20180331 青麻神社ラン

昨日、仙台もサクラの開花宣言が発表され
今日も暖かいのでグローブ無し。

考え事をしているうちに
温度計を確認するのを忘れてしまい
はて、何度なんだか？

動物愛護センター前の坂は
その先が工事中かもしれないので
（先週ドタバタしたし）
今日は別コースで神社を目指す。

ただし、坂が短いのだが
交通量が多くて歩道が無い。
路肩をビビりながら走る。

県民の森のクネクネのアップダウンに入ると
別の道から来たと思われるランナーさんを
前方に発見。

半袖＆短パンですか！？
そこまでの陽気ではないと思いますが・・・

やはり、それだけの気合だと
速くて追いつけない。

途中から舗装路を外れて
山道に入って行ってしまった。


先週のロング走からの超回復か
今日は後半のダレが無い。
ような気がする。

3月27日(火)のつぶやき

カウントダウン pic.twitter.com/MRidiAoufe

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月27日 - 07:48

3月25日(日)のつぶやき

「20180325 富谷ラン」 goo.gl/1KWcAA

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月25日 - 16:47

20180325 富谷ラン

今日は時間があるので
久しぶりの遠出。
富谷往復20kmコース。

気温１０度。
昨日と同じだが
厚い雲に遮られて太陽が無い。
ので、体感は低め。

目標5:40/kmに対して
上げると横っ腹が痛くなり
下げれば落ち着くので
また上げて再発し・・・
の繰り返しで落ち着かない。

10kmチョイで富谷小学校前の
大きな公園(しんまち公園)に到着。



念のためのトイレ休憩後再スタート。

主要県道なので
交通量が多いのが難点だが
山道に逃げる体力もなさそうなので
来た道を素直に戻る。

残り7kmほどで
「ん？」　となる。
太陽が顔を出したと思ったら
強めの風が吹き出した。
しかも、向かい風・・・

疲れた体に向かい風はイタダケナイ。
すっかりペースは落ちてしまって
往路の勢いはどこへやら？

団地内のアップダウンに入る頃には
すっかり体力を使い果たしてしまって
いつ歩こうかといったペース。

辛うじて
最後の下り500mほどは意地を見せてゴール。


21.47 km
2:04:37　(5:48/km)

ハーフのレースだったら足切レベルだな・・・

3月24日(土)のつぶやき

「20180324 青麻神社ラン」 goo.gl/gWCZM8

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月24日 - 17:36

「CX-5　タイヤ交換」 goo.gl/Lb5x7h

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月24日 - 17:46

「PHILIPS 替え刃が凄い！」 goo.gl/TtcvYk

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月24日 - 20:54

PHILIPS 替え刃が凄い！

シェーバーを使ってたら
何やら光るインジケータ。

取説を見てみたら
どうやら替え刃交換の合図らしい。
２年程度での交換が推奨らしいが
確かに購入してから
２年ちょい経っていた。

２年ちょい前の購入記

って、シェーバーの中に
タイマーとか時計とか
入ってるのか？！

とりあえず
近所の電気屋さんへ。

有った、と値段を見てビックリ！
ちょっと待てよ
と近くにあった後継機種を確認。

なんと、本体と似たようなお値段だし・・・

ちょっと、考える時間を下さい。

CX-5 タイヤ交換

週間予報を見ると
この先しばらく好天が続きそう。

春先に一度降る雪は
先日の雪が最後と判断して
とりあえず
スタッドレスを脱ぐこととした。

ま、奥さまの用足し程度と
週末の買い物程度の使用だし
いざとなればタント君に活躍してもらうし。

それなら
今週の車検の際に
タイヤ交換もやってもらえばよかったのだが
夏タイヤを準備する時間がなかった・・・


履き替え完了。
春だねェ～。

20180324 青麻神社ラン

気温１０度。
走り出し、もの凄く体が重い。
何したっけな？

本日はガーミンが放電してしまっていて
フツーのストップウォッチ。
といっても
大まかな時間が分かればいいだけなので
時刻表示のまま。

だいぶ前から
堆肥化センター前の道路工事をしていたが
最近は片側通行になるような大工事。

本日も歩道閉鎖して片側通行状態。
さて、どこを走れば良いんだい？

交通整理のオジサンが多すぎて
ひとりひとりの意見が違う。

止まってろだの
今行けだの
右行けだの
左行けだの・・・

ドッチやねんっ！！

神社でお参りした後の登り坂が
また、今日は一段と厳しいね。

最後はいつものようにペースを上げて
やっと良い感じになったところで終了。

家に戻ってから
眼が痒くてたまらない・・・

3月22日(木)のつぶやき

およ、まだ話は続いてたのか！？　＞　パンダ貸与を中国に要請　神戸・仙台での受け入れ念頭に #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月22日 - 22:34

そういえば、保険更新の案内が来てたな。　＞　宮城県とau損保　自転車安全利用促進事業連携協定を締結 - cyclist cyclist.sanspo.com/389805

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月22日 - 22:44

3月18日(日)のつぶやき

「20180318 青麻神社ラン」 goo.gl/Wj1j4P

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月18日 - 16:51