第63回 泉ヶ岳ヒルクライム ～ 久しぶりの2本

いつもの時間に起床。
頭痛が痛い。
原因は昨日の会社でのドタバタか・・・　ﾓｳ

だもんで、オキシアップと頭痛薬を注入。
薬飲んでまで出掛けるか？

走り出すと
なんとも体が重い。

スタート地点。
付けてきたアームウォーマーを外して
スタートするが
やっぱり体は重いまま。

スピードが乗らず
最初のバス停はちょっと遅め。

平らになるまで脚が持たず
フラフラしながら登る。

平地区間もスピードは乗らないまま進み
風があるのかな、と思っても
道端の草はピンと立ったまま。　ｱﾚ?

やまぼうし前、19度。
やっぱりペースは遅め。

ズルズルと遅れていくかと思いきや
一呼吸おける辺りから
脚が回りだした。

トンネルに入っての加速もスムーズにでき
抜けてからも調子が良い。
ガードロープが切れてから
MAXのもがき。

先週の裏磐梯のゴールスプリントが決まらなかった反省か。

２８分１３秒。
前半のモタモタをリカバーできたかな？

さて、ここからどーする？
スプリングバレーを目指すのも良いが
時間があるのでもう一本いくか？

駐車場の出入口でちょっと悩んで
もう一本　行っとくことにする。

２本目スタート。
入りは良かったが
脚はお疲れモード。
のんびり登ることにする・・・
って、いつものことか。

ということで
２９分３３秒。

で、駐車場には寄らずに
そのままスプリングバレーを目指す。

が、川が道路を横断している所が一ヵ所。
他にも、道路は半分くらいがウェット状態。
なぜか、戻るという選択肢が抜けていて
そのまま突き進む。
空気は澄んでいて気持ちいいんだよね。

珍しく、バイクが全然いない。
そういえば、ローディもいつもより少ない。
今日は何かあったっけ？



宮床経由で帰るが
久しぶりの２本＋スプリングバレーで
乳酸ＭＡＸで辛いのなんの。

７６ｋｍ、３時間半。
階段登るのが辛い・・・








<<泉ヶ岳アタックの記録>>

第63回　2016年9月17日　28分13秒、29分33秒
第62回　2016年9月10日　29分45秒
第61回　2016年9月 4日　28分02秒
第60回　2016年9月 3日　28分05秒
第59回　2016年8月15日　28分05秒
第58回　2016年8月14日　27分27秒
第57回　2016年8月 7日　27分48秒
第56回　2016年8月 6日　28分49秒、30分19秒
第55回　2016年7月30日　29分08秒
第54回　2016年7月23日　28分07秒
第53回　2016年7月18日　28分43秒、31分02秒
第52回　2016年7月16日　28分50秒
第51回　2016年7月10日　29分30秒
第50回　2016年7月 2日　28分08秒、28分58秒
第49回　2016年6月19日　29分20秒
第48回　2016年6月18日　28分58秒
第47回　2016年6月 5日　30分05秒
第46回　2016年6月 4日　28分42秒、30分12秒
第45回　2016年5月29日　28分58秒、30分28秒
第44回　2016年5月14日　29分55秒
第43回　2016年5月 8日　32分15秒
第42回　2016年5月 5日　30分22秒
第41回　2016年4月24日　30分42秒
第40回　2016年4月10日　31分22秒

第39回　2015年9月 5日　29分39秒
第38回　2015年8月16日　27分55秒
第37回　2015年8月 8日　30分57秒
第36回　2015年8月 2日　29分10秒
第35回　2015年7月20日　29分47秒
第34回　2015年7月12日　29分20秒
第33回　2015年7月11日　28分40秒、31分20秒
第32回　2015年7月 5日　29分25秒、33分30秒
第31回　2015年7月 4日　28分55秒
第30回　2015年5月 1日　31分40秒

