朝方のひんやり感は無く、陽が昇ってしまったらもう暑くなるぞ～という前置きのような・・・（笑）
で、さすがにリハビリ太極拳も半袖で暑さ対策。太極拳用のパンツというのは普通のアスリートが履くようなスマートさは無くてブカブカでして（笑）、まぁ、上に着るもので涼しさも違ってくるかな～・・・・けど、体内をうんと使うと暑くなるのよねぇ・・・いいけどさ・・毎度のことだ・・・またこの暑く成る感覚が大事でもあるからね・・・一汗かくにはいい運動かもね・・・といっても、大汗はかかないから、ジンワリと温まる感じかな。
昔は一つの動作にも大汗もんだったこともあるけど・・・今はそれは無い。
体内の気を巡らせ、隅々まで巡っていくと体を温める・・・・・
元々冷え性タイプだから、この体が芯から温まるのは必要だ・・・
と、、、今日も練習に勤しんで来ました。(^_^;)はい、あったまりました。
で、気になっていたここ数日、実は呼吸が浅いなぁ・・・とも思っていたから、それも深い呼吸に戻れて良かった。やはりちょっと体調が悪かったのかもしれない。腹式呼吸に慣れていたはずなのにねぇ・・・・呼吸が浅いとはワタシ的には胸呼吸のことでして・・・この胸呼吸が多くなると、疲れ易くもなるんだよなぁ・・・
で、ここ数日かったるかったり何だか疲れてたりしてたんだわね・・
じっくりと丁寧にリハビリしたら腹式呼吸に戻った気がする。
ま、、、毎度ながら自分勝手な斟酌（笑）
さて、家に戻ったら施設からの請求書が届いたからな・・・来週は支払い＆面会に行かねば・・・と、妹に予約したら妹がぎっくり腰？！げげ・・・大丈夫かよ～～という訳で少し日延べして水曜に行くことにした。面会予約もした・・・先ずは数日は少しゆるゆるするか・・・姉妹共に６０過ぎのオバサンだ・・・何かと油断は出来んね～～（苦笑）
