１月２月と、糖尿病で通院していただいている方の血糖値が悪化しています
どうも冬場は、例年悪くなる方が多くてその原因を考えると…
１．年末年始の忘年会、クリスマス、新年会などでごちそうを食べる機会が多い。その後、ハレの食事が習慣になってしまい、なかなか通常状態に戻れない。
２．寒いのでウォーキングなど外での運動がしにくくなる。
なので、どうしても外来で“食事は？運動は？”と根掘り葉掘り伺うことが多くなります。うんざりされる方も多いかもしれませんが、なんとか薬を増やすことをせずに秋のレベルまで戻ってもらいたいと思うと、突っ込まずにいられません
次回薬をどうするか正念場という方が、かなりの割合でいらっしゃいます。長い病気なので、ずっとハイテンションで保っていくのはきついと思いますが、ここ一月は落ち込まずに、やけにならずに、毎日毎日の食事を丁寧に考えていただけると嬉しいです。甘いものを我慢できなくなったとき、自分のことをいやにならずたまには食べてそのあとは体を動かして調整しましょう。
どうしてもだめな時には、それが病気ですから、あとは薬に頼ってもいいと思います。