第29回　2014年9月13日　29分51秒
第28回　2014年8月24日　30分15秒
第27回　2014年7月13日　29分06秒、30分50秒
第26回　2014年6月21日　29分40秒
第25回　2014年5月31日　30分40秒、37分20秒
第24回　2014年5月24日　30分40秒

第23回　2012年7月29日　31分40秒
第22回　2012年6月23日　32分20秒

第21回　2011年8月20日　31分36秒
第20回　2011年8月15日　26分46秒
第19回　2011年8月14日　29分45秒
第18回　2011年7月16日　26分41秒
第17回　2011年7月15日　31分20秒
第16回　2011年7月14日　28分50秒
第15回　2011年7月 7日　27分01秒　
第14回　2011年7月 3日　27分07秒、30分43秒
第13回　2011年6月 5日　28分05秒
第12回　2011年6月 4日　26分56秒

第11回　2010年8月29日　28分45秒
第10回　2010年7月23日　27分38秒
第9回　 2010年7月22日　27分20秒
第8回　 2010年7月18日　27分38秒
第7回　 2010年7月17日　27分21秒
第6回　 2010年7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　 2010年7月04日　27分46秒
第4回　 2010年6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　 2010年6月12日　27分22秒
第2回　 2010年5月29日　27分49秒
第1回　 2010年5月23日　27分17秒

