献血 ～ １２．６

会社に献血車がやって来た。

昼食を食べて良い状態にしてから
行ってみた。

血液検査でボロボロだった。
こんなに比重が低いのは
初めてじゃないか？

5月29日(日)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　11:25

「第45回　泉ヶ岳ヒルクライム　～　そろそろ調子が上がってきた」 goo.gl/ImehJT

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第45回 泉ヶ岳ヒルクライム ～ そろそろ調子が上がってきた

今朝も6時にスタート。
テレビで確認した気温(16度)よりもヒンヤリする。
しまった、やっちまったか？

なにしろ、先週はほぼ夏仕様で丁度良かったので
今日も似たような夏仕様である。
アームカバーは日除け用のヒンヤリタイプなので
余計にスースーして寒い・・・

いつものバス停からスタート。
およ、体が良く動く。
先週の集団走のお蔭か？

一段登った後の平地区間も突っ込める。
追い風というオチもなさそうだが？

やまぼうし前通過、調子は良いまま。
やっぱり夏仕様で来たのは正解だった。
ロングタイツよりも膝周りが良く動く。
蔵王もこれでいけば良かった・・・

ここからは我慢大会。
せっかく調子が良いので
いつもよりもペースを上げたい。

このへんの頑張りは蔵王の余韻か？

トンネル入り口でいつもよりも速いことを確認し
トンネル内は思いっきり回す。
思わず、悲壮な叫びも漏れる。

トンネルを抜けてラストスパート。
脚が売り切れか、後ひと踏ん張りができない。
ガードロープが切れたところで
最後のあがきのダンシング。
ギヤが合わずに空振り？

そしてゴール。
２８分５８秒。
やっとここまできましたね。

が、ダメージは大きく
しばらく木陰で死亡・・・

さて、今日は気分も良いので２本やっちゃおうかな。
下って行くと登ってくるローディが多い。
うん、やっぱり２本目いっておこう。

２本目スタート。
１本目のダメージが大きいので
ペースがなかなか上がらないが
開き直って力を抜くと
逆に、体が動くようになった。

やまぼうしまでは良い感じで登れたが
その上のＳ字で終了。
どうにも、回らなくなった。

時々ダンシングで体をほぐしながら
エッチラオッチラと登って行く。
やっぱり２本はきついわ～

トンネル入り口から最後のあがきでペースアップ。
トンネル抜けた後の緩斜面は上手く登れず・・・
最後のダンシングだけはフォームを意識して
うりゃ、っとゴール。
３０分２８秒。

もっと掛かるかと思ったが
ぼちぼち良いタイムだね。

今日は何処を走ってもローディさんが多い。
夏って感じかな！



<<泉ヶ岳アタックの記録>>

第45回　2016年5月29日　28分58秒、30分28秒
第44回　2016年5月14日　29分55秒
第43回　2016年5月 8日　32分15秒
第42回　2016年5月 5日　30分22秒
第41回　2016年4月24日　30分42秒
第40回　2016年4月10日　31分22秒

第39回　2015年9月 5日　29分39秒
第38回　2015年8月16日　27分55秒
第37回　2015年8月 8日　30分57秒
第36回　2015年8月 2日　29分10秒
第35回　2015年7月20日　29分47秒
第34回　2015年7月12日　29分20秒
第33回　2015年7月11日　28分40秒、31分20秒
第32回　2015年7月 5日　29分25秒、33分30秒
第31回　2015年7月 4日　28分55秒
第30回　2015年5月 1日　31分40秒

第29回　2014年9月13日　29分51秒
第28回　2014年8月24日　30分15秒
第27回　2014年7月13日　29分06秒、30分50秒
第26回　2014年6月21日　29分40秒
第25回　2014年5月31日　30分40秒、37分20秒
第24回　2014年5月24日　30分40秒

第23回　2012年7月29日　31分40秒
第22回　2012年6月23日　32分20秒

第21回　2011年8月20日　31分36秒
第20回　2011年8月15日　26分46秒
第19回　2011年8月14日　29分45秒
第18回　2011年7月16日　26分41秒
第17回　2011年7月15日　31分20秒
第16回　2011年7月14日　28分50秒
第15回　2011年7月 7日　27分01秒　
第14回　2011年7月 3日　27分07秒、30分43秒
第13回　2011年6月 5日　28分05秒
第12回　2011年6月 4日　26分56秒

第11回　2010年8月29日　28分45秒
第10回　2010年7月23日　27分38秒
第9回　 2010年7月22日　27分20秒
第8回　 2010年7月18日　27分38秒
第7回　 2010年7月17日　27分21秒
第6回　 2010年7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　 2010年7月04日　27分46秒
第4回　 2010年6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　 2010年6月12日　27分22秒
第2回　 2010年5月29日　27分49秒
第1回　 2010年5月23日　27分17秒

5月28日(土)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　09:15

「タント、ブルブル　解決編」 goo.gl/A051GF

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　こんにょ　@konnyo_twit　09:30

「BRENDA仙台泉店 2016年夏オープン予定！」 goo.gl/7PXrfx

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久々に懸賞当たり！ うまそうだ！ pic.twitter.com/JA3wxUaqbs

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BRENDA仙台泉店 2016年夏オープン予定！

柳生にあったお店の２号店が
ウチのご近所にできるらしい。

取り扱いがスペシャになるらしいが
柳生店みたいにトレックも置かないかな。

にしても、泉区界隈には自転車屋さんが
だいぶ増えたな。

BRENDA仙台泉店 2016年夏オープン予定！

タント、ブルブル 解決編

以前書いた、タントのブレーキング時の不具合の件、
　※以前の記事「タント、ブルブル」
２年目点検時にも不具合は見つからず
無料ということでブレーキ周りの部品を交換してもらった。

パッドと「ナントカ」という部品だったが
忘れちまいましたけど。

すると、なんといことでしょう、
現象が消えて、ブレーキング時の変な挙動は全て消え去った。

部品の摩耗はそれほどでもなかったので
部品交換の際のバラシ＆調整で良くなったのか？
はたまた、パッドの偏摩耗でもあったのか？

自分でメンテナンスできないのがもどかしいが
ま、不具合解消ということでヨシとしよう。

・・・あの現象が消えたことで
坂道下りに寂しさを感じたりもするのだが・・・

5月26日(木)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:51

参加通知書が届いた。駐車場がちょっと遠い・・・　＞　ツール・ド・さくらんぼ２０１６の参加通知票の発送が完了しました | ツール・ド・さくらんぼ tourdesakuranbo.com/?info=%e3%83%8…

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5月25日(水)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　23:24

蔵王ヒルクライム、写真公開中。番号検索以外での探索はキツイ・・・　cps.cyclic.ne.jp/category.html?…

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5月23日(月)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:32

猪苗代湖ハーフマラソン2016(福島県 耶麻郡猪苗代町　猪苗代町総合体育館カメリーナ（スタート・フィニッシュ）) - スポーツ大会の検索＆参加申込みなら「スポーツエントリー」 sportsentry.ne.jp/event/t/64856

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5月22日(日)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　11:17

【打倒ハム】最近こういうの多いね。考えられる人尊敬するわ。 pic.twitter.com/4pFAt2EnmL

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　こんにょ　@konnyo_twit　21:53

「久々の集団朝練」 goo.gl/zcJHMP

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