西式甲田流温冷浴

　今、我が家は健康維持ブームです(^^ゞ

　今日もやってきました、お風呂で

　冷水：一分

　温水：一分

　でこれを繰り返します。3往復ほど。

　コツは最初が冷水、後が冷水で終わってお風呂を上がると言うものですが。これがなかなか常識では出来ない。

　とにかく、我が家は今のところ風ひきなし。肌がつるつる、寒さを感じるが震えが来ない。

　やってみませんか？

　普通はお湯で体を暖めてと考えるんですが、体は寒くなると温かくなるように働きます。

　お湯の暖かさに頼らない、自分の体の働きを利用する方法だと思います。