9月14日(水)のつぶやき

秋の100kmライド2016　開催決定。　＞　mca.miyagi.jp/archives/1116

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月14日 - 22:06

きたっ！　11月半ばって、だいじょぶか？？　＞　第1回 泉ヶ岳ヒルクライム　（エントリーページ） - ジックＺ gicz.jp/open/ihcentry/…

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月14日 - 22:38

9月11日(日)のつぶやき

「第11回裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会」 goo.gl/2ZI8ey

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月11日 - 17:12

第11回裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会

行ってきました、裏磐梯。
頑張った、頑張った。
眠い zzz

9月10日(土)のつぶやき

第62回　泉ヶ岳ヒルクライム　～　にゃー goo.gl/Bt6IUS

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月10日 - 11:13

第62回 泉ヶ岳ヒルクライム ～ にゃー

明日の裏磐梯に備えて
体をほぐす程度に。

とは言え
今週の疲れで体が重い・・・
ことごとく信号にも引っ掛かり
さっぱり進まない。

カントリエレベータ前の
田んぼに出る前に抜いた家族連れローディ
（とぉちゃん、かぁちゃん、中坊　かな）
が田んぼの中でシッカリと憑いてくる。

ムキになるつもりはないが
いつも＋αの頑張りになる。
中坊、このスピードの巡航に付いてくるとは
凄いね。

ラーメン屋さんの前のコーナーで
トレイン解散。

さて、スタート地点。
涼しい朝用に付けてきたアームウォーマーを外す。
先ほどの頑張りでシットリしてる・・・

最初のバス停はやっぱり遅め。
いいんです、計画通りです。

平地区間は余計に抑えて
やまぼうし前はやっぱり遅め。

その直後
リヤから異音発生。
何かがホイールに絡まったような音？
一度止まって確認するが異常なし。
坂の途中で止まるって、辛い・・・

その上のＳ字。
今度は誰かに呼ばれているような？
融雪剤タンクの横に
ちっちゃな子猫がコチラを見て
ニャーニャー鳴いている。
捨て猫ですね・・・

動物飼う余裕ないし
家族は猫アレルギーだし
私はネコ嫌いだし
・・・ということで
シッカリこの山で生き抜いて欲しいと願う。

蕎麦屋さんを
遅めの累積でやっぱり遅めの通過。

のんびり走っているお陰で
この先の直線登りもそれほどきつくない。

トンネルに入って
少しだけ加速。
トンネルを抜けると
少し風が出てきた。

ダンシングはしないが
回転数は高めで刺激。
ほいっ、とゴール。

２９分４５秒。
およそ計画通り。
始めは体が重くてどうなるかと思ったが
徐々に動くようになってヨカッタ。
やっぱり、今日走っておいて正解だったな。



ふと、タイヤを診たら
切れていた・・・
まだ乗れるよね？？？



東の方を望むと
海まで綺麗に。
逆光でサッパリ感動が伝わらないな。




帰りのカントリエレベーター前。
明日のスタート～６ｋｍ区間を意識して
高速巡航に挑戦。

いいねぇ、脚が回る回る。

ということで
前日受付のみとなってしまった大会に
今から出撃します。
・・・どこで寝よう？？？



<<泉ヶ岳アタックの記録>>

第62回　2016年9月10日　29分45秒
第61回　2016年9月 4日　28分02秒
第60回　2016年9月 3日　28分05秒
第59回　2016年8月15日　28分05秒
第58回　2016年8月14日　27分27秒
第57回　2016年8月 7日　27分48秒
第56回　2016年8月 6日　28分49秒、30分19秒
第55回　2016年7月30日　29分08秒
第54回　2016年7月23日　28分07秒
第53回　2016年7月18日　28分43秒、31分02秒
第52回　2016年7月16日　28分50秒
第51回　2016年7月10日　29分30秒
第50回　2016年7月 2日　28分08秒、28分58秒
第49回　2016年6月19日　29分20秒
第48回　2016年6月18日　28分58秒
第47回　2016年6月 5日　30分05秒
第46回　2016年6月 4日　28分42秒、30分12秒
第45回　2016年5月29日　28分58秒、30分28秒
第44回　2016年5月14日　29分55秒
第43回　2016年5月 8日　32分15秒
第42回　2016年5月 5日　30分22秒
第41回　2016年4月24日　30分42秒
第40回　2016年4月10日　31分22秒

第39回　2015年9月 5日　29分39秒
第38回　2015年8月16日　27分55秒
第37回　2015年8月 8日　30分57秒
第36回　2015年8月 2日　29分10秒
第35回　2015年7月20日　29分47秒
第34回　2015年7月12日　29分20秒
第33回　2015年7月11日　28分40秒、31分20秒
第32回　2015年7月 5日　29分25秒、33分30秒
第31回　2015年7月 4日　28分55秒
第30回　2015年5月 1日　31分40秒

第29回　2014年9月13日　29分51秒
第28回　2014年8月24日　30分15秒
第27回　2014年7月13日　29分06秒、30分50秒
第26回　2014年6月21日　29分40秒
第25回　2014年5月31日　30分40秒、37分20秒
第24回　2014年5月24日　30分40秒

第23回　2012年7月29日　31分40秒
第22回　2012年6月23日　32分20秒

第21回　2011年8月20日　31分36秒
第20回　2011年8月15日　26分46秒
第19回　2011年8月14日　29分45秒
第18回　2011年7月16日　26分41秒
第17回　2011年7月15日　31分20秒
第16回　2011年7月14日　28分50秒
第15回　2011年7月 7日　27分01秒　
第14回　2011年7月 3日　27分07秒、30分43秒
第13回　2011年6月 5日　28分05秒
第12回　2011年6月 4日　26分56秒

第11回　2010年8月29日　28分45秒
第10回　2010年7月23日　27分38秒
第9回　 2010年7月22日　27分20秒
第8回　 2010年7月18日　27分38秒
第7回　 2010年7月17日　27分21秒
第6回　 2010年7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　 2010年7月04日　27分46秒
第4回　 2010年6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　 2010年6月12日　27分22秒
第2回　 2010年5月29日　27分49秒
第1回　 2010年5月23日　27分17秒

9月5日(月)のつぶやき

私が「経験した」「目撃した」「マジか！？」と思った車のトラブルはコレ！ #身近なマジか ！？に気をつけて！！jaf.or.jp/rservice/troub… #JAF #キャンペーン #プレゼント pic.twitter.com/jEOw9e2KbP

