ロング走

今日は会社の都合によりお休み。
まぁ、ドサクサに紛れて休みを取ったと言う方が正しいか。

で、子供は学校、奥様も用事あり、
ってなわけで空き時間タップリ。

自転車のロング走も良いけど雨が心配なので
今日はランに切り替え。
ランでも濡れるのは辛いけど。

いつもの富谷町ハーフ。
さすが、平日なので交通量が多い。
自転車でなくて良かった。

のーんびりと走って２時間。
最初は余裕のあるのんびりペースだったのに、
終盤は脚がパンパンの辛いペース。

結局、雨はポツポツと落ちてきた程度。
心拍計では130ほど。
強度は60％ほど。
うん、いい感じ。

ところで、このコース、誰かが距離表示をしてくれていた。
スタートは仙台市と富谷町の境の看板の所。
折り返しは　はっきりとは分からなかったが、
私がいつも折り返す地点辺りまではあった。10kmぐらい？
しかも、100m毎、ところにより(?)50m毎。
帰りは反対側の歩道に残り距離表示。
何のためにこんなに細かく表示したのか分からないが、お疲れ様です。

コソ練

昨日の勢いで今日も朝バイク。
ただし、今日はソロ。
TTを意識して坂は避けて
田んぼの中の平坦路往復。

さすが、独りだと昨日のような勢いはなし。
単に、昨日の疲れか？
片道4kmをゼェゼェ言いながら走るが、
なんともキレがない。

それにしても出だしは寒かった。
道路標示は13度。
曇っているので体感はもうちょっと低め。
今日はレッグウォーマーも装着したが、
膝周りがイヅイね。
アームウォーマーでは袖口から進入する冷気がイタダケナイ。

長袖ジャージや自転車用のウィンドゥブレーカーを持っていないのはちょっと困るな。
って、何を今更？

土田さんの所に物色に行ったが
ビビビッと来るものはサイズが．．．

ベルエキにもお邪魔したが、
入庫は10月になってからとのこと。
お店を見ているうちに物欲が出てきて危険だったので
早々に撤収。

と悩んでいるうちに、もっと寒い季節になって
長袖ジャージやブレーカーでは居られなくなる。
毎年、これの繰り返しだな...

朝練

同僚と4人で自転車朝練。
道路の表示では17度だったが、体感はもうちょっと低め。
ウェア２枚重ね＋アームウォーマー。

チームTTの日程も決まったようなので、
しっかりと鞭を入れて頂きました。

田んぼには黄金色の稲。
大亀山ではドングリや栗がたくさん。
秋ですねぇ～。

危機一髪

ETCが千円定額と言っても、
一関までなら、早起きして一般道を行っても苦にならない。
早朝なら渋滞もないし。

レース後は、さすがに下は混雑するので上を通りたい。
一関ICから乗ってみると止まってしまうような渋滞ではなかった。
交通量はチョット多めのようだがスムーズに流れている。

交通量集中だとかで天気も良いのに80km規制。
流れに身を任せて巡航。
遅い車を避けて追い越し車線に入ると、
とっても頑張る車に煽られる。

コッチも頑張って逃げていると、
左前方に立派な高級車が規制速度で巡航。
男二人が乗っているワリには大人しい走り方。
よ～く見るとバックミラーが２つ？！

ゲっと思って　慌ててその車の後ろに入り込む。
　　「マズイか？」
と心拍が上がったが、
次の瞬間、もの凄く頑張るエルグランドが
ピューンと飛んでいった。

そして白い高級車が豹変っ！
ドギューンと加速してエルグランドを猛追。
いつ赤色灯が出るかと思ったら、全然出さない。
まるで煽っているよう．．．
そんな二台は　あっという間に見えなくなった。

しばらく行くと赤色灯が回る高級車に先導されるエルグランドが...
いったい、何kmオーバーで御用になったのだろう？

それにしても危なかった。
我ながらナイスな観察力だった。

【速報】 一関国際ハーフマラソン

行ってきました、一関。
久しぶりのハーフ。
12月のAutin以来。
あの時はひどかったなぁ...

風の強さに負けて後半は大失速。
長距離を走る脚ができていなかった。
悲惨な話は参戦記で．．．

来年の仙台ハーフの資格は1時間40分かな？

雨が降ろうが・・・

今朝も同僚と自転車朝練が．．．
と書きたいところが、そちらを蹴って
一関に狙いを定めて(?)ランの練習。

と、決めてたワリには会社にランシューズを忘れてきてしまった。
で、数年前から寝かせてあった赤いMANA3を初下ろし。
http://www.d2.dion.ne.jp/~konnyo/index_oki.html

赤いシューズに、ingで買ってあった真っ赤なゴムのシューレース。
なかなか闘争心あふれる一足に出来上がり。
ウェアに合わせ辛い色だな．．．

外に出た途端、予報よりも早めにポツポツと雨・・・
ここまで準備して家に戻るのもシャクなので
出掛けてみる。

いつぞやと同じシチュエーションだけど、
汚れるのが人間だけなら、自転車よりは後処理が楽。
．．．．．しまった、ニュー・シューズじゃんっ！

帽子も会社に置いて来たことはイタダケなかった。
結構な本降り。
それでも、散歩のオバチャン、オジチャンは多い。

久しぶりに心拍計を付けてみた。
さすが、寝起き直ぐではナカナカ上がらない。
もちろん、のんびり走だからだけど。

次第に水溜りもできてきて、
どうにも、新品のシューズが気になる。
先週は４周頑張ったところを、３周で終了。9km。

普段もMANA3(青)なので、違和感はなし。
ショックドクターではないためか、
ちょっと柔らかめ。

ま、様子を見て本デビューさせましょう。

たかが12km、されど12km

今日は裏磐梯ヒルクライムやクリテみやぎがあり、
それぞれに同僚が参戦。

別件のバスツアーに申し込んでいたので
どちらにも申し込めなかった。
結局、バスツアーは抽選漏れでダメだったんだけど．．．

しょうがないので、朝ラン。
久しぶりに長い距離。
と言っても、12kmだけ。
アップダウンはきつかったので、疲労度は大。

最近、昼ランのペースが良い感じになってきたけど、
一関までの2週間持続するのはムリ。
イイ感じで当日を迎えられるようにするには
調整がムヅカシイ。