今日、先週の日曜日にフルマラソン走ってから初の通勤ラン実施。午後４時25分に東証前を出発し、向島、金町経由で午後７時半に新松戸の自宅に到着。途中、５分休憩取ったから実質３時間走。
街にはクリスマスのイルミネーションが溢れているので走っていても楽しい。手袋を忘れ、荒川辺りから金町辺りまで手が冷たく腕が振れなかった。次回は手袋着用！
フルマラソンの影響かどうかわからないけど、先週木曜日くらいから左足の甲に痛みがあるから、ちょっと心配だけど、とりあえず走れて良かった。
夕飯は納豆キムチまぐろ丼と他３品
ランとは関係ないけど、昨夜の内藤と亀田のボクシング、ナイスファイト。15年くらい前までは、プロレスからボクシングまでよく格闘技見たけど、久しぶりにテレビ観戦した。クリーンファイトでええ試合やった。見た価値あった。
Y新聞から出光美術館で開催中の「ユートピア描かれし夢と楽園」の招待券もらったので、久しぶりに銀座方面をブラブラしてきた。今月はウチの奥さんが妹とウォーキング・イベントに参加したり、鹿児島から友達が来たり多忙だったこともあり、休日に二人で出掛けるのは久しぶり。（お陰で毎週土曜日はタンゴ三昧でした！）
銀座自体久しぶりに行った。ユニクロが拡張したり、数寄屋橋の近くのGAPが入っている東芝のビルが取り壊しになるためSuit Companyで閉店セールやってたりで街が変わってきてるね。明後日から12月だけど日は短いし、すっかりクリスマスムード。
三越の壁にクリスマスツリー
美術展自体は日本美術で可もなく不可もなく。ちょっと暗めの照明だったの眠くなりそうだった。出口付近のロービーから皇居の紅葉が楽しめて良かった。午後から曇りだったけど、晴天の時に行けば最高だ。お茶の無料サービスもあるしね。
皇居のお堀。晴れてたら最高だったけど。
別角度から。左方が内幸町方面。
ジョガーの姿は相変わらず多い
今朝も朝４時過ぎに起床して始発で出社。午前10時頃に終了。月曜日に余裕を持たせるためにやることはあるけど、どこかで切りをつけないと延々と続きそうなんで・・・・。
午前５時20分の大手町東西線の駅のホーム。結構、人いるよね。
ちょっとここ数日、寝不足。いったん帰宅して、ブログ書いているんやけど、仕事が終わったら、元気出てきた。午後からタンゴ行って夜サルサ。ラテンの音楽聴くと条件反射的に疲れがなくなる。精神的に疲れた時には踊るに限る。（さすがに体調不良の時は静養するけど）
来週から12月。ドバイ・ショック引きずって相場は荒れそう。２日に某メディアにコメンテーターで出演。火曜日もレギュラーで復活。売れっ子（？）はつらいね（笑）。こんな御時世使ってもらえることはありがたいこと。地道に努力していれば運気も上向いてくるはず。
昨夜、池袋でいつものメンバーで定例会を開催。場所は一年前の11月と同じ蔵之助。ちゃんこ鍋が売りの店。元力士が経営している店らしい。
生ガキです。結構好き。
ちゃんこ鍋。今年は醤油味。
楽な一年じゃなかったけどまた同じ店で美味しいちゃんこ鍋が食べれて良かった。たかが一年されど一年。いろんな事があったなあと感慨深い。あっ、後ろ見ないことが人生モットーだった。来月はいよいよ忘年会。
窓からは池袋の丸井の前の交差点
昨日、家に着いたの午後１１時過ぎ。12時前に寝て、今朝は４時起きで始発出社。相場は大荒れ。疲れた～。こんな時にシカゴのＯさんの代わりで、明日もう一回始発出で働かないといけないなんて酷だね。今月は半日２回土曜出社したので来月は代休とるよ。
今日は先週読んだ山本幸久の「シングルベル」の紹介。 36歳、独身、彼女いない歴10年、絵画修復師の進藤陽一と彼を結婚させようとする周囲との人間模様。
婚活という言葉が生まれるほど、結婚難の御時世。この作品はいくつになっても結婚しない子供を持つ親が自分の子供の結婚相手を探すセミナーからスタート。子離れできない親の典型的な人達かな。ちょっと前に日経の夕刊の１面の端っこに広告が出てたから、この手のセミナーは本当にあるらしい。
小説自体は少し中だるみがあるけど、まあまあ。独身の人が読んだ方が楽しめるかも。
小説の中にアメリカ映画「恋しくて」のメアリー・スチュワートン・マスターソンの話が出てくるけど、あの映画観た。懐かしい～。最近はあまり映画に出ていないみたいだけど先月子供が生まれたようだ。彼女も43歳か・・・。
今日は夕方から定例会。夜７時半スタート。今年もあと１カ月ちょっと。
先週、土曜日はマリーンズのファン感謝デーだった。あの成績ではモチベーションが上がらず２年連続で不参加。横浜ベイスターズにトレードが決まった清水投手も参加したようだ。橋本がFAで横浜に移籍が決定的。マリーンズとの交渉が決裂したシコースキーも横浜入りの可能性あり。シコースキーと再契約しなかったことは凄く不満。多くのマリーンズファンが怒ってるで！！