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月5日 - 21:29

9月4日(日)のつぶやき

「第61回　泉ヶ岳ヒルクライム　～　雨には負けず？」 goo.gl/M9Un3H

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月4日 - 10:21

「フィニッシュライン　「セラミック ワックス チェーン ルーブ」　VS　「セラミック ウェット チェーン ルーブ」」 goo.gl/SQOqET

— こんにょ (@konnyo_twit) 2016年9月4日 - 11:26

フィニッシュライン 「セラミック ワックス チェーン ルーブ」 VS 「セラミック ウェット チェーン ルーブ」

潤滑材は何が良いのか彷徨ってしまうのだが
最近のお気に入りは
スプレーではなく
一滴、一滴、狙いを定めて垂らすタイプ。

出動前夜に
玄関で作業をするので
締め切った空間で
　「プシュー」
とやると、家族のご批判を浴びることになる・・・

その中でも最近使用していたのが
フィニッシュライン　「セラミック ワックス チェーン ルーブ」。

なにがいいって
謳い文句にある

　　「最高の潤滑性能を発揮しながら、
　　　チェーンに不思議なほど汚れがつきません。」

が、本当だからである。

走った後に
清掃無しで車や部屋にバイクを仕舞えるのは
楽チンである。
しかも、潤滑性も良い感じ。

ただ、「ドライ バイク ルブリカント」(赤いやつ)に比べると
少し、シャリシャリ音があるかな？

で、しばらくコレを使っていたわけだが
先日買った際に
「セラミック ウェット チェーン ルーブ」
を間違って買ってしまった。

なにしろ、パッケージが似ているんだな・・・

　

