20190428 富谷、大亀山、県民の森ラン

快晴だが風が強め。
陽射しは暖かだが風が冷たいので
上下のウィンドブレーカーで出動。
宮城の春は風がね・・・

家の近くの八重桜が満開。


いつもの温度計は10度。　ｻﾑｲ

強風に向かうのでサッパリ進まないが
目標は富谷市役所往復。
平地巡航が6分/kmでも辛い。

8km過ぎて
いい加減、風に向かうのがイヤになり
「どうせ遅いのなら」
というヤケクソで
目標を変更して大亀山に向かう。　ｵｲｵｲ

追い風になり快適。
大亀山の登り口までの平地区間約3kmを
5分/kmほどで飛ばしてみた。　　　ｲｲｶﾝｼﾞ

GWということで
農家さんは田んぼ作業で忙しそう。
今年も美味しいお米ができますように。



さて、大亀山。
走って登るもんじゃないな。
さっきまでのガチ走でゲロゲロなのに
北側から登るこの坂の長いことったら・・・
一応ね、走ってるつもりのフォーム。

頂上。
駐車場が一杯だったので
子どもたちがワンサカ遊んでいることでしょう。
賞味期限の近いスポーツようかんを補給。



山を南側に下って
次に目指すは県民の森。
どんだけ過酷ですか？

ヒーコラ登った先には菜の花が
ヤマザクラと蔵王連峰の残雪をバックに咲いていた。　ｷﾓﾁｲｲ



ふと、道路脇を見ると
長いもので20cmぐらいの土筆が群生。
先日走った時にはポツポツしか生えてなかったのに
もの凄い数だな。

ゴール。
距離は富谷市役所往復とほぼ同じ距離。
が、強度は段違い。
このコースを終始快適に走れるようになったら良いのにね。

ガーミンコネクトから
変なバッヂを貰った。
ゴールデンウィークポイント？？
何に使えるポイントですか？
なぜに、ゴールデンウィーク？




21.78 km
2:08:07
5:53 分／km

4月23日(火)のつぶやき

うちのテレビったら。。。 pic.twitter.com/TxyTYyiaFk

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月23日 - 20:49

4月22日(月)のつぶやき

20190421 七北川・蒲生往復

blog.goo.ne.jp/konnyo_2005/e/…

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月22日 - 23:10

20190421 七北川・蒲生往復

昨日ネタ・・・

連休明けの本番に向けて
そろそろ長めの持久走をしておこうかな、と。

長距離というと、何処に行こうかな？
出した答えは完全フラットの堤防ラン。
だいぶ昔の夏場にやったことのある
七北田川をチョイス。

蒲生干潟までは往復で３０ｋｍぐらいかな
と軽く考えてスタート。

家からトテトテと走り出して
免許センター近くで土手に上がる。
思いのほか、雲が厚めで
ウィンドブレーカを着てきたのは正解。

目標は６分/kmとユックリで。

土手に上がった所からの川下方面は
松森工場がドーンっ。



ちょっと行った足元にはこんな立札が。
河口までの距離？だよね？
ここまでの距離と足すと
まさに、１５ｋｍ。
予定通りだね！

ヒバリ、キジ、ツバメ、など
ゆっくり走るＢＧＭは良いカンジ。



５ｋｍほどで岩切・今市橋。
橋を渡って右岸へ。
ちょっと行った岩切大橋にこんな看板が。
昔からあるけど、震災で・・・



どこまで行ってもキジの鳴き声は聞こえるのだが
やっとその姿が見えた。



仙石線。
菜の花も綺麗。



国道４５号。



梅田川との合流。



その付近にあったのが
見事なシダレザクラ。
ソメイヨシノとは時期が違って
今が見頃かな。





仙台東部道路をくぐった先は
土手の周りの見通しが良くなる。
震災後にでも再舗装したのだろうか、走りやすい。
土手には身近な所では見なくなった土筆の群生。



高砂走友会の距離表示。
幾つか設置されていた。
土手に勝手に立てちゃって良いのか
許可をもらったのか
なんてことは考えない。



最後の橋、高砂橋まで来ると
その先は工事中で立ち入り禁止。
海の近くはまだまだまだまだ、復旧半ば。



目指すは蒲生干潟なので
橋を渡って対岸へ。

土手は、コンクリートで固められて
川の堤防というより防潮堤の様相。

あの日以前は民家が沢山あったこの地域も
災害危険区域に指定され
区画も変わってしまって
友人の家が何処に有ったのか分からない。



そして、中野小学校跡地。
学校が有った証と慰霊碑が並んでいる。
※ご参考





更に進み海を目指す。

がっ！
工事中・・・



この向こう側に干潟が有るハズだが？
海に抜ける道を探してみるが
ぐるーーーっと　遠回りをしなければならない様子。

帰りの体力を残さなきゃいけないし
これはちょっとキツイ。
またの機会ということで・・・


復路は、往路の反対岸を戻ることにする。
河口から3kmほどにある母校。

この辺りから陽射しが強くなってきた。