来年は元マリーンズ戦士が横浜再建の一役買う年になりそう。新天地での活躍を期待。小学生の頃から20代の頃まで大洋ホエールズのファン（懐かしのジョン・シピンが好きだった）だったし、来年マリーンズがこけたら横浜ベイスターズファン？
マリーンズはキムを獲得したけど１年目から活躍できるかどうかは、かなり？？？問題はピッチャー。先発は唐川、大嶺、成瀬、小野、渡辺は計算できるけど、残りの１つはイースタン最多勝の香月、一年目から１軍で投げた上野、元オリックスの川越で争うことになるのかな。シコースキーの代わりにロイヤルズを首になった薮田が出戻ってセットアッパー（中継ぎ）？
薮田のサインボール。このボールの価値を再び上げてくれ。
西村監督になって練習量が増えたのはいいこと。高い給料もらっている選手にはしっかりと結果残してもらわないと。
マラソンによる太股の張りはだいぶ和らいだ。明日雨らしいし、日程的には今日通勤ランやりたかったけど、まだ20キロ以上走るのは不安。ジムも振り替え休日のため、帰宅して50分ほどジョギング。ゆっくりなら走れる。意外に歩いている時の方が張りは感じる。
マラソン走った際、終盤に肩の痛みがあり、腕を振れなかった。もう少し肩を鍛えないとね。２キロ減量して胸の筋肉が少し落ちたんで、ジムには週２回ペースで通った方がいいかな。
夕飯はスパムとキャベツ炒め。スモークサーモンとサラダ。
次回のレースは来年１月１０日の谷川真理マラソン(ハーフ)。1時間40分が目標。さらに３月の荒川市民マラソン（フル）で３時間50分を切って今シーズンを終えたい。
それにしても日経平均株価弱いねえ・・・。ＮＹダウは戻り高値更新だっていうのに。
昨日の激走から一夜明けて、太股の張りがあるなあと感じつつ、じっとしていないのがジローの真骨頂。池袋でN君と安楽亭で焼き肉ランチして昼間からカラオケ。前からやる予定だったけどマラソン新記録更新の祝勝会になってニッコリ。
焼肉でパワーアップ
カラオケ２時間の予定がN君大乗りでお約束の「延長頼むわ～」。お店から「祝日なんでお待ちのお客様がいらっしゃいます。また次回お願いしま～す」とけんもほろろに断わられ、場所変えてさらに１時間。N君余程気分が良かったのか、飲み過ぎで久々のK点超え！
熱唱するN氏。いつもながら、ええ味出し取ったで。
後半は昭和歌謡の世界満載。しまざき由利の「面影」なんて知らんやろ？午後６時過ぎに解散。ちなみにカラオケの２件目は初めて行ったビックエコー。部屋が新しくフロントの人の対応もいい。こっちに変える？
マラソン終わって一段落。また明日から頑張らないとね。
今日、つくばマラソンに初参加。フルマラソンは２シーズンぶり５回目。 今年は春頃から、かなり走り込んだので4時間20分越えを目標に設定。
30キロ超えてからのスタミナと雨が心配だった・・・・。
つくばエックスプレスで30分ちょっと。近いねえ。
ゆっくりアップする時間もなく駆け足でスタート地点へ
最初の10キロは雨に降られ、少し体が冷えたけど、自己新を3分上回る1時間42分で折り返した。23キロを越えて少しペースダウンしたけど30キロを２時間半で通過。35キロを過ぎてから、ちょっと疲れたけど３時間53分48秒でゴール！約１万人参加して3,440番台だった。やったぁ！
という感じ。最後の３キロを普通に走れっていれば３時間40分台もいけたなあ。でも悪天候だったし、十分満足。
イチョウ並木が多く、いいコースだ
自己新を30分以上短縮し、サブフォー(４時間突破)を達成。走り込みが報われた。35キロ超えてからは、夏の炎天下の通勤ランを思いだし自分に渇入れた。
最後の方で肩と腰に痛みがあったけど、ケガもなく良かった。それにしても寒かった。タイツはいて、その上に薄い短パンもはいて正解だった。
予想以上に早く戻ってきて撮影係の奥さんがゴール近くに居なくてゴールからゴール後の写真が撮れなかったのは残念。自分でもビックリのタイムだったから良しとしないとね
。自分に対してグッドジョブ！この１週間ほど多くの人に「頑張って！」と声かけてもらったり、激励メールもらったりで感謝
。
夕食はKさん主催の食事会に乱入させてもらいました
今日は始発で出社して午前中仕事。午後から茗荷谷でミロンガ（タンゴのパーティ）。なかなか上達しないなあ(汗)。名古屋から２人の女性が参加してた。聞いたら名古屋ではタンゴ踊る場所がないとのこと。やっぱり東京は文化の中心だ。僕らは恵まれてる。もっと練習しないと・・。まあ何年もやっている人と同じ土俵で勝負しようというのが間違いなんだけど。 何はともあれ明日のマラソンに向けてエネルギーもらえたし、行って良かった。今週はサルサは休み！（写真は茗荷谷の駅前）
昨日にも増して晴天だし、今日は少し走りたかった。自分がやったことに対しての結果は欲しいけどタイムは時の運。明日は楽しみたい。