緑がウェットで、青がワックス。
キャップが同じ金色で
ウェットもワックスも
同じ「Ｗ」で始まる３文字・・・

モノは試しで
先週からウェットを使用しているのだが
ワックスに比べると
ウェットの汚れ方ときたら・・・
（もちろん、これが普通なんだけど）





とてもこのまま部屋に持ち込めないし
ホイールバッグにも入れられない。

掃除のひと手間が必要となり
ちょっとブルーだな・・・

第61回 泉ヶ岳ヒルクライム ～ 雨には負けず？

天気予報では
出発時間帯に６０％の雨予報。

それに気が付いたのは
すっかり準備が整った昨夜寝る前・・・

降らないことを祈って
目覚めると、何ともビミョーな天気。
とりあえず、シューズカバーはして行こう。

視界が開けた所で山の方を見ると
絶対ダメな暗さ・・・
降り出したら逃げ帰ろうと思ふ。

カントリエレベーター前の田んぼまで来ると
ゴール付近は雲の中。
行けるかな・・・

スタート。
やっぱり、昨日の朝練のダメージがあり
ペースが上がらない。
最初のバス停までも平凡以下のタイム。

平地区間は
昨日の反省会の結果を活かして
ペースアップしてみる。
最後の最後のほんのチョットだけ
いつもより速かったかな。

やまぼうし前は
やっぱり平凡なタイム。
昨日のタイムは何だったんだ？

前車をＳ字前でパス。
Ｓ字の途中でもう一台パス。
って、泉ヶ岳をノーヘルで登るんですか？
下りで死ぬ気ですか？

Ｓ字を抜けたところで右臀部に違和感。
踏み込むたびにグリグリとした鈍痛。
昨日の潰し合い(?)の影響か？

ペースを落として
マッサージしながら登る。
踏み込みを軽くすると痛みが消える。
筋肉痛のようなものか？

腰を使ったぺダリングにしてみたら
痛みは一気に解消して
更に、回転も良くなった。

もちろん、すぐに腰がだるくなってきたのだが。

蕎麦屋さんの前を昨日より
ちょっと遅いペースで通過。

ん？
腰を使ったおかげで速くなってる？

トンネルの中の加速がスムーズにできて
トンネルを気持ち良く抜ける。

と、視界が真っ白。
雲の中だ。

ギヤを上げていき
ガードロープが切れてからは
ダンシングでもがく。

うりゃ、っとゴール。
２８分０２秒。

途中でマッサージタイムが入ったのに
このタイムが出るとはビックリ。
もう少しうまく腰が使えると良いのかな？

駐車場でゼェゼェ言いながら朦朧としていると
なんか、冷たい。
ガーミンとかに小さな水滴が乗ってくる。
イカン、逃げなきゃ！

心拍が落ち着く前にダッシュで撤収。
ウェアも汗なんだか霧雨なんだか
不快な湿り気・・・

麓まで戻ると霧はなし。
予定通り、宮床経由で帰ることにする。
なんか、調子が良い。

富谷まで戻っても
調子が良いままだったので
冒険して、大亀山に遠回りする。

やっぱり、泉ヶ岳を登った後だと
大亀山の斜度はあまり苦にならない。
距離も短いので
ハイペースでアタックしてみる。
頂上で朦朧とするが
結果は良い感じだ。

気持ち良く帰還できた朝練だった。


さて、昨日再発したガーミンの電源が切れる不具合。
昨晩の内に設置場所をハンドルに戻してみたのだが
本日はどんなに路面からの衝撃があろうが
全く不具合が発生せず・・・
なんだかなぁ。

現在はこんな感じ。







<<泉ヶ岳アタックの記録>>

第61回　2016年9月 4日　28分02秒
第60回　2016年9月 3日　28分05秒
第59回　2016年8月15日　28分05秒
第58回　2016年8月14日　27分27秒
第57回　2016年8月 7日　27分48秒
第56回　2016年8月 6日　28分49秒、30分19秒
第55回　2016年7月30日　29分08秒
第54回　2016年7月23日　28分07秒
第53回　2016年7月18日　28分43秒、31分02秒
第52回　2016年7月16日　28分50秒
第51回　2016年7月10日　29分30秒
第50回　2016年7月 2日　28分08秒、28分58秒
第49回　2016年6月19日　29分20秒
第48回　2016年6月18日　28分58秒
第47回　2016年6月 5日　30分05秒
第46回　2016年6月 4日　28分42秒、30分12秒
第45回　2016年5月29日　28分58秒、30分28秒
第44回　2016年5月14日　29分55秒
第43回　2016年5月 8日　32分15秒
第42回　2016年5月 5日　30分22秒
第41回　2016年4月24日　30分42秒
第40回　2016年4月10日　31分22秒

第39回　2015年9月 5日　29分39秒
第38回　2015年8月16日　27分55秒
第37回　2015年8月 8日　30分57秒
第36回　2015年8月 2日　29分10秒
第35回　2015年7月20日　29分47秒
第34回　2015年7月12日　29分20秒
第33回　2015年7月11日　28分40秒、31分20秒
第32回　2015年7月 5日　29分25秒、33分30秒
第31回　2015年7月 4日　28分55秒
第30回　2015年5月 1日　31分40秒

第29回　2014年9月13日　29分51秒
第28回　2014年8月24日　30分15秒
第27回　2014年7月13日　29分06秒、30分50秒
第26回　2014年6月21日　29分40秒
第25回　2014年5月31日　30分40秒、37分20秒
第24回　2014年5月24日　30分40秒

第23回　2012年7月29日　31分40秒
第22回　2012年6月23日　32分20秒

第21回　2011年8月20日　31分36秒
第20回　2011年8月15日　26分46秒
第19回　2011年8月14日　29分45秒
第18回　2011年7月16日　26分41秒
第17回　2011年7月15日　31分20秒
第16回　2011年7月14日　28分50秒
第15回　2011年7月 7日　27分01秒　
第14回　2011年7月 3日　27分07秒、30分43秒
第13回　2011年6月 5日　28分05秒
第12回　2011年6月 4日　26分56秒

第11回　2010年8月29日　28分45秒
第10回　2010年7月23日　27分38秒
第9回　 2010年7月22日　27分20秒
第8回　 2010年7月18日　27分38秒
第7回　 2010年7月17日　27分21秒
第6回　 2010年7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　 2010年7月04日　27分46秒
第4回　 2010年6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　 2010年6月12日　27分22秒
第2回　 2010年5月29日　27分49秒
第1回　 2010年5月23日　27分17秒