標。目標タイムは５月の千葉稲毛のタイムより早くゴールすること。32キロ超えてからが不安・・・。

盛岡以外にも立ち寄る予定。ディスカバージャパン第56弾だ！

 

 

 

関東は今週末、秋晴れが続くとの予報。