第6回SUGOファンキーエンデューロ

出たいなぁ、とは思うけど、独りではねぇ．．．
まずは怪我を治せって？

第6回SUGOファンキーエンデューロ　開催要項↓

http://www.sportsland-sugo.co.jp/race/20101017_funky-enduro_info.php

第11回泉ヶ岳ヒルクライム

７月２３日以来のアタック。
鳥海山以来のヒルクライム。
坂は辛いねぇ～

<<泉ヶ岳アタックの記録>>
第11回　8月29日　28分45秒
第10回　7月23日　27分38秒
第9回　7月22日　27分20秒
第8回　7月18日　27分38秒
第7回　7月17日　27分21秒
第6回　7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　7月04日　27分46秒
第4回　6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　6月12日　27分22秒
第2回　5月29日　27分49秒
第1回　5月23日　27分17秒

足もとをすくわれる

今朝は３人で宮床経由の泉ヶ岳アタック。
昨日の朝練の疲れもアリ～の、
もちろん、普段の疲れの蓄積もアリ～の、
麓に着く前に全てを使い果たし．．．

とことん遅れて２８：４５。
きましたねぇ～

帰り道、みんなが元気な中、
ひとり、疲労困憊の色が濃くなっていくワタシ。

富谷まで戻ってきたところで、遂に脱落。
みんなのペースを乱しながら、
挨拶もほどほどに　解散。

高台の自宅目指して決死のヒルクライム？
登り切って自宅はもうすぐ。
少し下りながら交差点を左折。

いつもの慣れた道．．．
フッとお尻が流れる感覚．．．
「何だ？！」
と、次の瞬間、道路に寝転がっていた。

．．．久々の落車。痛い．．．
とりあえず体も自転車も動くので、とりあえず、帰宅。

帰ってビックリ。
思ったよりダメージ大。


昨日買ったばかりのアルテ君、擦り傷。


中古ではあるけど下ろしたてのSidi君、穴開いちゃった。


お気に入りのボントレガー君、擦り傷。
こんなトコ、擦るか？


ブランケット君、擦り傷。
軽症だが、ザラザラになっちまったい


転んだとき、手をついてしまったらしく
受身失敗で手首強打、したらしい。
記憶ないけど。

いまは全然力が入らず、
またしばらく、運動どころか日常生活に影響がありそう。


最後にセクシー画像。
レーパンも穴が開きましたとさ．．．

PD6700

どこかに書いたが、シューズのヘタリが気になるこの頃。
トライアスロン用のSidiのT1。
ベルクロの劣化が激しく、接着が弱ってきた。
踵のホールド感もイマイチ、遊びが多くなってきた。

...なんて、あまり気にしなければ問題ないような気もするが、
一度気になると...

てなわけで、ブタの貯金箱を持ってツチダさんの所へGo！
前からショーケース(?)に並んでたソレは私を待っていてくれた。

合わせてシューズも買おうか、悩んでいたが、
レイによって御下がりを頂いていたので
先ずはソレを試してみることに。


帰って、速攻で取り付け作業。

オヤクソクで、並べてみた。
New : Ultegra PD6700
Old : Ultegra PD6500
重量は未測定ながら、持った感じは同等。



グリスが無いのでテフロン系のオイルをシュっ！
良いいのか、これで？
とりあえず、ペダルの装着完了。

さて、シューズ。
型名も分からない、ちょっとレトロな一品だが、
今のT1よりは、大分マシ。
カラーリングも良い感じ。
で、クリートを付ける時に一つ問題。

ペダルに付属のクリート取り付け用のネジの長さが足りない。
しょうがないので、シューズに付いていたネジを流用。
プラス・ネジで少しナメているものなので、今後に不安．．．

ところで、ソールに付いている、この調整ボルトは何？！



クリート位置は　なんともテキトーなセッティング。
肉球(?)辺りを目安に　「こんなとこかな？」　って感じで。
そして、シューズはこんな感じ。



明日、朝練でもまれて色々と確認してみよう。

ちなみに、今日の朝練は３人。
久々のハイペース、ハードな叩き合いに具合が悪くなりそうだった。
明日はお手柔らかに．．．

第１６回クリテリウム・みやぎ大会

クリテリウム・みやぎ大会の延期のお知らせをゲット。
１０月３１日になり、準備ができそう。
チームTTと日程が当たらなければ良いケド．．．

朝バイク

朝のバイク練習へ。
怪我もあるのでバリバリ走るツモリはなかったけど、
それにしても脚が回らない。
久々に付けた心拍計も一向に上がらない。

ま、ボチボチ戻していこうかな。

長い盆休み

1週間(5日間)、昼ランのショートコースを無事に走ることができた。
通勤バイクも２回。
足への衝撃が少ない分自転車のほうが楽だな。

むくみも治まり、体重も落ち着いてきた。
あれは痛み止めの影響だったのかな？

ただ、走った後は背中も足先もまだ痛い。
脚の親指が曲げられず、グーにできないし。

先日もらったシップが切れるので、通勤前に病院に行った。
いつもは開院前からジジ・ババがタムロしているのに、今日は一人。
駐車場に入ろうとしたら寄ってきたバァチャンが
「休みみたいだよ」
って、マジ？　休診は木曜日では？！

玄関に貼られた紙には、おびただしい長さの休診予定が．．．
診療開始は来週の火曜日だって？！
シップが切れるって．．．



そんな感じで参加を迷っていた「クリテリウム・みやぎ大会」。
開催日が延びて１０月終わりだとか？
ただいま確認中。

計ってみた

むくんでるなぁ、と思ったら
1週間前に比べて＋３ｋｇだった。

それでもまだ標準内なのでOK。
早く元に戻らんかなぁ．．．

走ってみた

この一週間、全く運動しなかったら
左右の脚の膝から下のムクミが酷くなり
足首もフクラハギも２ｃｍ増し。
しゃがむ事も正座することも辛い。

まだ痛みはあるものの、走ってみた。
怪我の痛みよりも、フクラハギと足首が重りの様。
ジョグより遅いペースでも、ゼェゼェ・ハァハァ．．．

色々、諸々、いつになったら元に戻るのかナ？？？

まだ

まだ痛みが引かないのは歳のせいか、
それとも、それほどのダメージだったのか...

一週間、何もしてないので体がなまる～
背中の痛みなので、ホント、何もできましぇん