ウィンドブレーカを脱いで
腰のボトルホルダーに押し込む。



さらに遡り
大きな東北医科薬科大学病院近くにあるビニールハウス。
震災の時、コメ作り農家さんのお手伝いをさせてもらったが
大きな母屋は改築されていた。
元の母屋の２階の屋根瓦を修繕している時に
大きな余震が起きて死を覚悟したっけな。



仙石線を越えてから
堪らずに下も脱ぎだす。
中にハーフタイツを履いてきたのは正解だった。
仕舞う所はないので腰に結び付ける。


田子大橋まで戻ってきた。
大橋といっても
車が擦れ違えない程のちっちゃな橋。

で、またしても行く手を阻む物・・・
この先に、対岸から立派な桜が見えていたから
近くで見たかったのに。



往路と同じ右岸に戻る。
それがこのサクラ。



暑さもあり
そろそろ水分補給をしておいたほうが良さそう。
土手から見えた自販機でアミノ酸飲料ゲット。

いやぁ、良いコースだわ。
ピントが合っているのは
遠くに見える県民の森の頂上付近の桜。
山がピンク色だね。



岩切からは疲労と暑さで辛い。
それでも６分/kmで走れているので
なかなかのもの。

土手走りを無事に完走し
最後の難所。
500mほどのベタ踏み坂・・・



どうにか団地まで戻ってゴール。
30.67 km
3:19:28
6:30 分／km

ストップ＆ゴーが多かったので
チョット時間が掛かったな。


ゴール後、家に向かって歩いていると
LINE着信が。
お昼時を過ぎてしまったので
家族からの連絡と思いきや
会社からの緊急招聘・・・

シャワーを浴びて
飯も食わずに会社へGO

どんだけ過酷な日曜日・・・

4月20日(土)のつぶやき

CX-5君はバックモニター付きで、モニターには目安の線が表示される。が、その線に駐車場の白線を合わせると駐車が斜めになる謎。 > 駐車時にクルマをまっすぐ駐めるコツとは？ webcartop.jp/2017/07/138642

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月20日 - 13:46

@Accidennt 平成最後だそうで。

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月20日 - 13:51

4月14日(日)のつぶやき

@oimyg あれだけの海外出荷率って、海外ではどんな食べ方してるのか気になる。だれか、教えて。

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月14日 - 09:34

街中で花見 pic.twitter.com/uZJXBujXB9

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月14日 - 10:48

4月13日(土)のつぶやき

20190413 富谷ラン
blog.goo.ne.jp/konnyo_2005/e/…

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月13日 - 17:43

先日の雪にはやられたな。とりあえず、あれで今季は終了と判断し、いよいよタント君も夏タイヤへ交換完了。スタッドレスはタイヤ屋さんで付けてもらってしまったので、ナットが外れない事案発生。締め過ぎだっつうの！

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月13日 - 18:20

20190413 富谷ラン

今日も天気が良い中を出動。
いつもの温度計は１２度。
短パンと長ＴでＯＫ。

走り出し、両脚の膝の後ろ側がダルイ。
痛いわけではないが動きが渋い。
運動不足か？

今日も多少の風が吹いている。
往路でも復路でも
追い風になったり向かい風になったり
なんか、疲れる・・・

自宅周りは満開を迎えたサクラだが
ちょっと北に走ると
チラホラと咲いている程度。

富谷市役所の周りも
期待して来たのだが
来週かな？

終盤は骨盤周りが痛み出し
風や坂も手伝ってペースガタガタ・・・

そういえば、陽射しもなかなか強かったので
手が焼けていた。
顔は目深に被ったキャップと
辛くてうつむき走りだったので、セーフ。

21.96 km
2:04:52
5:41 分／km

4月11日(木)のつぶやき

そーゆーわけで、１年保証によりカメラが追加。返品不要とのことで、自分で追加したアクセサリーキット（コチラも不具合により２個になってる）も合わせると、カメラ祭りとなってます。 pic.twitter.com/YARFt4zWqJ

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月11日 - 22:40

4月10日(水)のつぶやき

また爪が死んだ模様。 pic.twitter.com/hpr1B2UzZ3

— こんにょ (@konnyo_twit) 2019年4月10日 - 21:53